Súlykezelés a szofrológiában - Jessica Marie Sophrologue
A súlykezelés a szofrológiában egy olyan műhely, amely nagyon közel áll a szívemhez, és amely biztos vagyok benne, hogy sokakat érdekelni fog. Ha megértette a szofrológia alapelveit, meg fogja érteni, hogy arról van szó, hogy összhangban vagyunk azzal, amit mondunk és amit gondolunk. A súlykezelésben pontosan ez a bonyolult dolog, fogyni szeretnél, de nagyon szeretsz enni, ami boldoggá tesz, nem? ?
A táplálkozási vagy dietetikusok felügyeletével együtt valódi eszközzé válik a fogyás időszakában, és elősegíti a tartós stabilizációt. Az étrend betartásának segítése helyett a súlykezeléssel foglalkozó relaxációs terápián végzett munka célja az egészséges életmód fokozatos integrálása: megtalálni a számunkra megfelelő és a mindennapi életünkhöz alkalmazkodó egyensúlyt.
Tudni, hogyan kell hallgatni a testére, azt jelenti, hogy elkezdjük kezelni a testsúlyunkat: A jól ellátott test egy megőrzött test, amelyben az ember jól érzi magát.
Tanuld meg észrevenni az éhség és a jóllakottság érzését: Szofrológiai foglalkozás, amely teljes mértékben az étkezés előtti, étkezési és utáni testi érzésekre koncentrál. Lehetőség arra, hogy meghallgassa önmagát, és kielégítse az alapvető szükségletet a megfelelő egyensúlyban való étkezéshez. Egyél, ha éhes vagy, akkor hagyd abba, ha jóllakott.