Banán kompót diétában A blog
Vigyázzon, hogy mértékkel fogyassza. Mindig inkább hozzáadott cukor, valamint a "házi" nélkül értékelni minden ízét és kihasználni erényeit.
Alacsony kalóriatartalmú öröm
Körülbelül 70 kalória van egy 100 grammos korsóhoz. Leginkább szénhidrátokból áll, a banán kompót is a jó rostforrás. Fogyókúra ideális, amíg időnként fogyasztja.
A könnyű és könnyű recept a banán kompóthoz
Ezt a házi receptet könnyű elkészíteni, és pite formában is felhasználható. Termomix segítségével készíthető. Változtatni az örömöket, ne habozzon kombinálni a banánt más gyümölcsökkel, mint a narancs vagy az alma. A jó tárolás érdekében fedéllel ellátott üvegedényeket válasszon.
Hozzávalók:
- 3 banán
- 2 evőkanál méz
- 1 teáskanál fahéj vagy vaníliarúd
Készítmény:
1 - Hámozza meg és szeletelje a banánt 2 - Tegye egy serpenyőbe vízzel 3. - Adja hozzá a fahéjat vagy a vaníliát 4 - Főzzük alacsony lángon 30 percigs 5 - Öntsön ramekinbe, és élvezze langyosan
A banán előnyei a testeden
- Káliumban gazdag, segít jobban koncentrálj és megkönnyíti a tanulást, miközben csökkenti a stresszt
- A banánban található vas kiválóan alkalmas a vér hemoglobintermelésének növelésére és ezáltal a vérszegénység csökkentésére
- A banánban található rostok megakadályozzák a székrekedést
- Természetes savellenes hatásának köszönhetően enyhíti a gyomorégést
- A terhes nők számára ajánlott a reggeli rosszullét nyugtatása
- Különösen hatékony a gyomorfekély ellen
- A banán fogyasztása csökkenti a szívroham kockázatát
- Segít a dohányzásról való leszokásban, mert B-vitamint tartalmaz, B6 és magnézium, amelyek csökkentik a nikotinhiány érzését.
Egy időben könnyű és ízletes, a banán kompót része az étrendnek, mindaddig, amíg nem túlzás.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.
A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.