Bébiételek mozgásban Események és családi ételek útközben
A szoptató gyermekek számára az élet első hónapjaiban az étkeztetés témája még mindig viszonylag egyszerű: ha szoptat, mindig megfelelő mennyiségű étel áll rendelkezésére a megfelelő hőmérsékleten és higiénikusan csomagolva, és nem kell aggódnia a következő étkezés megszervezése miatt (lásd még: Szoptatás utazás közben). Kicsit bonyolultabb a palackos nyakú gyermekeknél, és legkésőbb, amikor kiegészítő ételeket vezetnek be, minden étkezéshez nagy szükség van a tervezésre, különösen utazáskor. A családi étkezésre való áttérés ekkor valamivel nyugodtabb, de nem szabad teljesen lebecsülni: Az alacsony higiéniai színvonalú országokban az otthonon kívüli étkezést mindig óvatosan kell megközelíteni.
Palack etetés utazás közben
A palack etetés viszonylag könnyen megszervezhető utazás közben
Az utazás hosszától és a napi tejporfogyasztástól függően Németországból magával viheti a szükséges mennyiségű tejport. Ellenkező esetben először a szokásos por egy kis részét vigye magával, majd a helyszínen nézze meg, melyik márkát szeretné használni, és melyik tetszik. A Németországban értékesített tejport szigorú ellenőrzésnek vetik alá, külföldön még az azonos márkájú tejpor is eltérő minőségű lehet. A tejport külföldön gyakran keverik cukorral vagy ízesített aromákkal. Ha helyben vásárol tejport, érdemes alaposan szemügyre venni a választékot.
A cumisüvegek forrázása és tisztítása
Az, hogy hány üveg jön magával az út során, teljesen attól függ, hogy milyen gyakran akar forralni, és a babának milyen gyakran van még szüksége az üvegre. A palackok és a bimbó betétek kiforrasztásához valamivel kisebb sterilizáló eszközök vannak az utazáshoz, például a Reer 3513 Multimax Travel, amellyel poharakat is fűthet. Ha konyhával és fazekakkal rendelkezik szállással, tíz percig forralhatja az üveget az edényben „old school” módon. Az alternatíva már kissé robusztusabb csecsemők számára: Tegye egy üvegbe az üveg egyes részeit (ha szükséges, bimbót stb.), Öntsön forró vizet, töltse fel az üveget forrásban lévő vízzel, majd hagyja a forró vizet majdnem 10 percig Hagyja állni percekig. De légy óvatos: különösen ismeretlen környezetben, például a szállodai szobában, győződjön meg arról, hogy a forró víz nem elérhető a gyermek számára! A forró vizes fürdő megkezdése előtt az egyes részeket röviden és alaposan meg kell tisztítani folyó víz alatt - ez különösen vonatkozik a bimbó betétekre, amelyekben a tejmaradványok általában lerakódnak.
Kiegészítő étel utazás közben
Attól függően, hogy hová szeretne menni, a legtöbb országban vásárolhat szemüveget és kisajtolhatja a bébiételeket tartalmazó táskákat a helyszínen, vagy néhányat magával vihet Németországból. A szemüveg mellett hasznos lehet más ételeket is vinni a gyermek számára, feltéve, hogy a poggyász ezt lehetővé teszi. Ez lehet például: gabonakása keverésre, baba müzli, tönkölybúzadara, tönköly kétszersült, tönkölybot, mandulavaj, rizs pehely és kiegészítő élelmiszerolaj. A gyümölcsön és zöldségen, a tejen, a rizsen, a kenyéren és a tésztán kívül gyakran talál más megfelelő bébiételeket is, például búzadara vagy zabpehely - ez nagyon jó alapot nyújt a kisételek elkészítéséhez.
Feltéve, hogy nincs konyha, az alábbiakban összefoglaltunk néhány tippet és ötletet, hogyan készítsünk kását és családi ételeket utazás közben. Aztán vannak tippjeink arról, hogyan nézhet ki egy étkezés.
Készítsen kását és családi ételeket utazás közben
A kiegészítő táplálékról a családi táplálékra való áttérés folyékony, és betegség vagy fogzatos gyermekek esetén mindig előfordulhat, hogy a baba néha ismét a finom zabkását részesíti előnyben. Egyébként a kb. 10 hónapos gyermekek a foguktól függően enyhén fűszerezett ételeket fogyaszthatnak szüleiktől. Az alacsony higiéniai színvonalú országokban nagyon körültekintően kell eljárni azokkal az éttermekkel (különösen az élelmiszer-standokkal és az utcai standokkal), amelyekben megengedi gyermekének enni: Az ételben található szennyeződések gyorsan súlyos gyomor-bélrendszeri panaszokhoz vezethetnek a kicsiknél, amelyeket gyakran kell kezelni. (Ügyeljen a folyadékvesztésre!)
A kombinált eszközök lehetővé teszik az egyszerű zabkása elkészítését utazás közben
Biztonságosabb a saját étel elkészítése a csecsemő számára. Ez rendkívül praktikus is, mivel nem kell sokáig körülnézni egy megfelelő étterem után, de mindig legyen megfelelő étel. Ha van egy kis szabad hely a poggyászban, elvihet egy bébiétel-készítőt, például a Avent 2 az 1-ben bébiétel készítő, gondol. Egy ilyen eszköz gőzzel főzheti az ételt (gyümölcs, zöldség, hal, hús), majd a kívánt méretre apríthatja vagy pürésítheti. Alternatív megoldásként természetesen a főtt zöldségeket felapríthatja botmixerrel vagy villával. Ha nincs konyha, zöldségfélék is megtalálhatók a konyhában Főzőzsák vagy főzni egy fém csészében a vízforralóban. Ehhez ideális esetben töltsön egy kis vizet a Fém bögre vagy a zacskót, adjuk hozzá az apróra vágott zöldségeket, és hagyjuk forralni a kannát. Mert ez lenne a Vízforraló meleg funkcióval ideális, mivel ezek újra és újra forrnak. A fémpohár segítségével a tészta főzhető a vízforralóban, vagy a tejet fel lehet melegíteni anélkül, hogy szennyezné a kannát.
Sok étterem kérésre készít bébiételeket is - egyes régiókban, ahol a kisgyerekekkel való utazás nagyon gyakori, a bébiételek még a menüben is szerepelnek! Egyébként csak kérdezzen, nevezze meg kedvenc összetevőit, és kérjen cukor és só nélküli készítményt. Bár ez a módszer gyakran valamivel drágább, friss erőfeszítésű zöldségeket garantál az utódok számára, különösebb erőfeszítés és stressz nélkül.
Ötletek étkezéshez
Fontos a változatos étrend - de utazás közben hasznos lehet, ha mindig készen áll néhány „szabvány”. Ez csökkenti a stresszt és továbbra is biztosítja a kiegyensúlyozott étrendet. Erre a célra összegyűjtöttünk néhány ötletet, hogyan nézhetnek ki az egyes étkezések különböző életkorokban:
Reggel: A felkeléshez a csecsemőt vagy szoptatják, vagy tejesüveget kapnak, ez a tizenkettedik hónapig lehetséges, és elegendő "kezdőként" a legtöbb gyermek számára. Miután mindenki felkészült, elmehet az igazi reggelire ("reggel").
Reggel: Itt a baba gabona vagy zabpehely jó alap. A zabpelyhet előző nap meleg vízben áztathatja, majd kissé pépesebbé válik az állaga. Nagyon jól összekeverhet néhány összenyomott gyümölcsöt is, például banánt vagy mangót. Ha van kézi turmixgép, azonnal elkészíthet egy finom gyümölcspürét is.
Dél: Néhány főtt zöldség pépesítve vagy összenyomva, vagy tészta vagy rizs, egy kevés zabkásával az üvegből. Vagy kissé kinyújthatja a zabkását az üvegből, alapjául rizs pehely - ez poggyászt és pénzt takarít meg. Amikor a gyermek kissé idősebb, könnyű olyan ételeket is rendelni, amelyek nem annyira fűszeresek az étteremben - olyan klasszikusok, mint a rizs, a burgonya vagy a tésztaételek a világ szinte mindenhol elérhetőek, és a legtöbb gyerek kedveli őket.
Délután: Az uzsonna lehetőségek széles körűek: néhány gyümölcs vagy zöldség, tészta, pirítós, tönkölybot - ezek mind népszerű harapnivalók.
este: A kisbabák gyakran kapják itt a tejet és a gabonakását, amelyet búzadara, forrásban lévő víz és egy teáskanál mandulavaj mellett is jól elkészíthetünk, ha nincs tej vagy nincs mód hűtőben tárolni. A kissé idősebb kisgyermekek is szeretnek este szüleikkel együtt enni - ismét ügyeljünk arra, hogy az étel ne legyen túl fűszeres! Vagy mint egy kis bébiétel egy tégelyben, rizzsel vagy tésztával ebédre.
Ivás utazás közben
A legtöbb szülő meleg úti célt választ, ha csecsemővel vagy kisgyermekkel utazik. Ezért itt ismét hangsúlyozandó: Mindig győződjön meg arról, hogy elegendő folyadékot fogyaszt-e! A még mindig szoptatott gyermekeknek a lehető leggyakrabban fel kell ajánlani az emlőt - a gyermek nem iszik eleget, csak kis mennyiségeket fogyaszt a folyadék egyensúlyának kiegyensúlyozásához. Ellenkező esetben tényleg kínáljon fel vizet minden alkalomra, és próbálja ki, hogy a gyermek hogyan iszik a legjobban (baba ivókupa, üveg, szalma stb.). Különösen a kisgyerekek gyorsan kiszáradnak, és ügyelnie kell arra, hogy a vizet gyakran aktívan kínálják. Ez különösen a lázra és a hasmenésre vonatkozik! De légy óvatos: Külföldön szinte mindenhol a gyermekek csak palackozott vizet fogyasszanak, amelyet iparilag palackoztak, mivel sok országban a csapvíz minősége nem elég biztonságos.
Fontos megjegyezni hosszabb utak esetén
Négy-hat hónapos élet után a csecsemő vaskészletei általában kimerülnek, és kiegészítő ételekből származó vasal kell ellátni.
Hosszabb utazás során előre meg kell gondolni, mit fog enni a baba menet közben, mivel a kiegyensúlyozott és tápanyagokban gazdag étrend nagyon fontos, különösen az élet első évében. Ha egyszerre szoptat, akkor ez általában nagyon hasznos, mivel további fontos tápanyagokat ad a gyermeknek. Az élet 6. hónapjától kezdve, amikor a gyermek már nem kizárólag szoptat, különös figyelmet kell fordítania a vasellátásra, mivel a baba vaskészletei szinte teljesen elhasználódnak. A hús mellett vannak más, vasban gazdag ételek is, például a zabpehely és a lencse, amelyeket vízben áztatva lehet etetni.
Az utazási betegség (különösen a hasmenéses megbetegedések) elkerülése érdekében a következő elv érvényesül az alacsony higiéniai színvonalú országokban Főzzük, főzzük, hámozzuk meg vagy felejtsük el (megfőzzük, megsütjük, meghámozzuk vagy elfelejtjük)!
Mik a tippjeid a kiegyensúlyozott csecsemő- és kisgyermek étrendhez utazás közben? Várjuk megjegyzését!