Ber diéták és testvesztés - életmód
Nagyon nagy a nyomás arra, hogy a mai társadalomban mindig karcsúnak és karcsúnak tűnjön. Még erősebb a bloggerek körében. Amikor megnézem az Instagram & Co "nagy" közösségi háló sztárjait, többnyire megdöbbenek, hogy milyen vékonyak.
10 éves diéta
Szinte hihetetlen, de több mint 10 éve folyamatosan próbálom megváltoztatni a testemet. 15 évesen sportolni kezdtem. 10 évig napi 2 órát edzettem. Ráadásul minden tavasszal leadtam 10 kilót, amit nem bírtam. Minden évben lefelé 10 kilót, és az év folyamán újra felfelé.
Egész nap minden az étel körül forog nekem. Kora reggel arra gondoltam, hogy ne egyek túl sokat. Ha ezután úgy döntöttem, hogy valami édes vagy egészségtelen ételt fogyasztok, azonnal bűnösnek éreztem magam.
3 éve mindent megváltoztattam. Több mint 2 éve nem léptem a mérlegre, lemondtam arról, hogy nem vagyok nulla méretű, és megpróbáltam elfogadni magam olyannak, amilyen vagyok. És bevált. Kicsit megváltoztattam a ruházati stílusomat, örömet leltem az ételekben és elfogadtam magam olyannak, amilyen vagyok.
Terhességem alatt olyan kiegyensúlyozott és elégedett voltam. Csak 2,5 kilót híztam. Nehéz elhinni, nem? És a szülés után a felesleges kilók azonnal újra csökkentek. Könnyedén, testnyomás nélkül.
Megtanultam, hogy fontos szeretni önmagad olyannak, amilyen vagy. Minden hibájával és görbével. Amikor középen vagy, a súly kiegyenlítődik. Az élet túl rövid és túl értékes ahhoz, hogy folyamatosan kalóriákat számoljon és feladja az összes finom ételt. Kényeztesse tehát magát egy bécsi széken, ahelyett, hogy mindennap csak zöldségekkel és salátával lakomázna. Ez jót fog tenni neked.
Ezek a fotók 2 héttel Valentina lányom születése után készültek. A gyomor még nincs teljesen, a szövet még mindig kissé laza, előbb vissza kell regresszálódnia. Mégsem teszek semmilyen nyomást magamra, és csak elfogadom.