Hogyan j; 7 kg-ot fogyott az ujjaimmal az orromban
Gyakorlati tanácsok és okos tapasztalatok a természetesebb életért
A nyár beköszöntével gyakran rágcsálni akarja ezeket a plusz fontokat, hogy jobban érezze magát a bikini (vagy úri nadrág az úr) számára. Szóval elmondom neked a kis történetemet, hogy megtaláljam 20 évem vonalát (jó egy-két hajszálra, nem fogunk civakodni ...).
Mivel megismerkedtem kedves szerető barátommal, hajlamos vagyok egy kicsit többet enni, mint korábban. Nem fogok kitérni az okokra (mert kit érdekel valójában), de tegyük fel, hogy az eredmények megvannak ... 3 év alatt híztam néhány kilót: 10. hogy pontos legyek !
Tehát, OUIIIII I SAAIIIIIS, van egy meglehetősen finom morfológia tehát nem feltétlenül drámai. De mint sok nőnél, én is az „ideális testemet” tartom szem előtt (észre fogod venni, hogy nem az ideális súlyról beszélek, amelynek valójában nincs értelme), arra, hogy érezzem magam jó a cipőmben (vagy inkább a ruhámban ...).
Tehát tavaly, miközben a neten kerestem az egészséges életmód visszaszerzésének módját, hogy elveszítsem híres kilóimat, találkoztam azzal a gyakorlattal, hogy gyorsan vízzel.
Az elv egyszerű: enni kizárólag folyékony „ételt”, több napig minden szilárd anyagtól megfosztva. Tehát joga van inni:
És akkor azt mondod magadnak: "De ezek a dolgok nagyon veszélyesek!" Azért mondom, hogy mivel ezt mondtam magamnak az elején, majd valójában a kutatásod során azt mondják neked, hogy nem, több napos vízi böjtöt megtehetsz (bizonyos óvintézkedésekkel, amelyeket jól kell megtenni). hallott). Másrészt tudnia kell, hogyan álljon meg időben ne lépje át a veszélyes határát (amikor a tested kezd önemészteni ...).
És a második reakciója határozottan a "Mire való ?". Arra szolgál, hogy a teste feltakarítani, első fizikailag, de szintén mentálisan.
Tudva, hogy ajánlott a lehető legtöbbet pihenni, a legjobb, ha a szabadság időszakát választja és a nyár tökéletes... kezdőknek ajánljuk 3-5 nap max testének előzetes előkészítésével, legalább egy hétig, egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel… Vagy…
TÉNYLEG szerettem volna méregteleníteni a testemet (és az elmémet), ezért júniusban elhatároztam magam (a múlt évről, emlékszem!): Kihasználom a júliusi szabad hetemet, hogy 5 napig böjtöljek ...
Minden meg volt tervezve: szuper motiváció volt! Tehát a hetem után testi és szellemi felkészülés, Reggel elkezdtem inni az összes betétből leszűrt bio gyümölcslevemet (például almalé, répalé stb.), Az infúziómat egész nap, a házi húslevest jó szűrt biozöldségekből (ez az én drágám, aki megette a zöldségeket ) délben és este ... És BASTA !
Általában mindenhol olvastam, az első 3 nap nehéz volt, aztán a test megszokta, már nem szenvedtünk éhséget, könnyebbnek és kipihenten éreztük magunkat, visszanyertük energiánkat stb.
EZ a NENNI. Nem csak az első 3 napban szenvedtem, hanem a következőket is... Tehát 4 és fél napon túl elegem lett, abbahagytam a költségeket ... (bár szuper gazdaságos volt)