Bankhofer szőlő gyógyítása Bankhofer egészségügyi tippek
A szőlő nem csak a bor alapanyaga, hanem igazi természetes gyógyszer is. A szőlő és a szőlőlé alkalmassá teszi immunrendszerünket, jót tesz az artériáknak és a szívnek, és összetevőik, például a polifenolok védik a keringést. A szőlő héja rost, amely enyhíti a lomhaságot és a székrekedést. Miért olyan egészséges a szőlő, miért kellene ennünk gyakrabban.
A szőlőben szinte minden vitamin megtalálható
A szőlő gazdag egészséget elősegítő összetevőkben:
- Különösen magas a glükózmennyiségük - vagyis a szőlőcukor. A glükóz egyenesen a vérbe kerül.
- A szőlő héja rostban gazdag, elősegíti az emésztést, enyhíti a lassúságot és a székrekedést. Megkötik a zsírt és a méreganyagokat, és dehidratáló hatásúak.
- A szőlő a B sorozat összes vitamint tartalmaz: B 1, B 2, B3, B 6 és B 12, valamint folsavat.
- A szőlő gazdag C-vitaminban.
- Sok ásványi anyagból álló magnéziumot és káliumot, valamint mangánt tartalmaznak. A mangán fontos az oszteoporózis megelőzésében.
- És akkor a szőlő úgynevezett polifenolokat, színezőanyagokat tartalmaz, védi a szívet és a keringést.
Ami a hatóanyagokat illeti, van egy bizonyos Különbség a fehér és a vörös szőlő között: Ezek a hatóanyagok különösen nagy mennyiségben találhatók meg a vörös szőlőben. Különösen a polifenolok. 4 csoportból állnak: o A resveratrol a szőlőben van, hogy megvédje őket a gombás támadásoktól. Az emberi szervezetben megakadályozza az artériák gyulladását, csökkenti a káros LDL-koleszterint és növeli a védő HDL-koleszterint.
A kvercetin megvédi a szervezetet a szabad gyököktől, vagyis az agresszív környezeti anyagoktól és a mérgező endogén anyagcsere-hulladékoktól. Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a kvercetin rákellenes hatást fejt ki. Elősegíti a vér áramlási tulajdonságait is. A kvercetin más gyümölcsökben és zöldségekben is megtalálható. A vörös szőlőből azonban különösen jól képes felszívódni az emberi szervezet. Az O Epicatechin rákgátló hatású, és véd a környezeti szennyező anyagok támadásaival szemben is.
A szőlőlé újjáépíti a májat
- A katechin megakadályozza a vérlemezkék összetapadását. Ezenkívül véd a szabad gyökök és az erek idő előtti kopása ellen is.
- A tannin csak a vörös szőlőben található meg. Antibakteriális hatású.
- Csak a vörös galambokban található a vörös festék antocianin.
A fehér szőlőben viszont számos olyan flavonoid található - ezek szintén növényi pigmentek -, amelyek pozitívan hatnak a légzőrendszerre.
És mindez az egészség érdekében megtehető a szőlő élvezésével:
- Mint már említettük, harcolhat a lassúság és a székrekedés ellen.
- Ugyanakkor megerősítheti a kötőszövetet, megerősítheti a vénákat, és ezzel megelőzheti a visszér és a gyenge vénákat. Megteheti ezt szőlőlevelekből készült készítményekkel is. A lábak számára az is fontos, hogy a szőlő elősegítse a vérkeringést.
- A szőlő tisztítja a vesét, a hólyagot és a húgyutakat.
- Gyorsan adnak energiát, gyorsan alkalmassá teszik, ha kimerült.
- Varázsolni tudják az idegességet és a rossz hangulatot.
- Szőlőfogyasztással erősítheti magát a stressz ellen.
- A máj és az epe aktiválódik és regenerálódik. Érdekes: Míg az erjesztett szőlő megterheli a májat, a szőlőlé vagy a szőlő felépíti a májat.
- A szőlő segíti a húgysav lebontását és enyhítheti a köszvényes fájdalmat.
- Szőlővel erősítheti szívét és keringését, és csökkentheti a káros LDL-koleszterint.
A szőlő ideális módja a nap megkezdésének. Reggel szellemet és energiát adnak lelkileg és fizikailag is. Ezek a müzli tökéletes összetevői. 3 evőkanál teljes kiőrlésű pehely, 1 szeletelt banán és sok-sok szőlő. És akkor öntsön tejet a tetejére. Ideális reggeli gyerekeknek.
Mennyire jó a szőlő a fogyáshoz ?
Legyen karcsú a szőlővel
A szőlő ideális a fogyókúrához. A szőlő kúra különösen hasznos ősszel: 1-1 1/2 kiló szőlőt eszel a nap folyamán 2 napig - lehetőleg szombaton és vasárnap. Ezen kívül reggel 1 csésze tea vagy kávé, 1 vékony szelet kenyér egy kis kvarkkal. Ebédre 2 párolt burgonya.
- Vagy fogyaszthat napi 1 1/2 liter szőlőlevet 2 liter ásványvízzel 14 napig csökkentett étrend mellett.
- Vagy egy héten át étkezés helyett megehet 1/2 kiló szőlőt.
Ezt érdemes figyelembe venni, amikor szőlőt fogyaszt:
- Mivel organikus szőlőt ritkán kap, érdemes a szőlőt alaposan megmosni, hogy minden szennyező anyag eltávolítható legyen. Ez vonatkozik a gyantákra és viaszokra is, amelyeket főleg importáruk kezelésére használnak, hogy szebbek és hosszabb ideig tartsanak.
- Amikor a szőlőszezon lejárt, a mazsola remekül helyettesíti. A mazsolában koncentráltan nagy mennyiségű magnéziumot és káliumot találunk. Ideális iskolás, idős és sofőr számára. o Szőlőt keverhet a joghurtba. A gyümölcssalátába keverhetjük őket. Ízletesek a müzliben. És csodálatosan illenek a sajttálhoz.
- Mivel a vörös és a zöld szőlő bizonyos mértékben különböző hatóanyagokat kínál, érdemes a vörös és a zöld szőlőt is a menübe felvenni.
- Ha lehetősége van friss helyi szőlőt vásárolni, ragadja meg. És különösen jó, ha meglátja az esélyt arra, hogy bio szőlőt vásároljon egy borásztól. Semmilyen módon nincs megterhelve. Hatóanyagaik az emberi szervezetben érik el a legjobb hatást. Érdemes rendszeresen enni a szőlőt most ősszel az egészség érdekében .