Bellyfit A tánc, az edzés és a jóga új kombinációja
Aerobic, kardió edzés, jóga, pilates és ritmikus zene? Mindez edzéssé kombinálva? Pontosan ez a Bellyfit, egy új fitnesz trend Kanadából, amely különösen minden nőt megcéloz. Részletesebben szeretnénk megismertetni Önt a Bellyfittel és spekulálni arra, hogy a sokszínű fitneszprogram Németországba is eljut-e.
Élvezze az edzést és fogyjon egyszerre hatékonyan. Minden érdeklődő rengeteg különféle sportpálya közül választhat, mint például a Zumba vagy a Bodypump. De az ilyen tanfolyamok többnyire mindig csak egy sporttal foglalkoznak. Legyen az tánc, mint a Zumba, vagy hosszú farkú edzés, mint a Bodypump. Ha ez hosszú távon túl monoton lesz, akkor elmehet Bellyfit jó kezekben legyen.
Bellyfit: Így néz ki az edzés
Bellyfit egy speciálisan nőknek tervezett edzés, amely különböző elemeket ötvöz. Az elején bemelegítés és meditáció zajlik a programon, amelyet egy aerob rész követ, amelyben a hangsúly különféle típusú elemekre fókuszál Táncok mint a hastánc, az afrikai táncok vagy a Bollywood. A lehűlés után következik néhány mélyedzés a mély izmok számára, és nem utolsó sorban egy relaxációs blokk Jóga, pilates és meditáció csúszik a fókuszba. Nemcsak változatosságnak és szórakozásnak tűnik, hanem ideális néhány plusz kiló leadására is.
A Bellyfit tiszta változatosságot jelent
Néhányan valószínűleg azon gondolkodnak, hogyan lehet ilyen színes fitneszprogramot bekapcsolni egy normál edzésórába. De működik. A fitnesz oktatók meghatározzák a tempót, és mindig figyelik az órát. A bemelegítő program legfeljebb 5 percig tart, mire a fő részben 35 percig megfelelően izzad, kalóriát éget és elfelejti a mindennapi stresszt. Akár itt táncmozdulatok vagy néhány Izolációs gyakorlatok a gyomor, a lábak és az alsó klasszikus problémás területein. A Hastánc, a Bollywood, a Bhangra vagy az afrikai táncelemek táncelemei nem tekinthetők túl bonyolultnak, de gyorsan megtanulhatók.
Ez is számít a fő résznek Nyugodj le, előtte a Bellyfit kicsit lazább. A résztvevők leveszik a cipőjüket, szétszórják a jógaszőnyegeket, és a jóga és a pilates palástja alatt elvégeznek egy rövid edzést, nyújtózkodást és meditációt.
Mit csinál a Bellyfit?
Ez egy óra Bellyfit elég telt, de a résztvevők sokféle edzést élvezhetnek. A különböző fitnesz modulok ezen kombinációja sok móka ígér az edzés során, de még többet is agilitás, jobbakat anyagcsere és csak egy jobbat Testérzet és jó a testnek, az elmének és a léleknek. Pozitív mellékhatás: Az Sújt veszteni határozottan támogatott.
Bellyfit alapvetően mindenki számára készült, így klasszikus női fitnesz programként fut. A résztvevők minden korosztályból és különböző fitnesz szintről érkeznek. A Bellyfitnél senkit sem zárnak ki.
Az új sportág nagyon fontos tényezője zene. A tréninghez hasonlóan ez is rendkívül változatos, és afrikai hangokat, atmoszférikus relaxációs zenét és természetesen gyorsabb elektroütemeket tartalmaz.
Bellyfit: Ajánlat Németországban
A Bellyfit az utóbbi években gyorsan elterjedt Kanadában és az USA-ban, de ez a nagyon ígéretes fitnesz trend még nem terjedt át Németországra. Mikor és mikor lesz Bellyfit ebben az országban, még mindig teljesen nyitott. Alternatívaként a Nia fitneszórát lehetett kipróbálni. Ellenkező esetben az edzőteremben kell érdeklődnie.
További információ a hivatalos honlapon.