Barreshape az új fitnesz módszer, amely egy sláger - Elle

Unja a jógaórákat, és kimerül a kerékpározás? Nehéz megtalálni az ideális sportot, amely olyan szórakoztató lesz, amilyen hatékony. Miért ne próbálná ki a Barreshape-et? Modern fitnesz óra, ahol szórakozás közben mozoghat.

Le Barreshape, kézako ?

A Barreshape egy olyan sportmódszer, amelyet Geraldine Werner hozott létre, 10 éves kora óta rajong a táncért. Konkrétan a pilates, a jóga, a fitnesz és a balett keveréke. De „nem a nagymamád balettje” mondja a stúdió falain, a rue Quincampoix Párizs 3. kerületében. A Barreshape ideális keverék azok számára, akik unják a legtöbb puha sportot (LISS), vagy azok számára, akik nem rajonganak a die hard kardióért. „Az Egyesült Államokban minden utcasarkon vannak ilyen osztályok! », Magyarázza a Barreshape alapítója. A Victoria's Secret modelljei szintén kedvelik, hogy megőrizzék álmaik alakját. Franciaországban kevésbé ismert, a jelenség még mindig lendületet vesz. A hobbi a szépségbloggerek és a franciás lányok számára, a tanfolyam egyre nagyobb sikert arat. Kezdetben néhány rangos párizsi táncintézményben tanítottak (például az Elephant Paname-ban), és most az Etienne Marcel kerületben van saját stúdiója.

Barreshape: hogyan csináljuk ?

Jó melltartót viselünk, amely megtartja a mellkasát, ahogy kell, valamint a testhez közeli és nem túl meleg ruhát (mert gyorsan izzadunk). 55 percig őrjöngő koreográfiát követünk egy motiváló lejátszási listán, kicsit olyan, mint a barátokkal táncolni. Mindezt csajos kiegészítők kíséretében (szia, a csinos fuschia Pilates labda és a rózsaszín súlyzók!). A foglalkozás során az izomerősítést és a kardiót váltogatjuk a padlón és a bárban történő változtatással, a balett kötelezi. Egy jelszó: érezd jól magad. És működik! A bizonyíték ? Nem látjuk az óra múlását.

---