Bél, psziché és hangulat tiszta kapszulák
Van egy „második agyunk”. Igen, jól olvastad - és ez a bélben van A tudósok már a 19. században tanulmányozták az agy és a bél lenyűgöző kapcsolatát.
A belünk sokkal többet tud, mint gondolnánk. Sok érzésünk a bél agyunkból származik, amely sokkal többért felelős, mint azt sokan feltételezik. Az emésztés mellett a bélnek bizonyos hatásai vannak a pszichénkre is, de fordítva, a bél mikrobioma (más néven bélflóra) befolyásolhatja közérzetünket. Nem csoda, hogy annyira izgatottak vagyunk, hogy lepkék vannak a gyomrunkban, hogy düh érheti a gyomrunkat, vagy hogy az emésztésünk szó szerint "megőrül".
Legyünk őszinték: stresszes helyzetekben mindegyikünknek "ideges gyomra" vagy "gyomrában fortyogott".
Belünk okosabb a vártnál
Ha a belet csak emésztőszervnek nevezzük, csak nem teszünk igazságot. Végül is a hat méter hosszú szerv az emberi test legnagyobb immunrendszere is. Az emésztésünk „ellenőrzési központjaként” belünk minden másodpercben elemzi a tápanyagokat, és biztosítja, hogy a „haszontalan” és „veszélyes” dolgokat a lehető leggyorsabban „elszállítsák”.
A bél valódi vonzereje a természetében rejlik: a belet több mint 100 millió idegsejt borítja - vagyis több, mint az egész gerincvelőnkben. Ez a "második agy", más néven enterális idegrendszer (ENS) sok párhuzamot mutat a fej agyunkkal: a sejttípusok, a hatóanyagok és a receptorok azonosak. A második agyunk is érzi és gondolkodik - de ezt másképp mutatják be.
Fej kontra bél?
Minél mélyebben van az emésztőrendszerben, annál kevésbé kell beszámolnia az agyunknak. A fej agyunknak át kell adnia az irányítást a bél- vagy hasi agyunknak, amely független döntéseket hoz. De ne aggódj, a két „agy” több barát, mint ellenség és kommunikál egymással.
Hogy mennyire autonóm módon működik a bélagyunk, az látható például abból, hogy amint veszélyt észlel, nem ad időt arra, hogy gondolkodjunk: Vészhelyzetekben a bél megköveteli, hogy a fej gyorsan cselekedjen; ha egy mérget a bél azonosít, a bélagy három Elemi jelzések a méreg minél gyorsabb megszabadulása érdekében: hányás, görcsök és kiürítés.
Tehát hogyan lehet leírni a bél és az agy kapcsolatát? Nagyon egyszerű: bonyolult.
A bél-agy tengely
A bélünk és az agyunk pontosan hogyan kommunikál egymással? Egyrészt a tudományos bizonyítékok szerint úgy tűnik, hogy a vagus ideg felelős a zökkenőmentes kommunikációért. A vagus ideg (a parasimpatikus ideg legnagyobb idege) a 12 agyi idegünk egyike, amely felelős a funkcionális aktivitásért, de a szerveink relaxációjáért is. Területe ellazul az agy szárától, a szívtől és a tüdőtől a végbélig.
Másrészt úgy tűnik, hogy az összes bélben lévő mikroorganizmusunk, az úgynevezett mikrobiom összetétele meghatározó az agy és a belek közötti kommunikáció szempontjából. A tudósok szerint a bélbaktériumok összetétele többek között befolyásolhatja érzelmeinket és viselkedésünket. A bélflóra és az agy közötti kommunikáció pontos kölcsönhatását sajnos még nem vizsgálták megfelelően a bél-agy tengely pontos kommunikációs áramlásaival kapcsolatos pontosabb megállapításokhoz.
A kutatás különösen a korai gyermekkorra irányul, amikor nemcsak a baktériumok közössége fejlődik ki a belekben, hanem az agyunk is. Vannak arra utaló jelek, hogy az agyunk bizonyos struktúrái jól kiigazított bélflóra szükséges az érés és a teljes fejlődés érdekében. Ha nem ez a helyzet, az egerekkel végzett vizsgálatok kimutatták például, hogy a stressz iránti fogékonyságuk egész életen át nőtt.
A belekben - a legfelsőbb szervekben - az emberi test összes védősejtjének 70 százaléka található.
Kutatási terület: psziché és emésztés
Világosan bebizonyosodott, hogy kapcsolat van mentális jólétünk és emésztésünk között. Sajnos egyelőre nem lehet pontosan megmondani, hogy ezek a mechanizmusok hogyan befolyásolják egymást. A rágcsálók 2011-es kutatási eredményei különösen izgalmasak és ígéretesek: A kanadai Ontarióban végzett vizsgálat során az aggódó törzsű egerek bélflóráját áttették egy élénk tenyészcsoportba vagy kicserélték arra. Az eredmény: a belek új "belső működése" merészebbé tette az egereket. Vagy más szóval: Bélbél, minden jó.