Banán turmix recept - a blog

banán

A turmixok a divatos egészséges ital. Minden erénynek tulajdonítják: jó egészségre, jó alakra, sokoldalú és könnyen elkészíthető. Azonban nem minden turmix jön létre egyenlően: például egy klasszikus és nagyon egyszerű banán turmix sok mézet és tehéntejet tartalmaz sok cukrot és kalóriát. Ezért nem feltétlenül a legalkalmasabb ital a diétához.

Fő összetevője, a banán azonban számos táplálkozási előnyt kínál: zsírégető ételként ismert, a lapos gyomor szövetségese lenne a B1- és B2-vitamin-, kálium-, rost-, C-vitamin-, réz-, mangán- és magnéziumtartalmának köszönhetően. Reggel fogyasztva különösen előnyös.

Hogy élvezhesse ennek a szuper gyümölcsnek az összes előnyét, felajánljuk Önnek ezt a könnyű és zöldséges turmix receptjét, amely tökéletes reggelire. Tehéntej helyett mandulatejet tartalmaz, a jobb tápérték és kevesebb kalória érdekében; a mézet is helyettesítettük dátummal, kiváló tápértékkel.

Jelzések

Kalória/1 pohár

188 kcal 314 kcal

Hozzávalók

  • 1 nagy érett banán
  • 250 ml cukrozatlan mandula tej
  • 1 nagy Medjool dátum, gödrös

Készítmény

  1. Blend Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe, és turmixolja simára és simára. Készen van! Azonnal fogyasztani.

Vegán banán turmixunk nagyon egyszerűen és gyorsan elkészíthető; Ne habozzon használni a Thermomix készüléket a még könnyebb használat érdekében. Végül keverés közben hozzáadhatja a választott kis "feltöltést" is: például egy teáskanál spirulinát vagy tejsavófehérjét.

Ha inkább éhes vagy reggel, vagy ezt a turmixot fogyasztja a reggeli pótlására, akkor tovább növelheti tápértékét és előnyeit. friss gyümölcs hozzáadása (eper, kivi, mangó ...), egy evőkanál mogyoróvaj, zabpehely, kókuszreszelék vagy akár cukrozatlan kakaópor.

Tetszik ez a recept ?

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.

A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.