Krém brokkoli joghurttal és köménnyel - 3B Nutrition

Edzőjének előnyei

A Cbrokkoli rizs joghurttal és köménnyel van krémes és ízletes, alacsony kalóriatartalmú, gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, és ideális a sovány fehérjéhez kapcsolódó étrend főételként egy esti étkezéshez.

krém

Táplálkozási szempontok

  • A zöldség brokkolia latinból a "bracchium" -t nyersen vagy főzve fogyasztják, gazdag benne vitaminok (C és B) és ásványi anyagok (Cu, Mn, Ca). Virágokra osztott fejből vagy csokorból áll. Táplálkozási tulajdonságainak megőrzése érdekében ne főzzük túl sokáig. Alacsony kalóriatartalmú, ő van érdekes mert az állat kalciumhiányának kompenzálása.
  • A joghurtA természetben kevés zsír- és fehérje van, valamint tartalmaz néhány szénhidrátot (laktózt). Gazdag valamiben Foszfor, Vit B12 (növekedés, idegrendszer, vörösvértestek szintézise, ​​szénhidrát és lipid anyagcsere) és D-vitamin a kalcium asszimilációjának elősegítése.
  • Akömény, az edények emelése mellett az egészségre is pozitív hatással van. Széles körben használják a növényi gyógyszerekben. Ő serkenti az emésztést, csökkenti a puffadást és a gázt, csökkenti a bélgörcsöket, küzd a gyomorfájások ellen, segít az álmatlanság ellen.