Bellicon® tanulmányok

A "International Journal of Sports Science" folyóiratban megjelent új tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a trambulinon való ugrás kétszer olyan hatékony, mint egy klasszikus futás során az aerob fitnesz szempontjából, és hogy az 50% -kal magasabb kalóriaégetési hatékonyság.

tanulmányok

A tanulmány egy 8 hetes időszakra terjedt ki, amelynek során a résztvevők a hét 3 napján edzettek, miközben mindvégig megtartották étkezési és életmódbeli szokásaikat.

A résztvevők kardiovaszkuláris javulásait „VO2max” -juk segítségével elemeztük, ez utóbbi mérte az oxigén transzformációját. Valójában a Kaliforniai Egyetem azt mondja, hogy "a VO2max az alapvető adatok az általános fitneszproblémákkal kapcsolatban". A vizsgálat során a "trambulincsoport" VO2max értéke 7,82% -kal (4 ml/kg/perc) nőtt, míg a "futócsoport" 3,05% -kal. Az előnyök tehát több mint kétszeresére nőnek, amikor a trambulinon ugranak a futáshoz képest.