Béltranzit rendellenességek - Diéta; Táplálás
A közelmúltban sok olvasó küldött kérdéseket a béltranzit zavarairól, leggyakrabban olyan tünetekre panaszkodva, mint puffadás és székrekedés. Úgy tűnik, hogy ezek a "modern ember betegségei", az ételek sok esetben a legfőbb "bűnösök".
A székrekedés hetente kevesebb mint 3 székletet jelent, alacsony térfogatú és kemény állagú, gyakran fájdalommal jár.
A szokásos krónikus székrekedés gyakran jelentkezik a vastagbél kiürítésének krónikus képtelensége miatt, amelyet gyakran az étrend is befolyásol (általában alacsony rosttartalmú étrendről van szó).
De nagyon fontos megkülönböztetni az emésztőrendszert érintő szerves gyengeségek által meghatározott székrekedést, például:
- aranyér;
- anális repedések;
- perineális repedés;
- vastagbél rák;
- megakolon;
- vastagbél diverticula;
- besugárzási colitis vagy ischaemiás colitis.
A székrekedés extradigesztív betegségekben is előfordulhat:
- pajzsmirigy alulműködés;
- Cukorbetegség;
- Parkinson kór;
- szklerózis;
- gerincvelő sérülések;
- depressziós állapotok.
Ezért, különösen akkor, ha ez a tranzit rendellenesség hirtelen és viszonylag nemrégiben fordult elő, szakember konzultációja kötelező az ilyen betegség lehetőségének kizárása érdekében.
Ezekben az esetekben a székrekedést okozó alapbetegséget kezelni kell.
Azt is tudnia kell, hogy sok gyógyszer székrekedést okozhat:
- kodein;
- vérnyomáscsökkentők;
- kalcium;
- Vas;
- klonidin;
- antidepresszánsok;
- antiparkinsonienele;
- morfin;
- alumínium készítmények.
A terhesség és az irritábilis bél szindróma egyéb oka lehet, amely székrekedést okozhat. A kezelés szempontjából az első lépés a rostok arányának növelése az étrendben, még akkor is, ha az ember kiegyensúlyozott étrendű. Ez a rendváltozás gyakran a tünetek javulásához vezet, a rostok a perisztaltika növekedését okozzák.
Próbálja meg enni a következő ételeket:
zöldségfélék (főzve vagy nyersen, különösen reszelve);
friss vagy szárított gyümölcs, majd áztatott (aszalt szilva, füge);
A zsíros ételeknek hashajtó hatása is van - olívaolaj, különösen salátákhoz, de tiszta állapotban is (reggel 1-2 evőkanál).
A tejszín, a tejföl, a tojássárgája hasonló hatású, de kevésbé intenzív.
Azok számára, akik egyszerre tartanak diétát, ajánlott 1-2 evőkanál paraffinolajat adni a salátához, amely részben vagy teljesen felváltja a napraforgóolajat. Az indikáció csak korlátozott ideig érvényes, mert a paraffinolaj megakadályozza a zsírban oldódó vitaminok (A, D, E, K) felszívódását.
Különleges helyzet, amikor a székrekedés bonyolult és krónikus gyomorégés, amely helyzetben egyes olvasók panaszkodtak. A Sevor elsősorban a következő ételeket fogyasztja:
- joghurt, túró, túró, sózott telemea;
- gyenge hal;
- diétás omlett (tojásfehérjéből);
- vaj, margarin, olaj, tejszínhab;
- pirított fehér kenyér;
- liszt tejjel (búzadara tejjel, rizs tejjel, zabpehely);
- zöldségek, például: sárgarépa, burgonya, sült cékla - szuflé, szószok, saláták formájában;
- gyümölcslé vagy gyümölcspüré;
- sovány húslevesek hozzáadott liszttel vagy tojásfehérjével;
- zöldségkrémlevesek.
A székrekedés gyakran a hashajtókkal való visszaélés következménye, ami ördögi kört hoz létre, amely valódi függőséghez vezet ezekhez a gyógyszerekhez.
Ezért kerülni kell a túlzott használatukat, ehelyett az étrend és az életmód módosítását kell választani (a sport, valamint a masszázs felgyorsíthatja a béltranzitot).
Alkalmanként (például az ünnepek alatt, amikor elhagyja a települést) használhat bizonyos hashajtókat, mint például: biszakodil (Dulcolax, Stadalax), laktulóz, paraffin vagy ricinusolaj, glicerin, áfonya tea. Fontos, hogy ne éljünk vissza és ne feledjük, hogy bármennyire is ártalmatlannak tűnnek, továbbra is olyan gyógyszerek maradnak, amelyeknek mellékhatásai lehetnek, különösen hosszú távú használat esetén.