Étrend eperrel

Étrend eperrel. Az epret az alacsony kalóriatartalom miatt jelzik a diéták (200 gramm csak 49 kalóriát tartalmaz).

eperrel

Étrend eperrel. Az epres étrendet naponta ugyanazon szinten tartják, apró eltérésekkel (például az almát körtével, a pulykahúst pedig csirkemellel vagy sovány halral helyettesítheti).

Étrend eperrel. Reggeli: Gyümölcssaláta almával, banánnal és eperrel, valamint alacsony zsírtartalmú joghurt.

Eper étrend. Falatozás: Bogyók (és eper) és alacsony zsírtartalmú joghurt turmix.

Étrend eperrel. Ebéd: 200 gramm eper és spárgasaláta grillezett pulykamellel (párolható vagy süthető is, olaj hozzáadása nélkül).

Étrend eperrel. Vacsora: Egy nagy, sült burgonya 100 g alacsony zsírtartalmú túróval és epersalátával.