Beleértve az alvást és a pamutot
Írtam - Shaima Morsi:
Sokan, különösen a túlsúlyos nők, bizonyos étrendeket akarnak követni a fogyás és az elegáns test megszerzése érdekében, még akkor is, ha furcsák és szokatlanok, mivel az egyiptomiak 33% -a szenved elhízással, a túlzott év 6% -a és körülbelül 36% -a közülük "vége". Súly ", de még nem érték el az elhízás stádiumát az Egészségügyi Minisztérium legfrissebb statisztikája szerint a" 100 millió egészség "kampány adatai alapján.
Az alábbi sorokban összeállítottuk Önnek a legkülönösebb étrend-típusokat, amelyeket egyesek követhetnek, valamint azok előnyeit vagy káros mértékét a „MEDICAL News ToDay”, „Live strong” és „healthline” weboldalak szerint.
Levegős étrend:
Francia étrend, amely egyszerű irányelveket tartalmaz az ételek elkészítésén, úgy tesz, mintha eszik, és csak belélegzi az étel szagát.
Az étrendet követõ személynek csak vizet és sót kell inni, mint napi levesét, és sok hollywoodi sztár követte ezt a rendszert.
Az orvosok figyelmeztettek erre a rendszerre, mert veszélyes az emberi egészségre, mert tönkreteszi a gyomrot, és nem biztosítja a szervezet számára a napi szükséges tápanyagokat, és a sok mentális egészségi probléma mellett fáradtsághoz és kimerültséghez vezet. Az ilyen étrend megkezdése előtt tanácsos konzultálni egy szakorvossal .
Citromos étrend:
Kihagyja a reggelit, és nagy mennyiségű citromlével helyettesíti a zsírégetést anélkül, hogy egy-két hétig elfogyasztaná az alapvető étkezéseket.
A tudósok úgy vélik, hogy ez a rendszer káros lehet az emberi egészségre, csökkent testenergiát, fáradtságot és rendkívüli kimerültséget, valamint étrendet és dyspepsia rendellenességet okozhat.
Jégkocka diéta:
Követik hollywoodi sztárok és rendszere, amely sok jégkockát eszik, ha éhes, hogy megszabaduljon a kalóriáktól.
Az orvosoknak azt javasoljuk, hogy ne kövessék ezt a rendszert, mivel ez nem segít a fogyásban. A jégkockák felhasználhatók az extra testnedvek fenntartására és a testsúlycsökkenésre, mivel a fogak tömése és a fogfájás érzéséhez is vezetnek.
Böjt étrend:
Egyesek Európában úgy vélik, hogy ez a diéta gyorsabban fog fogyni, mint más rendszerek, és arra számítanak, hogy elégednek a folyadékfogyasztással, például gyümölcslevekkel és őrölt zöldséglevessel a hét 5 napján, hogy csökkentse a kalóriabevitelt és gyorsabban fogyjon.
Az ezt a diétát folytató orvosok megoszlottak a rendszer sebességének hívei között a fogyásban és a test kalóriájának csökkentésében. Az ellenzők úgy vélik, hogy ez növeli a cukorbetegség és az elhízás kialakulásának esélyét, és egészségtelen.
Alvó étrend:
A legfurcsább étrendtípusok, amelyek sokáig függenek az alvástól, mert az ember alvás közben nem tud enni, ezért az emberi test hosszú órákon át abbahagyja az ételt.
A táplálkozási szakemberek azzal érvelnek, hogy annak ellenére, hogy az alvás fontos az elme és a test számára, az ember napi lenyelése alvás nélkül különféle kockázatokat okozhat, például "stroke, szívroham és károsodott légzési funkció".
Koffein diéta:
Vannak, akik 4 liter kávét isznak naponta, hogy kielégítsék étvágyukat és kalóriát égjenek el. Ez a diéta azonban nem eredményez fogyást, és magas vérnyomáshoz, gyomorbetegséghez és súlyos álmatlansághoz vezethet.
Pamut étrend:
A modellek által létrehozott étrend egyik fajtája és ötlete attól függ, hogy megmártott-e néhány vattacsomót, amikor éhesnek érzi magát kedvenc italában, majd lenyeli azt, hogy megtöltse a gyomrát és csökkentse az étvágyat.
Sok orvos óvatosságra intette ezt a rendszert az általa okozott számos egészségügyi kockázat miatt, például "a bélelzáródás fulladáshoz, károsodása pedig halálhoz vezethet".