Beauty Food Ez a négy étel ragyogni fogja a bőrt
Ha szép akarsz lenni, akkor egyél. Ez a négy étel, amely friss, egészséges és ragyogó bőrt nyújt
Sokszor hallottuk: Antioxidánsok jót tesznek a bőrnek, és megvédik a bőrsejteket attól szabad radikálisok, amelyek kárt okoznak. De hogyan tudjuk a legjobban ellátni bőrünket antioxidánsokkal? Egyesít ez a négy étel étrendjében, és a bőre fiatalabb és üdébb lesz
1. étcsokoládé
Az étcsokoládé különösen gazdag antioxidánsokban és csökkenti a Nedvességvesztés a bőr. A megnövekedett nedvességellátás javítja a bőr szerkezetét, és bőre friss és egészséges. Válasszon olyan csokoládét, amelynek kakaótartalma: legalább 70 százalék Van. Ügyeljen arra is, hogy a csokoládét mértékkel fogyassza: már 28 gramm étcsokoládé naponta elegendőek ahhoz, hogy élvezhessék a benne található antioxidánsok előnyeit és stabilan tartsák a testsúlyt. Ha úgy gondolja, hogy a csokoládé tabutéma diéta közben, akkor téved. Itt megtudhatja, mi áll a háttérben.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
2. Dió
Magas tartalmukkal Omega-3 zsírsavak a dió serkenti a kollázsok képződését, amelyek a A bőr rugalmassága javított. Fogyasszon minden nap egy kis marék diót - a bennük található pantoténsav is elkészíti sima bőr.
3. Cseresznye
A cseresznye 17 különböző összetételű antioxidánssal segít megelőzni ezt Anti aging folyamat előtt. Minden nap adjon egy marék szárított meggyet ételeihez, például turmixba vagy salátába.
4. Tökmag
A tök magjai ezt tartják Állandó kollagénszint magas, javítja a bőr rugalmasságát és serkenti a Sejtszaporodás nál nél. Szórjuk meg a magokat a salátán, adjuk hozzá a joghurthoz vagy a müzlihez.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket