Belenéztem a tükörbe, és féltem - Tily Niculae
Már nem akarok büdös lenni!
Panaszkodtam csontfájdalmakról, fáradtságról és arról, amiről 2016-ban beszéltem. Roncs vagyok mozgásban!
Amióta ismerem magam, hidd el, nem álltam meg a tükör előtt nézegetni, elemezni, próbálkozni! Békében voltam a testemmel, bár nem voltam gyenge, soha nem voltam 90-60-90, és a gerincferdülés nagy fejfájást okozott!
Tettem valamit ez ellen? Semmi!
Attól a pillanattól kezdve, hogy odaadtam a füzetemet, és megvettem a kocsimat, ennyi! Ritkán mentem metróval, mert már nem volt idegem a forgalomban, hanem sétálni, sétálni/futni a parkon, bármilyen mozgást végezni? Nem! Szülés után alig tudtam elérni a kg-ot!
De nehezebb volt azt hazudni, hogy nem volt kifeszített bőröm, megereszkedett melleim és sok cellulitem! Megvannak! A pokolba, mind! Most még soha nem volt D csésze a mellemen, így nem lesz annyira tragikus, ha megfelelő melltartó van!
De ezen az ünnepen nem tudom, hogyan álltam meg a tükör előtt, és a szemem elhagyta a pályámat! Bár az eseményeken két pár spanxot viseltem alatta!
Istenem, milyen jó benyomásom volt magamról!
Vettem testem minden darabját tetőtől talpig és rájöttem, hogy katasztrofálisan nézek ki egy 31 éves nő számára.!
Igen, annyira bűnösnek éreztem magam a hiányzó vagy rossz étkezés miatt!
Nem, nem akarok fogyni vagy négyzetek vannak a hasamon! De szeretnék motivált lenni és sportolni ebben az évben! Bármilyen mozgás! Azt hiszem, ez sokat segít nekem! A barátnőm azt tanácsolta, hogy csináljak pilateset vagy jógát! Jól hangzik, ha nem ragadok hátul! Még mindig az úszásra gondoltam és néhány sétára a parkban! Tényleg nem vagyok a levegőben!
21 megjegyzés
Boldog születésnapot, Tily!
Tudni valamit? Hagyományosan mozogsz, gyors tempóban, mi értelme jógára vetemedni vagy elvenni a lélegzetet a Pilates-től? Kimenni, hogy sietek, hogy könnyebb, ez egészséges. Van egy 80 éves szomszédom, aki naponta legalább 10 000 lépést tesz meg. Igaz, nem követem, de nincs olyan ambíciója, amely örömmé vált volna. 2017-ben nem mentem ki, hátfájdalmak voltak és nem akartam feszíteni a kötelet, nem szórakoztató ezekkel játszani. Néhány tesztet másutt kell elvégeznem, valahányszor mozdulattal csináltam őket, túl jók, bosszantóan jók lettek ... Az úszás jó, mivel neked, bukaresti embereknek mindenütt van medencéje, érdemes kipróbálni, bár az előfizetés meglehetősen drága. Körülbelül 2 kg ünnepet tettem fel, talán az ágyban maradás és az elfogyasztott édességek miatt. Nem ígérem, hogy elkezdek fogyni, hogy ne legyenek csalódások és szemrehányások, mint például: "és gyere nyáron szalonnával rajtam, nincs lesem!". Jól halljuk egymást!
Tudjuk, hogy! Az ambíció minden. A park pedig egy változat! Főleg, hogy mellettem van.
Lásson háttal! Ha szüksége van, küldjön egy e-mailt, és megmondom, hová menjen orvoshoz!
A megfelelő e-mailt írtam, láthatja?
Nem! Nem kaptam e-mailt:(!
Ahh, ez katasztrófa számomra, nem nagyon vállaltam a felelősséget, de utána, és nem találtam sem időt, sem motivációt a mozgáshoz. Egy hónapig kezdtem, de már csak nem tetszett. az illata, a szobai légkör néhány évvel ezelőtt még mindig olyan volt, mint egy drog, de most unatkoztak. Próbáltam otthon, de a törpe nem engedi, hogy még két hasizom is legyen. Most terhes vagyok, és sóvárgással teli terhességem van, így nem is akarom elképzelni, mi vár rám ... a következtetés az, hogy nincsenek életmentő megoldásaim
Tud! Tökéletesen megértelek.
De most fontos vigyázni!
És kedvesen tedd, amit akarsz!
Mivel nem tudod, hogy a törpök hogyan fognak „játszani”, vigyázz magadra!
Akkor talál okokat az ajtó betörésére!
Legalább napi egy órára!
Legyen szó tornateremről vagy más csodákról, fontos, hogy szellemileg és fizikailag egészséges maradjon!
Gratulálok a feladathoz!
Isten segítsen!
Vigyél engem is ! Pontosan ugyanabban a filmben vagyok, még egy kicsit tragikusabb is 🙁 37
Elviszlek!
Nézd, az első szakaszban arra gondolok, hogy kinetóval (hírek megismerése), majd különböző szakemberekkel megyek!
Mint:
Nem négyzeteket akarunk (bár nem bánnánk), hanem egy olyan mozgási módot, amely tetszik nekünk, és segít az egészségünkben!
Ugyan, ő még mindig 31 lusta, de a szülés mentsége nélkül csak a mozgás hiánya és az anapodikus étel. És nekiláttam tornázni, több szabadtéri sétának, zumbának és aerobiknak, kipróbálom, esetleg valamilyen elektrostimulációt a comb területén, ahol a narancsbőr virágzik. Néhány évvel ezelőtt, amikor normáim szerint hízott - 172 magasságban 58 kg-ot nyomtam - 2 hónapos kenguruugrás és elektrostimuláció csodákat tett 🙂
De most 65 éves vagyok, és így kell cselekednem
igen igen!
Kenguruztam és tetszett!
Amikor megtudtam, hogy ez súlyos a gerinc számára, feladtam!
Én is 30 éves vagyok, áprilisban szültem, és bár terhesség alatt nem nagyon hízott kg-ot, max 15, azt hiszem, még mindig 10 kg-mal több, mint a terhesség előtt. (Vagyis 1,60 és kb. 61 kg) Sokak szerint a férjem hogy most legalább nőnek nézek ki, vannak formáim, de a hasamon lévő sonka még mindig terhesnek tűnik. Ami igaz, az első hónapokban nem sokat mozogtam, és bármikor ettem bármit, így nincs mentségem arra, hogy ne fogyjak, de mostantól kezdve ott szeretnék abbahagyni az esti étkezést a férjemmel és édesség nélkül, és remélem, hogy a napszakos kinti séta a babával a babahordozóban segít tavasszal lefogyni, hosszú és nehéz útnak tűnik legalább 5 kg lefogyni. Szeretem azokat a nőket, akik bár születtek, nem hasonlítanak anyákra, gyengék és sminkesek.… A többit is meg tudjuk csinálni, de minden nap legalább egy kis józan ésszel kell sportolnunk:.
Sikeres új évet!
Két évig nem használtam parfümöt, krémet!
Nem jöttem ki a pizsamából, a hajam mindig nem volt mosva, és állandóan fáradt voltam!
Nem tudtam, mi a szünet, aludj, te neved meg!
Nem is tudtam, mit jelent:
Baba anya kivették a dobozból!
A smink csak akkor jött nehezen vissza, amikor rendezvényekre jártam (egyre kevésbé kezdem használni)!
Mi a helyzet a sporttal? Istenem, milyen nehéz, amikor elkötelezett a családja, a gyermeke és a segítség nélkül!
Még mindig azon gondolkodom, hogy otthon csinálom! Inkább volt egy régi edzés DVD-m!
Ezt a lehetőséget is kipróbálhatja! Legalábbis azokban az órákban, amikor alszik, és ha a baba alszik!
Most tökéletesen emlékszem:
Egyik nap sem volt olyan, mint egy másik!
Értelek, sis!
Pilates. Több mint 9 órán át ülök a számítógép előtt ... és a pilates arany! ?
Nem tudom, van-e türelmem! Egy órán át keményen dolgoztam, és azt gondoltam, hogy nem fogok felkelni onnan!
Esetleg időben kellemes, igaz?
Igen, nézd, ugyanaz a dilemmám van az év elején, hogy milyen sportágra iratkozzak fel? Hozzád hasonlóan nekem is vannak problémáim a gerincferdüléssel, és feltételezem, hogy bizonyos sportok nem túl jól teljesítenek. Az úszás minden bizonnyal segít, de úgy tűnik, érdekesebb lenne a röplabda vagy a kosárlabda. Sok szerencsét! Remélem, kapsz néhány jó ötletet a rajongóktól, így inspirálódhatok;
Helló és boldog születésnapot!
Azt hiszem, megközelítem a szakember véleményét!
Hogy biztonságban legyünk és ne súlyosbítsuk a helyzetet!
Hátproblémák - ellenőrizze! A jóga az egyetlen mozgásforma, amelyet szeretek csinálni, és már majdnem három hónap telt el azóta, hogy mindennap csináltam. A gerincem kifogástalanul ül, hátfájása 0, a tricepsz problémás területe tónusú. A legnagyobb előny, hogy nagyon jól megnyugtat, és sokkal nyugodtabb vagyok.
Otthon nagyon nehéz megszervezni magam fix órákkal, különböző helyeken. Találtam egy youtube csatornát, amely rengeteg videót tartalmaz, valamint egy 30 napos program kezdőknek https://www.youtube.com/playlist?list=PLEs9dX8UXFZqbJf-Cbm3zYDVkS53PlThW
A lányoknak, akik elmesélik a gyakorlatokat, olyan megnyugtató hangja van, hogy folyamatosan hallgatnám 🙂
Szia, Alexandra! Nagyon köszönöm a megjegyzést! Tegnap a szupermarketben a bokszra gondoltam. Nem tudom, hogy crossfit lesz-e, de remélem, hogy szeretek bokszolni!
Szerintem jól érzed magad és jól nézel ki!
Írj megjegyzést Mégse válasz
Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.
Keressen
Ról ről
#Sophisticata édesanyja, színésznő, blogger, vlogger, rádióigazgató Itsy Bitsy, a koraszülöttek nagykövete, a Digital Diva társadalmi célú 2. helye, a SOFIsticate Recipes könyv szerzője.