Beautyfood Melyik bőrtípusnak mely táplálékra van szüksége BEAUTYPUNK
Az egészséges életmód pozitív hatással van az arcbőrre. Elegendő alvás, nikotin és kevés alkohol, napi két liter víz, tápanyagokban gazdag étel, normális stresszszint és a friss testen végzett mindennapi testmozgás fittséget és arcbőrünket frissít. De vannak olyan szakaszai az életnek, amikor kibillenünk az egyensúlyunktól. Néhányan hajlamosak rosszul aludni, amikor stresszesek vagyunk, időhiányból több gyorséttermet fogyasztunk, és harapnivalókat fogyasztunk idegeink megnyugtatására. Ez bosszút áll, és szennyeződésekkel és pattanásokkal láthatja a bőrön.
Sok nőnek nem sikerül beépítenie a mindennapi életbe a mindennapi testmozgást, elfelejt inni és inni az éjszakai problémákba. A bőr sápadt arcszínnel és ráncokkal "köszöni". Hogy ne lássa a stresszünket, természetesen sminkelhetjük magunkat. De sokkal fontosabb a belülről végzett munka: az egészséges táplálkozás, amely a bőr akut igényeihez igazodik ...
SZÉP ÉLELMISZER OLAJOS BŐRRE
Fényes T-zóna, megnagyobbodott pórusok, mitesszerek, foltok és pattanások: mindezek jellemzik a zsíros bőrt. Az olajos arcbőr egyik oka lehet a túl sok cukor. Ha túl sokat eszel belőle, nő a vérben a koncentráció és ezzel együtt az inzulinszint. Ez fokozott faggyútermeléshez vezethet. Ha a faggyú nem folyik le, mitesszerek és hasonlók keletkeznek. Ha tenni akar valamit a zsíros bőr ellen, akkor csak egy kevés cukrot kell fogyasztania. Ezenkívül a kolbász és a készételek sem jó ötlet. A fehér kenyeret ki kell cserélnie teljes kiőrlésű kenyérre. Savanyú gyümölcsök, mindenféle zöldségfélék, hal, marhahús és tenger gyümölcsei is remekek.
@Unsplash | Jennifer Pallian
SZÉPSÉG ÉLELMISZER A SZÁRAZ BŐRRE
A száraz bőrnek a hidratálás mellett egészséges étrendre van szüksége, jó zsírokkal. A bőr a tél után rendkívül megrándul, és a feszültség, a bőrpír, a vonalak és a ráncok által érezhetővé válik, zsíros halakat (makréla, lazac, hering, tonhal) kell enni hetente két-három alkalommal. Ez gazdag omega 3 zsírsavakban. Szintén remek: olívaolaj, tojás, dió, spenót és báránysaláta. Fontos: Igyon naponta két liter vizet, hogy belülről párnázzon.
RÁNCTALAN ÉLELMISZER
A dolgok természetéből adódóan a bőr megereszkedik az évek során. A kontúrok már nincsenek annyira meghatározva, a finom vonalak ráncokká válnak. Sajnos ezt nem tudjuk elkerülni, de lassíthatjuk. Mint? Testmozgás, kevesebb stressz és kiegyensúlyozott étrend brokkolival, káposztával, gombával, zsíros halakkal, friss fűszernövényekkel, tojással és zöld teával.
@Unsplash | Eiliv-Sonas Aceron
SZÉPSÉGÉSZET A Cellulit ELLEN
A "női probléma" numero uno-t narancsbőrnek hívják. Bár megpróbáljuk megszerezni az önszeretetet és a test elfogadottságát, mégis befektetünk a drága cellulitellenes krémbe abban a reményben, hogy a hülye horpadások végleg eltűnnek. A sport és az érintett testrégiókra vonatkozó speciális gyakorlatok mellett az étrendnek is helyesnek kell lennie. Mivel etetjük a horpadásokat? Cukor, búzatermékek, alkohol, zsír. Lényegesen jobb és hatékonyabb a narancsbőr ellen a káposzta, a zöld és a piros paprika, a brokkoli, a gomba, a zöldbab, a zöldsaláta, mindenféle gyümölcs és a tojássárgája.
Csak próbáld ki és figyeld meg az arcodat. A legjobb, ha étkezési naplót vezet, és ötnaponta fényképpel dokumentálja a bőr aktuális állapotát. Körülbelül hat-nyolc hét elteltével jelentős javulást kell tapasztalnia. A sikert természetesen elősegíti a bőrtípusra szabott rendszeres ápolás. Jó étvágyat és sok szerencsét kívánunk.
EZ IS ÉRDEKELHETI
Ezek a szuperélelmiszerek hozzáadott értéket jelentenek az egészséged számára. Az egészséges étrend mellett - és orvosával folytatott konzultációt követően - étrend-kiegészítőket is szedhet. Bemutatjuk a legjobb táplálkozási címkéket. Ezen túlmenően: Az „INTUEAT” új étrend-trend nagyon egyszerűen és a jo-jo hatás nélkül működik.