Barátnője aggódik a mell diéta edzés női testépítés

A barátnője aggódik a mellkasi diéta/edzés miatt

nak,-nek csatlakozzon újra »2014. május 4. 12:25

edzés

barátnőm jelenleg nagyon aggódik a fitneszért és a mellkasáért.

Csak néhány hete kezdte el a fitneszet, de mindig nagyon egészséges étrendet folytatott.

Ahogy az elején természetes, és elkezdesz edzeni, a tested megváltozik, és a legjobb esetben elveszíted a zsírodat és izmokat építesz, ez volt vagy így van vele.

Hetente háromszor jár, és 30 perc edzés után háromszor kardiózik is.

Azt mondja, már elvesztett valamit a csípőjén, amit a nadrágján is láthat, és ami nagyon fontos, azt mondja, hogy a melle egyre kisebb, ez a zsírvesztés miatt van.

Azonban nem akar többet elveszíteni "melleket". Jelenleg 56-57 kg a súlya 168 cm-nél.

Kebelén kívül jelenleg nagyon elégedett a testével. Ha most lassan növeli a kalóriákat, hogy egyensúlyba hozza a sportot?

És akkor még egy kérdés a közvetlen edzésről, csak a mellkasát edzi a pillangógéppel. Vajon a pillangógép mellett vegye-e bele a mellprést?