Bazsalikom és előnyei az egészségre
A bazsalikom egy nagyon tápláló növény, amely számos előnnyel jár az egészségünk számára.
A vizsgálatok két aktív komponensének: a flavonoidoknak és az illékony olajoknak a jótékony hatásait mutatták be.
A flavonoidok megvédik a sejtek és a kromoszómák szerkezetét a szabad gyökök által okozott sugárzástól és károsodástól.
A polifenolos flavonoidok antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a sejt oxidációs folyamatát.
Illékony olajai (ösztragol, linalool, cineole, eugenol, sabinene, mircén és limonén) védik a káros baktériumok szaporodását.
Ezen olajok egyike, az eugenol, gátolhatja az úgynevezett ciklo-oxigenáz (COX) enzim aktivitását, gyulladáscsökkentő és gyógyító hatást fejthet ki, megkönnyítve ezzel az egészségi állapotban szenvedő betegeket.
A bazsalikom kiváló A-vitamin (karotinoidok, például béta-karotin), B9 (folsav), C, E és K, valamint ásványi anyagok, például magnézium, mangán, cink, kalcium, vas, réz és kálium forrása is. Élelmi rostot és fehérjét is tartalmaz.
Basil ágacska, tükröződik a fehér felületen. A finom gyógynövény közelről.
A bazsalikom fő előnyei
Ezek a leghíresebb előnyei:
- Antibakteriális védelem;
- Gyulladáscsökkentő hatás;
- Az erek jobb rugalmassága, ami javítja a vérkeringést;
- A rossz koleszterinszint (LDL) csökkentése és a jó koleszterin (HDL) növelése;