Banán tea, az álmatlanság természetes gyógymódja
A banán teát tartják a legerősebb természetes altatónak. A banánhéj magas magnéziumtartalommal rendelkezik, amely ásványi anyag leküzdi a stressz hatásait, ellazítja idegrendszerünket és pihentető alvást nyújt. Ugyanakkor megakadályozza ébredés az éjszaka folyamán.
A banánhéj gazdag káliumban is, amelynek szerepe az erek és izmok ellazítása, de a triptofánban is megtalálható, ami egy aminosav, amelyet gyakran használnak alvási rendellenességek orvoslására. A tajvani Chung Shan Egyetem kutatóinak tanulmánya 2 éven át tartó teszteket követően arra a következtetésre jutott, hogy a sárga banánhéj magas szerotoninszint.
A banántea rendkívül egészséges. Egyetlen csésze banán tea gazdag nélkülözhetetlen tápanyagokban, amelyek számos előnnyel járnak egészségünk számára. A banántea gazdag káliumban található, amely anyag szükséges a szív- és érrendszeri, idegrendszeri és izomrendszer megfelelő működéséhez.
A banán sok ásványi anyagban gazdag, például magnéziumban, vasban, kalciumban és foszforban. Testünk számára fontos szerepet játszik a magnézium, a stressz hatásainak leküzdésében, az idegrendszerünk ellazításában és a békés alvás, ugyanakkor megakadályozza az éjszakai ébredést és gyakorlatilag természetes altatók hatását éri.
Hogyan készítsünk banán teát
A következő összetevőkre van szüksége:
- 100% organikus banán (héjjal)
- 500 ml vizet
- Fahéj bot (opcionális)
Hogyan készítsd el:
A banán két végét levágtuk. Tegye a banánt egy fazékba forralt vízzel és párolja 10 percig. Adjon hozzá fahéjat, és édesített teát szolgáljon fel, vagy sem, a preferenciák szerint.
A banántea fogyasztása egy órával lefekvés előtt ajánlott, hogy a banánban lévő tápanyagok hatást gyakoroljanak, és jó és pihentető alvást érezzünk.