Bázis, liszt és cukor nélküli sajttorta receptje - Jana élni kezd

Ma van egy másik receptem az Ön számára. Aki követ az Instagramon, már láthatta, hogy nemrégiben sajttortát sütöttem. Itt adom most a receptet hozzá. A torta könnyen és gyorsan elkészíthető, nem tartalmaz lisztet vagy cukrot, és mégis nagyon jó íze van.

Mivel elkezdtem intuitívan étkezni és lemondtam a diétákról, már nem bánom a cukor és hasonlók használatát, de gyakran csak azt érzem, hogy valahogy nem érzem magam olyan jól utána. Ezért továbbra is szeretek sütni anélkül, hogy korlátoznám a fogyasztást. A korábbiaktól eltérően azonban nem a diétás gondolatok, hanem a közérzetem miatt.

Elég mondta, itt van a recept.

Hozzávalók:

8 apró darabhoz (20 cm-es rugós serpenyő; 28 cm-nél egyszerűen megduplázza a mennyiséget)

500 g alacsony zsírtartalmú kvark
2 tojás
1 gombóc/30 g fehérjepor (vanília vagy valami hasonló)
1 csomag vanília pudingpor
1 csomag vaníliás cukor
1/2 csomag sütőpor
Friss bio citrom héja (vagy alternatív megoldásként néhány csepp citrom aroma)
1 kis mandarin doboz saját gyümölcslében vagy más gyümölcsben (friss, pl. Áfonya is lehetséges)

Készítmény:

Az összes hozzávalót jól összekeverjük. Kenje meg a tepsit olajjal, és egyenletesen ossza el benne a keveréket.
Sütjük az előmelegített sütőben, kb. 180 ° C-on, kb. 60 percig. Félúton 160 ° C-ra kapcsoltam. Ha kétszeres mennyiséget készít, akkor a sütési idő kissé eltérhet visszafelé.
Vegye ki a sütőből, és hagyja jól kihűlni. Azt is kikapcsolhatja a sütőt a sütési idő után, és hagyja, hogy a sütemény lehűljön benne (fontos: hagyja nyitva az ajtót!), Akkor nem esik össze annyira.
Amikor a torta kihűlt, óvatosan vegye ki a formából. Különösen finom, ha jól hűtött, de így is fogyasztható.

Szóval ennyi. Ha megsütöd a receptet, örülnék, ha linkelnél az Instagramon a @janastartsliving oldalra. Mindig nagyon kíváncsi vagyok, hogy néz ki veled, és mit gondolsz róla.