Befolyásolja a termékenységet
A termékenység sok különböző tényezőtől függ. Az életkor a legnagyobb hatással van a nőkre, de a környezeti toxinok, a gyógyszeres kezelés, a betegségek és a testtömeg is befolyásolja a hormon egyensúlyt és ezáltal a teherbe esés hajlandóságát.
Ebben a cikkben a következőket olvassa el:
Orvosi tanács, ha gyermekeket szeretne
Ha a kívánt terhesség még hosszú idő után sem következik be, és a fogamzásgátlás abbahagyása után, a nőnek és a férfinak egyaránt orvoshoz kell fordulniuk és tisztázniuk kell a gyermektelenség okait. Beszélgetés közben és a vizsgálat során meghatározhatók a termékenységre gyakorolt zavaró hatások, és felismerhetők és kezelhetők olyan lehetséges betegségek, mint az endometriózis, a pajzsmirigy működési zavara vagy a pszichés stressz.
Az étrend hatása a termékenységre
A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag kiegyensúlyozott étrend hozzájárul az általános egészséghez - és ez a terhesség egyik legfontosabb követelménye. Bizonyos tápanyagok, mint például a cink, a szelén vagy az omega-3 zsírsavak, pozitív hatással vannak a sejtek anyagcseréjére és ezáltal a szervezet szaporodási képességére is. Egyes élelmiszerekben azonban vannak olyan szennyező anyagok is, amelyek nem kedveznek a termékenységnek, például bizonyos típusú halak higanyja (különösen a tonhal), a gyümölcsökben és zöldségekben található peszticidek vagy túl sok koffein. Az alkohol és a nikotin elrontja a hormon egyensúlyt, ezért a szakértők azt javasolják, hogy kerüljék ezeket a stimulánsokat, amikor gyermekeket próbálnak.
A testmozgás jót tesz a termékenységnek
A fizikai aktivitás erősíti az egész szervezetet, serkenti az anyagcserét és ezáltal javítja a termékenységet. A versenysport viszont átmenetileg csökkentheti a nők termékenységét, mivel az intenzív edzés egyensúlyhiányt okoz a hormonális egyensúlyban. Ugyanakkor a versenyző sportolók gyakran nagyon karcsúak, és az alacsony súlyú tömegesen megzavarhatja a hormonális egyensúlyt. A termékenység rovására történő intenzív edzés jelei lehetnek elmulasztott menstruáció vagy rendkívül hosszú ciklus. Ez a hatás azonban csak átmeneti. Ha az edzés ismét mérsékeltebb lesz, a hormonok is egyensúlyba kerülnek.
Természetgyógyászat, természetes hatások és a hagyományos kínai orvoslás
A természetgyógyászati eljárások az egészséges életmódon alapulnak. Például a gyógynövények használata feltehetően kiküszöböli az egészségügyi rendellenességeket és egyensúlyhiányokat, míg az ájurvédikus kúrák a test tisztítását szolgálják. A meddőségi teák vagy a ciklusteák hormonszerű növényi anyagokat tartalmaznak, amelyek ciklusszabályozó tulajdonságokkal rendelkeznek, és állítólag pozitívan hatnak a termékenységre. A növényi gyógyszerek is működnek ezekkel a fitohormonokkal, például a szerzetes paprika, ezért "kíméletes" ciklusszabályozásra használják.
Ha túl sok a stressz, néhány nő természetes bioritmusát használja a regenerációs fázisok megtervezéséhez. A hagyományos kínai orvoslás (TCM) és az akupunktúra a test és az elme közötti energetikai egyensúly helyreállítására összpontosít. Egyre több termékenységi klinikán a termékenységi kezeléseket kiegészítik a TCM elemeivel.
Gyógyszeres kezelés és termékenység
A gyógyszerek, különösen a magas vérnyomás elleni gyógyszerek, az antidepresszánsok, a reuma elleni gyógyszerek, de a fájdalomcsillapítók is csökkenthetik a nők és a férfiak termékenységét. A rákterápia részeként felírt gyógyszerek (például kemoterápia) szintén negatív hatást gyakorolnak. Új tanulmányok azt mutatják, hogy egyes asztmás gyógyszerek hatalmas negatív hatással vannak a nők termékenységére, míg mások (beleértve a kortizont is) még védik is őket.
Más gyógyszerek is támogatják a termékenységet. A teherbeesés okától függően az orvos felírhatja az utrogeszt vagy klomifén hatóanyagokat. Harmonizáló hatással vannak a hormonális egyensúlyra. A természetgyógyászati gyógyszerek a hormonokat is egyensúlyba hozhatják.
Környezeti méreganyagok és termékenység
A környezeti méreganyagok, például a nehézfémek és a vegyi anyagok már régóta gyaníthatóan károsítják a termékenységet. Számos tanulmány bizonyítja a kapcsolatot. Különösen a nehézfémek, de az emberi szervezetben hormonszerű hatású műanyagok, valamint a gyümölcsökben és zöldségekben található peszticidmaradványok is hatással vannak a reproduktív képességre.
A pár életkora befolyásolja a termékenységet
A termékenység az életkor előrehaladtával csökken - nőknél és férfiaknál. Míg a spermiumok minősége körülbelül 55 éves korról 60 évre csökken, a férfiak elméletileg jó időskorig gyermekeket szülhetnek. A nőknél másként néz ki: a teherbeesés valószínűsége 30 éves kortól természetesen lassan, 35 éves korától pedig gyorsan csökken. Az, hogy a nők termékenysége milyen gyorsan csökken az életkor előrehaladtával, sok tényezőtől függ. Mindenekelőtt a genetika és az életmód határozza meg, hogy tehet-e teherbe egy "idősebb" nő. Néhány nő 45 évesen még természetesen teherbe esik, de ez inkább kivétel. Elméletileg egy nőnek reproduktív gyógyszer alkalmazásával akár 50 éves kora is lehet gyermeke. A terhességi szövődmények száma azonban nő a nő életkorával is.
Stressz vagy érzelmi stressz és termékenység
Krónikus stressz esetén, akár a magánéletben, akár a munkahelyen, a szervezet folyamatosan felszabadítja a stresszhormonokat, mindenekelőtt a kortizolt és az adrenalint. A nők termékenységének csökkentésével gyanúsítják őket. Ez tudományosan még nem egyértelműen bizonyított. Amerikai kutatók azonban egy 2014 májusában közzétett tanulmányban be tudták mutatni, hogy a vérben egy másik stressz marker, az alfa-amiláz enzim a termékenység csökkenéséhez vezet. Azok a nők, akiknek az alfa-amiláz értéke különösen magas volt, átlagosan csaknem 30 százalékkal voltak kevésbé termékenyek, mint az alacsonyabb értékű nők. Ebben a vizsgálatban a kortizollal való kapcsolatot is megvizsgáltuk. A kutatók azonban nem találtak bizonyítékot arra, hogy a kortizol csökkentette a nők termékenységét.
Ezek a tanulmányi eredmények különösen érdekesek a Zürichi Egyetem egy másik kutatási sorozatának eredményei mögött: Az alfa-amiláz és a pszichoszociális stressz tényezők közötti nagyon specifikus kapcsolatot (az alfa-amiláz aránya a testben stressz közben emelkedik) megvizsgálták és megerősítették. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy ennek az enzimnek az értéke nagyon alkalmas a stressz fizikai hatásainak mérésére. Ebből a két tanulmányból arra lehet következtetni: A stressz és a pszichés stressz negatívan befolyásolja a termékenységet.
A túl kevés vagy rossz alvás csökkenti a termékenységet
Számos tanulmány már kimutatta a kapcsolatot az elégtelen vagy rossz minőségű alvás és a termékenység között. Ennek oka az "alvási hormon" melatonin. Éjszaka, sötétben öntik ki, és biztosítja a pihentető éjszakai alvást. A melatonin a test számos más folyamatában is részt vesz, beleértve a sejtek védelmét és helyreállítását. A hormon magasabb koncentrációja a petesejtekben is megtalálható. Egyértelmű bizonyítékok vannak arra, hogy a kiegyensúlyozott melatoninszint előnyös a reproduktív képesség szempontjából.
Annak érdekében, hogy a melanin termelése a lehető legzavartalanabb legyen, a szakértők azt javasolják, hogy legalább éjjel nyolc órát aludjanak, és a lehető legnagyobb mértékben kerüljék a zavaró tényezőket. Különösen a fény szakítja meg a melanin termelését, mert jelzi a test számára, hogy nappal van, és felébrednie kell. Ezért a legjobb, ha éjszaka nem nézi az okostelefonját, és sötétíti hálószobáját függönyökkel vagy rolóval.
Férfiaknál: mi árt a spermiumoknak?
A közhiedelemmel ellentétben az esti meleg fürdés a kikapcsolódáshoz vagy a szauna látogatása nem károsíthatja tartósan a sperma minőségét. Másrészt a műszakos munka például elrontja a hormonokat a bioritmus kapcsolódó zavarai miatt. A műanyagból készült lágyítók szintén zavarják a férfi endokrin rendszert. Úgy hatnak a szervezetben, mint a női nemi hormon, az ösztrogén, ami kedvezőtlen a spermiumtermelés szempontjából.
A fertőzések a spermiumokat is gyengítik. Gyakran sokáig fennmaradhatnak a herékben, de az urológus könnyedén felfedezheti őket kenet vagy az ejakulátum vizsgálata révén. A spermiumok hosszú élettartamát az állandó sugárzás is károsítja. Ezért jobb, ha nem teszi a mobiltelefonját a zsebébe. A keringési rendellenességek, mint például a herék visszeres megbetegedései, nem befolyásolhatják a sperma minőségét.
Az erekciós funkcióra gyakorolt hatások nem befolyásolják közvetlenül a férfiak termékenységét, de súlyosbító hatással vannak a fogantatásra. A merevedési zavarnak számos oka van. A közhiedelemmel ellentétben többnyire organikusak. Az olyan kockázati tényezők mellett, mint a dohányzás, az elhízás vagy az öregség, az arteriosclerosis, a magas vérnyomás, a prosztata problémái vagy a pajzsmirigy diszfunkciója károsíthatja az erekció működését.
Testtömeg és termékenység
A testtömeg és a termékenység szorosan összefügg. Az ideális súly, ha gyermekeket szeretne, normál súlyú (testtömeg-index (BMI) 18,5–24,9) - férfiak és nők számára.
Mindenekelőtt a túlsúly felborítja a nők hormonális egyensúlyát. Ha az alultápláltság vagy a túlzott testedzés okozza az alsúlyt, a test "spórol" a reprodukciós képességeken, mivel a terhesség sok energiába kerül, amely nem áll rendelkezésére. Ezzel szemben a túlsúly további testzsírhoz kapcsolódik, így a testnek rengeteg "tartaléka" van terhesség esetén, de a zsír számos hormonális folyamatban is részt vesz, amelyeket a felesleg nem egyensúlyoz. A túlsúlyos nők nagyobb valószínűséggel szenvednek policisztás petefészek-szindrómában, és túlzott tesztoszteront tartalmaznak, ami megakadályozza a normális ciklust.
A túlsúlyos férfiaknál gyakran felesleges az ösztrogén, mivel a testzsír többek között a férfi nemi hormonokat női nemi hormonokká alakítja. A spermiumok minősége is ennek következtében szenved.
Kemoterápia és termékenység
A kemoterápiában zyostatikumokat adnak be, amelyek közvetlenül a sejtosztódásba avatkoznak be. Nem csak a rákos sejteket, hanem az egészséges sejteket is elpusztítják. Ez különösen azokat érinti, amelyek gyorsan osztódnak, például a herék és a méh nyálkahártyáját, valamint a petesejteket. A kemoterápia mértéke befolyásolja a termékenységet a nemtől, a kezelés korától, valamint az alkalmazott zyostatikumok adagjától és típusától.
Statisztikailag elmondható, hogy a férfiak reproduktív képessége nagyobb valószínűséggel helyreáll a rákkezelés után. A 30 évesnél fiatalabb nőknek nagyobb esélyük van a gyermekvállalásra, mint az idősebb nőkre. Ezenkívül a citosztatikumok korai menopauzát válthatnak ki a nőknél.
A zyostatikumok közül az úgynevezett alkilező anyagok, a platina vegyületek és egyes kombinált kemoterápiák okozzák a legnagyobb kárt a sejtekben. Azoknak a nőknek és férfiaknak, akik még nem fejezték be a gyermekvállalásukat, a szakértők a kemoterápia megkezdése előtt javasolják az éretlen petesejteket vagy spermiumokat tartalmazó petesejtek vagy petefészek-szövetek eltávolítását és krioprezerválását. A mesterséges megtermékenyítés részeként ezek később felhasználhatók. Általános szabályként azonban az egészségbiztosító társaságok nem fedezik a költségeket. A nőknek ajánlott legalább 24 hónapot várniuk a kezelés befejezése után.