Bery Fitness; kezdők, szerző Alexandru Dumitru

Cikk2020.02.14

bery

1. Tanuld meg helyesen a gyakorlatokat! Nagyon fontos, amikor először lép be egy edzőterembe, hogy helyesen dolgozza fel a gyakorlatokat. A rosszul tanult készségeket nagyon nehéz kijavítani. Javaslom az edzővel való együttműködést!

2. Vigyázzon az étrenddel! A kitűzött céltól függetlenül jól kidolgozott étrendet kell tartania.

3. Dolgozz! Igen, erőfeszítéseket kell tennie a kívánt eredmények elérése érdekében! Próbáld folyamatosan túlszárnyalni magad!

4. Dokumentálja magát végleg! Meg kell értenie az emberi test működését, meg kell próbálnia többet megtudni a táplálkozásról, az edzésről és a gyógyulásról!

5. Legyen türelmes! Az eredmények nem fognak egyik napról a másikra megjelenni, ezért nagyon fontos, hogy következetes maradjunk minden szempontból. Jó szórakozást nyújt az edzés és az étrend gondozása!