Reggeli útközben, ha cukorbetegségben szenved FreeStyle Diabetes

reggeli

Ebédidő van, és éhes vagy. Ha későn ér véget a találkozó és egy órát ütemeznek, menet közben is enni kell! Nyugodjon meg: még cukorbetegség esetén is lehetséges ...

Egy óra van. Pontosan 30 perc áll rendelkezésre ebédre, nem több. Szerencsére bevásárlónegyedben van: pékség, szupermarket, és még egy gyorsétterem is található 100 m-re! Igen, de tessék, cukorbetegségben szenved, inzulinnal kezelik, és nem tervezte, hogy rögtönöznie kell az ebédjéhez ... Tudja, hogy kerülnie kell az étkezés elhagyását, akkor mit válasszon: hamburgert? egy pizza ? egy szendvicset ? Valójában minden lehetséges! Nincsenek tiltott ételek, csak szem előtt tartandó dolgok ... íme néhány tipp, hogy szabadon maradhasson a választás során, amikor útközben ebédelnie kell.

Tudja, hogyan kell kiszámítani a szénhidrátbevitelt az inzulinadag kiigazításához

Annak elkerülése érdekében, hogy ilyen helyzetben tehetetlennek érezzük magunkat, a legjobb, ha először táplálkozási tudásunkban bizonyosodunk meg önmagunkról.

Ha orvosa megtanította, hogyan kell kiszámítani az étkezés szénhidrátmennyiségét, és hogyan kell beállítani az inzulin adagját az injekció beadásához, használja az Ön számára biztosított számítási eszközöket. "Néhány étterem, például a gyorséttermek, még kis füzeteket is kiadott, ahol megtalálhatja az egyes általuk kínált ételek szénhidrátmennyiségét" - mondja Elise Faivre, cukorbeteg és dietetikus. Ne habozzon megkérdezni őket, amikor a pénztárnál van. "Mivel ahhoz, hogy pontosan megismerhessük az injekció beadásához szükséges inzulin adagját, jobb tudni, hogyan kell kiszámítani az elfogyasztandó cukrok mennyiségét és azok glikémiás indexét. "Az ideális az, ha már kipróbálták az éttermet" - mondja Andréa Limbourg, aki 1-es típusú cukorbetegségben szenved, és a Párizsi Szövetség des diabétiques de alelnöke (AFD 75). Mert mindannyian másképp reagálunk. Nagyon vigyázok az általam fogyasztott lipidekre, mert tudom, hogy a zsír étkezés után késleltetheti a glikémiás tüskét, ezt figyelembe kell venni. Ezért tesztelnünk kell. Nekem például mindig is nehéz dolgaim voltak a japán éttermekkel…. Mindenkinek a saját tapasztalata. "