Barack Obama Fitneszprogramja, étrendpolitikája
Sportágyú Barack Obama (47): Mint egy delfin, manapság végigjárta a Hawaii-parti hullámhegyeket. Nem csak hihetetlen választási sikere, jó testtartású teste lenyűgözi az embereket a világ minden tájáról. Mi a leendő amerikai elnök fitnesz titka?
Obama, úszás a Csendes-óceánon, golfozás vagy akár felhúzás: Ezek a képek mindenképpen alkalmasak egy fitneszújsághoz. A 47 éves férfi úgy néz ki, mint James Bond, lelkendezve a "New York Post" -nak. Ezt az embert kell megesküdni az Egyesült Államok 44. elnökének 22 nap alatt.
Fagylalt a napon Obama így nyaral Hawaiin
Vakáció, mint egy normális család: Hawaiin a leendő elnök, Barack Obama fagylaltra invitálta lányait és barátait.
Fenntartja magát egy kemény sportprogrammal, és nincs hamburger és chips sem.
Nemcsak nyári berlini látogatása során, hanem hawaii karácsonyi vakációja alatt is súlyokat emelt a súlyzóban.
Érdekes is
Így néz ki a napi erőnléti edzése:
A munkanap megkezdése előtt kezdődik: Naponta 45 perc és másfél óra között tölt a fitneszteremben. Akár 90 kilogrammos súlyt is képes emelni. Balra és jobbra váltogatva 16 körüli súlyzókat emel maximum 22 kilóig - akár 30 ismétléssel. Berlini edzése során azonban nagyon hagyta, hogy szakadjon, 32 kilós súlyzókat vett el, és a részeket 10-szer jobbra, 10-szer balra egyensúlyozta. Obama felüléseket végez a mosódeszka gyomráért.
Erősíti a házi edző lábizmait. Kétnaponta az ergométeren küzd, hogy megerősítse a szívét. Edzés közben zenét hallgat iPod-ján. Obama is szereti a kosárlabdát, és 20 évvel fiatalabb asszisztensével, Reggie-vel edz.
Így tartja 8 hüvelykes derekát - Obama étkezési terve:
Halat eszik hús helyett, szereti a sashimit, a spenótot és a brokkolit - írja az oe24.at. Rágcsálnivalóként szereti a vitaminokban gazdag erőtartókat. Vannak zsírmentes sült földimogyoró vagy mandula és pisztácia is. Cukorkaként Obama hébe-hóba néhány gofrával kedveskedik. Az oe24.at szerint Obama vizet és organikus „fekete erdei bogyó őszinte” teát használ italokhoz.
De nemcsak Barack Obama, hanem George W. Bush hivatalban lévő amerikai elnök is jól képzett.
Az államfő gyorsan és nagy mozgékonysággal lebukott, amikor egy iraki újságíró december közepén cipőt vetett rá.