Bélflóra 9 étel, hogy gondoskodjon róla

hogy

A kiegyensúlyozott bélflóra a jó egészség kulcsfontosságú tényezője. Bizonyos ételek vagy italok részt vesznek a bélflóra egyensúlyában.

A bél mikrobiota vagy a bélflóra az összes olyan mikroorganizmus, főként baktérium, amely jelen van az emésztőrendszerünkben. Ez több mint 400 faj 100 000 milliárd baktériumának kombinációja. A normál bélmikrobiota különféle baktériumok populációit tartalmazza, amelyek egyensúlyban vannak a hasznos baktériumok (Lactobacillusok és bifidobaktériumok) és a káros baktériumok (Colibacillusok, Salmonella.) Között. A bélszimbiózisban a bélflóra részt vesz az emésztés és az immunitás jó előrehaladásában.

Bélflóránk stressz alatt kiegyensúlyozatlan lehet, kiegyensúlyozatlan étrend, antibiotikumok vagy más gyógyszerek szedése, vírusos vagy bakteriális fertőzés. A flóra egyensúlyhiánya megzavarja az egész bél ökoszisztémáját. A flóra egyensúlyhiányának fő jelei a zavart béltranszport puffadással, gázzal, székrekedéssel vagy hasmenéssel. A kiújuló fertőzések (különösen a bél- vagy hüvelyélesztő-fertőzések, krónikus fül-orr-gégészeti fertőzések), az élelmiszer-intolerancia, a tartós fáradtság vagy a fakó bőr, vagy a kis pattanásokkal díszített bőr oka lehet a kiegyensúlyozatlan mikrobiota.