Barna zsír és szerepe a fogyásban
A testünk kétféle zsírt tartalmaz: a fehér zsírt, amelyet mindannyian ismerünk, és a barna zsírt, amely kevésbé bőséges és teljesen deferenciális szerepet játszik. A legfrissebb orvosi kutatások szerint lehetőség van a barna zsír előnyeinek kihasználására a kalóriák elégetése és ezért a fogyás érdekében. Hogyan lehet ezt megvalósítani? Ezt fogjuk látni ebben a cikkben.
Mi a különbség a fehér zsír és a barna zsír között ?
A fehér zsír egyik fő szerepe, hogy tárolja azokat az extra kalóriákat, amelyeket energiafogyasztás céljából fogyasztunk. A barna zsír az ellenkezőjét teszi. Kalóriát éget a hőtermelés érdekében. Ha nagyon jó körülmények között működik, képes lesz jelentős mennyiségű hő előállítására, ami hozzájárulhat néhány font veszteséghez. A szakértők összehasonlítják az 55 g barna zsír hatását a fél órás testmozgással. Más szóval, egy ilyen mennyiség elegendő több száz kalória elégetéséhez. Most már megértette, miért használják egyes hírforrások a "zsírégetést kalóriák elégetéséhez" kifejezést ?