Banánsaláta fahéjas mártással
… Igen - helyesen olvastad, és nem vagyunk teljesen őrültek. A salátában lévő banán íze remek, és a fahéjas mártással a saláta igazi csúcspont lesz. Aki kipróbálta már az édes rántottánkat és a banánkenyerünket, tudja, hogy megbízhatunk bennük a banánnal kapcsolatban. Tehát ma: banánsaláta.
Igazán hihetetlenül finom: banánsaláta fahéjas mártással
A recept: banánsaláta fahéjas mártással
összetevők
- 1 saláta szív
- 1 marék baba spenót
- 2 banán
- 1 pirospaprika
- 2 sárgarépa
- 1 piros alma
- 1 marék dió
- 2 teáskanál fahéj
- 2 evőkanál fehérborecet
- 3 evőkanál olívaolaj
- 0,5 mész
- 1 teáskanál méz
- 1 csipet só és bors
készítmény
- Mossa meg a saláta szívét és a spenótot, és harapjon meg darabokat.
- A paprikát, az almát, a sárgarépát és a banánt kockákra vagy szeletekre vágjuk, és hozzáadjuk a salátához.
- Nagyjából aprítsa fel a diót, és öntsön rájuk.
- Keverje össze az öntetet: az ecetet, az olajat, a fahéjat, a mézet és a fél mész levét jól keverje össze. Ízlés szerint ízesítjük sóval és borssal.
Illik
A tippünk
Ha a fahéjas mártás túl messzire megy számodra, akkor minden bizonnyal kísérletezhet egy curry szószsal, amely a banánhoz is remekül passzol. Ebben az esetben csak cserélje ki a fahéjat curry-re - de: ezt mi magunk sem próbáltuk ki, ezért nincs felelősség érte:-)
A banánsaláta boldoggá tesz
Tudta, hogy a banán tudományosan bizonyítottan boldoggá tesz? Ezek tartalmazzák a szerotonin neurotranszmittert, amely serkenti az endorfinok képződését, és ez az első számú boldogsághormon.
Bonyolult recepteket keresel elvitelre vagy az ebéddobozhoz? Akkor vessen egy pillantást a mi ÚtonВ Szakácskönyv E-könyvВ nál nélВ - amely tartalmazzaВ 50 recept tele kreatív új Paleo ötletekkel mindennapjaihoz. Mostantól matcha gumikkal, reggelizőcsomagolásokkal és szuperételes bárokkal van felszerelve útközben. Mindannyiuk számára egyszerű mindennapi élet nem akar kompromisszumokat kötni a táplálkozásban, függetlenül attól, hogy szakemberek, szülők, sportolók vagy diákok-e