A karcsúsító masszázsok előnyei
Fontos, hogy ezeket a masszázsokat rendszeresen végezzük, még akkor is, ha az eredmények nem érezhetők azonnal. Javítják a vérkeringést, csökkentik a stresszt és lazító hatást fejtenek ki.
Ha egészséges és vonzó testet szeretne szerezni, kiegyensúlyozott, egészséges étrendet kell követnie és rendszeresen mozognia. De léteznek különféle módszerek is, amelyek megerősíthetik a test bizonyos területeit, például a karokat, a gyomrot vagy a lábakat, és meghúzhatják a bőrt. Itt pl. Karcsúsító masszázsok nagyon egyszerű és otthon is használható segítség.
Különböző támogató termékek léteznek a karok, a derék, a gyomor és a lábak meghúzására vagy zsírvesztésre, valamint cellulit vagy visszér ellen.
Ezek a karcsúsító masszázsok nemcsak a jobb megjelenéshez segítenek, hanem ellensúlyozzák is Stressz és feszültség. A masszázsok segítenek az izomfájdalmak enyhítésében, valamint javítják a vérkeringést és a rugalmasságot. Sokféle mozgást foglal magában, amelyeket az egyes testzónákon végeznek. Lenni Alkoholra, hámlasztó kesztyűre és feszesítő krémre van szükség.
Kezdés előtt a kezelendő területet finoman megtisztítják, anélkül, hogy irritálnák a bőrt.
A kiválasztott területeket körkörös mozdulatokkal hámló kesztyűvel masszírozza, és használja a feszesítő krémet. Masszírozhat különböző irányokban, de soha nem fentről lefelé a bőr nem válik megereszkedettebbé. A masszázs gyengéd nyomást gyakorol anélkül, hogy fájdalmat okozna. Végül tisztítsa meg újra a bőrt.
Házi feszesítő krém
Arckrém
Ennek a krémnek az elkészítéséhez egy teáskanálnyi moszatot, rozmaringot, aloe verát, mentát, gotu kolát, zsurlót, borostyánt és elasztint főzünk vízfürdőben fél liter vízben. Bár ezek az összetevők némelyike nem közismert, szinte minden egészséges élelmiszerboltban megtalálhatók.
Keverje össze az összes hozzávalót, majd hagyja kihűlni. A krémet egy üvegedényben a hűtőszekrényben tárolhatja, hogy friss és hosszabb ideig tartson.
Kávé a lábadnak
Ez a krém különösen ajánlott az elhalt hámsejtek eltávolítására a lábakról. Kávéból készül, és ideális a szőrtelenítés után történő használatra.
összetevők
- 4 evőkanál cukor
- 4 evőkanál őrölt kávé
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 evőkanál tengeri só
- 2 evőkanál méz
készítmény
Keverje össze a cukrot az őrölt kávéval, az olívaolajjal és a tengeri sóval, majd adja hozzá a mézet, és ezzel a krémmel a lábakat és a lábakat körkörös mozdulatokkal. Ez hámlasztóként viselkedik, és nagyon pihentető.
Megfelelő masszázsmozgások
Dörzsölés, dagasztás és csapolás
A legjobb, ha a bőrt kézzel gyúrja, az elején finoman és fokozatosan intenzívebben. A mozgásokat az óramutató járásával megegyező irányban hajtják végre. 20 perces masszázst javasolunk, amelynek tartalmaznia kell a kéz simításával végzett könnyed mozdulatokat és a kopogtatást is.
Az eredmények megjelenése gyakran néhány napot vesz igénybe. A masszázsok egészségesek mind a külső, mind a belső jólét érdekében. Enyhítik a stresszt és elősegítik a vérkeringést.
Ne felejtsen el inni annyi vizet, hogy a test hidratált maradjon és megszabaduljon a méreganyagoktól, gyakoroljon (pl. Futás, kerékpározás vagy úszás) és aludjon (nyolc óra ideális felnőtteknek).
Az egészséges étrend sok gyümölcsöt és zöldséget is elengedhetetlen, mert ellátják a testet az egészséges és fitt állapot fenntartásához szükséges tápanyagokkal.