Bélrehabilitáció otthon 3 lépésben!
Az Ön típusának nem megfelelő étrend túl sok feldolgozott élelmiszerrel, olyan gyógyszerekkel, mint az antibiotikumok vagy a stressz megzavarhatja bélflóránkat (más néven mikrobiotát) és kiegyensúlyozhatja anyagcserét. Az eredmény: puffadás, hasi fájdalom, gyomorégés, székrekedés, általános kimerültség vagy bőrproblémák, például pattanások és neurodermatitis. Ezenkívül a megtámadott bélnyálkahártya növeli a fogékonyságot a fertőzésekre, az allergiára és a másodlagos betegségekre, például az irritábilis bél szindrómára. A bél rehabilitációja segíthet. Mi a bélrehabilitáció, elvégezhet-e Ön maga egy bélrehabilitációt és mely bélrehabilitációs otthoni gyógymódok állnak rendelkezésre - erről szól ez az idő!
Széles körű betegség irritábilis bél szindróma?
A bélbetegségek nem elszigetelt jelenségek: a bélbetegségek kompetenciahálózata szerint állítólag szinte minden második német állampolgárt életének során a bélbetegség többé-kevésbé súlyos formája érint. Ennek oka elsősorban az élelmiszer-intolerancia, a baktériumok vagy vírusok, amelyek hányinger, hányás, hasi fájdalom vagy hasmenés formájában váltják ki a szervezet védekezési reakcióit. Általában ezek a tünetek egy bizonyos idő alatt gyógyulnak meg, anélkül, hogy bármilyen következménye lenne.
De nem mindig. Ha az olyan panaszok, mint a hasi fájdalom, és olyan tünetek, mint a hasmenés, a székrekedés vagy a puffadás, hosszú ideig fennállnak, vagy megismétlődnek, ez krónikus bélbetegség lehet. Az irritábilis bél szindróma a leggyakoribb. Állítólag Németországban minden negyedik felnőtt érintett, és ez a szám növekszik. A BARMER egészségbiztosító társaság ezért éves orvosi jelentését az irritábilis bél szindróma témájának szentelte. 2
A gyulladásos bélbetegségek (IBD), amelyek magukban foglalják a Crohn-betegséget és a fekélyes vastagbélgyulladást, kevésbé gyakoriak; Állítólag a lakosság kevesebb mint egy százaléka érintett. Az IBD abban különbözik a többi bélbetegségtől, hogy visszatérő és néha tartós fellángolásaik vannak, amelyek általában külső ok nélkül kezdődhetnek, és amelyeket a bél krónikus gyulladása jellemez. 3
Miért a bél rehabilitációja?
Gyakran hallani arról, hogy a béltisztítás és rehabilitáció arra szolgál, hogy eltávolítsák az emésztés során a testben maradó maradványokat és salakanyagokat. Orvosi szempontból ez nem helyes, mert egészséges gyomor-bél traktus esetén a maradványok méregtelenítése és eltávolítása önmagában működik.
Ha azonban a bélflóra zavara van (szintén: dysbiosis) vagy egy bélbetegség, akkor a bél rehabilitációja hasznos lehet a test enyhítésére és a bélflóra újjáépítésével annak megerősítésére. Az antibiotikumok bevétele után a bél rehabilitációja is ajánlott a sérült bélnyálkahártya regenerálása érdekében.
A vastagbél tisztítása és a vastagbél tisztítása: mi a különbség?
A Vastagbél tisztítása általában egy bélrehabilitáció része. Ahogy a neve is mutatja, a teljes belet kiürítik és megtisztítják, akár beöntéssel, akár hashajtókkal, például Glauber-sóval, Epsom-sóval vagy psylliummal. A vastagbél tisztítását gyakran használják a terápiás éhgyomri kúra kezdetekor, vagy kolonoszkópia vagy műtét előtt. A Bél rehabilitáció másrészt van egy nagyobb program, amely nemcsak a belek tisztításáról szól, hanem a bélflóra és ezáltal a bél mikrobiomjának méregtelenítéséről és újjáépítéséről is. Fontos szerepet játszik itt az étrend és a mikrobiológiai készítmények kiválasztott baktériumtörzsekkel (röviden mikrobiotikumok).
Bélrehabilitációt tehetek zotthon csináld?
Az orvosok, a fürdőközpontok és a természetgyógyászok bélrehabilitációt kínálnak. De maga is végezhet bélrehabilitációt. Ha ez az első bélrehabilitációs kúra, akkor is tanácsot kell kérnie szakértőtől, mielőtt otthoni gyógymódokat alkalmazna. Foglalkozni kell a bélrehabilitáció céljával, a jelenlegi élethelyzettel és közérzettel, valamint a gyógyszeres kezeléssel. Konkrétabb kérdésekre itt is lehet választ adni, például: Van-e értelme a bélrehabilitációnak a gyermekek számára? Van-e valami, amit figyelembe kell venni az idősek bélrehabilitációja során? A fogamzásgátló tabletta még mindig működik a bél rehabilitációjában?
Bélrehabilitáció otthon 3 lépésben
A jó bélrehabilitációs kúra három összetevőből áll: a bél kiürítése, méregtelenítés gyógyító földdel vagy más ásványi földdel, valamint a bélflóra újjáépítése megfelelő mikrobiotikumokkal és adaptált étrenddel.
1. Béltisztítás
- beöntés: Egyrészt a bél kiürítése végrehajtható "alulról", azaz beöntéssel. A bél kiürítésének ezt a formáját hagyományosan ayurvédikus vastagbél tisztításaként is használják.
- Glauber sója: Ha ez túl undorító vagy túl nehézkes az Ön számára, akkor hashajtók szedésével maga tisztíthatja meg a vastagbelet. A leghatékonyabb háztartási orvosság a vízelvezetéshez a Glauber-só vagy az Epsom-só, amelyet vízben oldunk és lassan megiszunk, és teljes hatását egy-három órán belül kibontja.
- Bolhamagok: A vastagbél tisztítása az őrölt psyllium héjakkal enyhébb. A bolhamagok magas emészthető nyálkatartalommal rendelkeznek, és folyadékkal érintkezve megduzzadnak. A béltartalom térfogatának növekedése növeli a bélfalra nehezedő nyomást, serkenti a bélmozgást és ezáltal megkönnyíti a bél kiürítését. A Psyllium héjpornak székletlágyító hatása is van.
- egyéb házi gyógymódok: Az almaecetet, savanyú káposzta levet vagy ricinusolajat hagyományosan otthoni gyógymódként használják a vastagbél tisztítására is.
2. méregtelenítés Val vel Gyógyító föld
A bél rehabilitációjából nem hiányozhat a gyógyító föld vagy más ásványi föld, például bentonit vagy zeolit! A béltisztítás második lépésében ezek biztosítják, hogy a vastagbél tisztításával felszabaduló méreganyagok megkötődjenek a szervezetben és végül kiválasztódjanak. Az ásványi földet étkezés előtt bevehetjük kapszula vagy por formájában, egy pohár szénsavmentes vízzel együtt.
3. újjáépítés a Bélflóra mikrobiotikumok révén
A bél tisztítása és méregtelenítése után a pozitív lépés a béltisztító élmény szempontjából a harmadik lépés: a bélflóra újjáépítése gondosan kiválasztott mikrobiotikumokkal. A szelekció során fontos a specifikus baktériumtörzsek minősége és eltarthatósága, bizonyított hatékonyságuk és a bélben való szaporodás képessége, valamint a mikroorganizmusok túlélési képessége a gyomorsavval és az epes lével szemben.
Termékek Mert Bél rehabilitáció
Az Innovall® segítségével a Microbiotica mikrobiológiai készítményeket kínál az emberi belekben természetesen előforduló, szaporodásra képes baktériumtenyészetekkel, amelyek hatékonyságát tudományos vizsgálatok igazolták. Az Innovall® termékekben található rendkívül aktív bélbaktériumok a bélsorompó mindhárom szintjén hatnak: a bélflóra, a bélnyálkahártya és a bélrendszerrel összefüggő immunrendszer.
A tünetektől függően az Innovall® speciálisan baktériumkultúrákat állított össze az étrend kezelésére irritábilis bél szindróma, fekélyes vastagbélgyulladás és pouchitis, neurodermatitis, tüneti komplikáció nélküli divertikuláris betegség vagy Clostridium difficile-hoz társuló hasmenés és antibiotikumokkal összefüggő hasmenés esetén.
tipp!
Ha az antibiotikumok szedésének korai szakaszában mikrobiotikumot vesz fel megfelelő baktériumkultúrákkal (pl. Innovall® AID), akkor az antibiotikumok szedése után gyakran nincs szükség teljes bélrehabilitációra.
Gyakori kérdések és válaszok
Mi a legjobb gyógymód a bél rehabilitációjára?
A bél rehabilitációja általában három lépésben történik:
1) Vastagbél tisztítása
2) méregtelenítés
3) A bélflóra rekonstrukciója speciális mikrobiotikumokkal.
A baktériumtörzsek kiválasztásakor a bélflóra felépítése szempontjából fontos a minőség, a gyomorsavval és az epes lével szembeni ellenálló képesség, valamint a bélben való szaporodási képességük. A vastagbél rehabilitációs termékei megvásárolhatók a gyógyszertárban vagy az interneten. A Microbiotica cégtől származó Innovall® például olyan mikrobiológiai készítményeket kínál, amelyek természetesen előforduló bélbaktériumokat tartalmaznak, amelyek hatékonyságát tudományos vizsgálatok igazolták.
Mennyi ideig tart a bél rehabilitációja?
A bélflóra helyzetétől függően a bélrehabilitáció kezdetén a bélrehabilitáció néhány hét és több hónap között is eltarthat .
Mit ehet a bélrehabilitáció során?
A táplálkozás nagyon egyedi téma, és ezért nem létezik egyetlen „bélrehabilitációs táplálkozási terv”. Általában azonban a következő igaz: a legfontosabb kritérium az ételek minősége, nemcsak a bél rehabilitációja után, hanem utána is. Az ételeket lehetőleg frissen és saját magának kell elkészítenie, és rengeteg gyümölcsből és zöldségből kell állnia, ideális esetben bio. A teljes kiőrlésű termékekben és hüvelyesekben található élelmi rostok táplálják a jó bélbaktériumokat, serkentik az emésztést és segítik a szervezet méregtelenítését.
A bél rehabilitációja során az iparilag feldolgozott ételeket, a túl sok kávét, alkoholt, nikotint és túl sok állati terméket (különösen a tehéntejet és a húst) kerülni kell, amennyire csak lehetséges. Ha bizonytalan, táplálkozási vagy dietetikus tanácsot adhat a bél rehabilitációjával és a táplálkozással kapcsolatban.
Tipp: A keserű anyag-kúra csökkentheti az édesség iránti vágyat.
Mennyire hasznos a vastagbél tisztítása?
Az az elképzelés, hogy az emésztési folyamat olyan maradványokat és salakanyagokat hagy a szervezetben, amelyeket vastagbél tisztításával kell eltávolítani, orvosilag nem helyes. Más a helyzet, ha a bélflóra zavart és úgynevezett dysbiosis van jelen, amely olyan tünetekhez vezet, mint a felfúvódás, a gyomorfájás, a székrekedés vagy a bél másodlagos betegségei, például irritábilis bél szindróma. A béltisztítás itt hasznos lehet a test enyhítésére és a kiválasztott mikrobiológiai készítményekkel való béltisztítás előkészítésére. A vastagbél tisztításának további hasznos és szükséges alkalmazási területei az éhomi kúrák, valamint a kolonoszkópiák vagy műtétek előkészítése.