Befejeztem a kísérleteket - nwradu blog

Az egészséges táplálkozás hónapja csak erre a már eltelt 10 napra csökken. November 1-jétől a mai napig nem ettem húst, a lehető legjobban kerültem a sült dolgokat, olyan ételeket, amelyek túl sok tartósítószert tartalmaznának, nem ettem kolbászt, nem ittam semmiféle gyümölcslevet és általában megpróbáltam enni a lehető legtermészetesebb.

befejeztem

De nem látok semmilyen hatást, éppen ellenkezőleg. Nem érzem sem jobban, sem energikusabban. Mondhatnám, hogy mivel mindenféle salátát eszem, a gyomrom jobban fáj, mint korábban. És enni nem tudok annyi zöldséget, mert nem szeretem az ízét, és alig várom, hogy megfőzzem. Egy jól elkészített steak sokkal jobban megetetne. Ezen kívül van még egy szempont: elegem van ebből a nyájas és ízetlen ételből. Egy hét munka után pedig hétvégén szeretek enni és inni, amit szeretek, hogy ne egy csirkecombra vagy egy pizzára jusson az eszem, de ne is érjek hozzá.

De megtanultam valamit. Problémák nélkül, sajnálkozás nélkül feladhatom a kolbászt. A dolgokat ugyanolyan jónak találom szendvicsekbe tenni. Egyébként nem iszok sok gyümölcslevet, kivéve az Ice Tea-t és a Pepsit egy gyorsétteremben. Nem dohányzom. Az jó. Lehetne még jobb is, de nem hirtelen, ahogy szerettem volna csinálni. Kicsit csalódtam magamban, mert egy hónapig nem bírtam, de nem látom értelmét a folytatásnak.

4 megjegyzés

folytatni kellett, megéri:)
bár azt gondolom, hogy Romániában ez sokkal nehezebb, mint más országokban, az életmód, a bizonyos termékek megtalálásának nehézségei stb. A románok mindenesetre egészségtelenül étkeznek, a gyorsétterem pedig nemzeti sport.
de .... legalább nem dohányzol:)

Az egészséges táplálkozás nem jelenti azt, hogy vegetáriánus lesz. Romániában is lehet egészségesen étkezni, csak egy kis erőfeszítést kell tennie, hogy legyen kedve .

Az egészséges táplálkozás nem azt jelenti, hogy fel kell adnia a húst vagy más ételeket. Ez azt jelenti, hogy mindent megeszünk, de MÉRTEL. Ehet sarmale-t, de nem naponta, vagy 5 étkezés közben.

Fokozatosan adja fel a kolbászt, a gyorséttermet, a savanyú gyümölcsleveket vagy minden olyan ételt, amelyet már nem szeretne enni. Próbáld fokozatosan, nem hirtelen kivenni őket az étrendből. A tested sokkot kapott, nem érezted jobban magad, mert sok ételtől megfosztottad .

És ami a legfontosabb: egy kis MOZGÁS nem árt. Parol. )