Bery Fitness

Megjelent 2018.01.11

egyensúlyt segít jobban

  • Intenzitás szint: könnyű, közepes és haladó
  • A képzés típusa: kardió, erő, alakformálás, egyensúly

BOSU® az egyik legnépszerűbb fitnesz eszköz a csoportos edzésekhez, de az egyéni edzésekhez is.

A "BOSU" név a "Both Sides Up" rövidítése. Ez azt jelenti BOSU® Balance edző akár emelvényként, akár kupolaként használható.

Különböző gyakorlatokhoz használható, javítva az állóképességet, az erőt, az egyensúlyt és a stabilitást, így a kardióhoz, erőhöz, rugalmassághoz, a középső alakformálásához vagy erősítéséhez. Használata javítja az egyensúlyt és segít jobban tisztában lenni a végrehajtott mozgásokkal. Ne hagyja ki a lehetőséget, hogy kipróbálja az egyik legújabb és legösszetettebb fitnesz kiegészítőt!

Gondolod, hogy az egyensúly fenntartása egyszerű, ha egy (kupola alakú) emelvényen ülsz? Gondold át. Csak ahhoz, hogy ezen az eszközön ülhessen, mozogás nélkül, önkéntelenül is meg kell feszítenie a hasizmait. Tehát, még ha különösen a lábát is megdolgoztatja, izomlázat is érez a hasában. A BOSU egy intenzív edzés, amely javítja az egyensúlyt és segít jobban tisztában lenni a mozgásaival, ezért készüljön fel arra, hogy komolyan izzadjon, mert egy ilyen foglalkozás során körülbelül 500 kalóriát éget el.