Vegetáriánus ochen Schnell; egyszerűen fogyjon a holisztikus táplálkozási programmal - PDF
Vegetáriánus ochen Fogyjon le gyorsan és egyszerűen a holisztikus táplálkozási programmal
Tartalom Előszó 7 Hasznos információk 9 vegetáriánusoknak A metabolikus egyensúly elvein alapuló étrend könnyen megvalósítható a laktó-ovo vegetáriánusok számára. Mindig azzal a céllal, hogy a vércukor- és inzulinszintet kontroll alatt tartsa. Az inzulinnak megfelelő táplálkozás 10 A súlycsökkenés az elmében kezdődik a mentális program a CD-n 14 Vegetáriánus 16 Az étel összetevői 18 Változatos ételek 32 Reggelire 44 A nap alapja . A menüben szereplő változatosság az anyagcsere-egyensúlyi törvény. Tojás 56 Kiváló minőségű fehérje A csirketojás nemcsak nagyon értékes étel a vegetáriánusok számára. Minden esszenciális aminosavat, valamint fontos zsírokat, ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaznak. Gyorsan felkészülnek is. Sajt és Quark 70 Változatosság a menüben Akár ebédre, akár vacsorára, az anyagcsere-egyensúly előnyben részesíti az előállításuk során gyorsan érő sajtokat: a mozzarellát, a túrót és a fehér sajtokat, valamint a kvarkot. 4 tartalom
Tofu 92 A hús alternatívája Magas esszenciális aminosavtartalma, könnyű emészthetősége és sokoldalú felhasználása miatt a tofu jó húspótló anyag purinok és koleszterin nélkül. Hüvelyesek 104 A legjobb növényi fehérje A hüvelyesek kiváló minőségű növényi fehérje-beszállítók. De nyers állapotukban fehérjék keverékét tartalmazzák, amely mérgező az emberre, és amelyet csak áztatás és forralás útján pusztítanak el. A hüvelyesek értékes fehérjeforrások a vegetáriánusok számára. Csírák 116 Friss és ropogós csírák a legtisztább létfontosságú anyagbombák. Minden csemete tartalmazza azokat az anyagokat, amelyekre egy fiatal növénynek az élet első napjaiban meg kell nőnie, és ezt a kincset fel kell használni. Gomba 130 Az osztriga gomba és a shiitakes élvezetére szolgál a két gomba, amely anyagcsere-egyensúly mellett kerül reflektorfénybe, mivel értékes fehérjeforrás és sokféleképpen elkészíthető. Recept-nyilvántartás 140 Összetevő-nyilvántartás 142 Irodalom 143 Impresszum 144 A kelkáposztába csomagolt tojások receptje a 69. oldalon található. Tartalom 5
Hasznos információk a vegetáriánusok számára
NEM ELADÓ MINTA Wolf Funfack anyagcsere-egyensúly Vegetáriánus főzés CD-vel, keménytáblás könyv, karton, 144 oldal, 21,0 x 28,0 cm ISBN: 978-3-517-08917-1 Südwest Megjelenés dátuma: 2013. január anyagcsere-egyensúly a vegetáriánusok számára - test és lélek egyensúlyban az anyagcsere-egyensúly az egyik legsikeresebb táplálkozási koncepció, amelyet az orvos és a táplálkozási szakember dr. med. Wolf Funfack. Egyéni és holisztikus anyagcsere-változáson alapul, és esélyt kínál a természetes és kiegyensúlyozott étrend révén történő fogyásra és az anyagcsere egyensúly helyreállítására. A természetes táplálkozással pozitívan befolyásolható a fáradtság, a kimerültség, az allergia és sok más anyagcsere-egyensúlyhiány. Növekedhet az életminőség és az egészség! A kiváló minőségű bioélelmiszerekkel való főzés és az egészséges vegetáriánus étrend sikeres lesz ezzel a vegetáriánusok szakácskönyvével. Bizonyítja, hogy hús és hal nélkül optimális tápanyagellátás lehetséges. És mivel a fogyás fejben kezdődik, a két mentális CD megkönnyíti a program elindítását.