A kacsa integrálása ketogén étrendbe - Canards du Lac Brome

A kosarad jelenleg üres.

A kacsa integrálása a ketogén étrendbe

integrálása

Legyen szó fogyásról vagy egyszerűen az étrendi preferenciákról, a ketogén konyha egyre nagyobb vonzerőt kap. A magas zsírtartalmú és csökkentett szénhidráttartalmú ételek fogyasztása alapján a ketogén étrend alig kapcsolódik az olyan termékek népszerűségének növekedéséhez, mint a görög joghurt, sajt és a magasabb zsírtartalmú fehérjék. Mivel érdekes egyszeresen telítetlen zsírsavtartalom és szénhidrátmentes, a kacsa sok lehetőséget kínál azok számára, akik ezt az életmódot választották. Nézze meg itt néhányat !

Keto-mi ?

Először is, mi a "keto"? A ketogén étrendet a szénhidrátok jelentős, napi 20 g alatti csökkenése és a zsírfogyasztás növekedése jellemzi. Ennek a gyakorlatnak a célja a ketózis elérése, amely az anyagcsere-állapot, amelyben a test található, amikor a szénhidrátkészletek helyett a zsírkészleteiből kezd energiát meríteni.

A ketogén étrend tehát magas zsírtartalmú, de alacsony szénhidráttartalmú ételek fogyasztásán alapul, például vörös hús, sonka és szalonna, olajos hal, tejtermékek, diófélék és magvak. Ezenkívül tiltja a burgonyát, rizst és tésztát, kenyeret, hüvelyeseket és a legtöbb gyümölcsöt.