Beszámoló Ada - Testépítés · Bukaresti táplálkozási szakember · Fogyás központja
"Az evés az élet egyik legnagyobb öröme!
Mindig is mondtam, és továbbra is elmondom. Először is a helyemben van, annak ellenére, hogy lefogytam. És nem, nem fogom hirdetni, hogy ki tudja, milyen tabletták, csoda összetevők vagy egyéb dolgok, amelyek egyik napról a másikra sóval ígérik a tengert, pontosan elmondom, hogy éreztem.
Középiskola óta ismerem a "tettest", tudom, hogy volt, ismerem az evolúcióját, és különösen nagyra értékelem mostani munkáját, fantasztikus, amit csinál. A kattanás akkor történt, amikor pár hónappal a szülés után láttam a feleségét. Volt bátorságom, úgy döntöttem, hogy megváltoztatok valamit az életemben, és… mindezt!
Olyan volt, mintha valaki kivett volna egy hullámot a szememből.
Minden, amit elmagyarázott nekem, szép, mint az iskolában, a táblára, rajzokkal, nagyon logikus volt, a zsírokról, a fehérjékről, szénhidrátokról, arról, hogyan fogyunk és hogyan segítjük a fogyási folyamatot, miért fogynak a férfiak gyorsabban, mint a nők, arról, hogyan kellene indokolnunk a testnek a zsírlerakódások fogyasztását, az egészséges életmódról stb.
Néhány hétig arra késztetett, hogy írjak le mindent, amit eszünk, plusz egyéb részleteket, vérvizsgálatokat (plusz hormonokat) végeztem, majd elmondta az elveket, amelyek irányítják, azokat az elveket, amelyek beváltak neki, később pedig másoknak, -bírálta az étkezési stílust (ezért is voltam ott), és egy kicsit mosakodott velem a padlón. Vállaltam kritikáimat, és nem felejtem el hamarosan az "eszik, mint egy munkás!" Szavakat.
Ez vonatkozik néhány pontosításra, nevezetesen:
- Soha nem voltam elhízott, kiömlött vagy deformálódott;
- Szeretem az édességeket, kedvelem az ízletes ételeket, én vagyok a mohó lény, akit ismerek;
- Imádtam a zöld Liptont, és víz helyett ittam;
- Nem vesztettem le több tíz kilót.
A kórusba lépve úgy döntöttem, hogy végigjátszom. Mi baj lehet? Nem azért, hogy annyit fogyjak, amennyit csak akarok, hanem azért, hogy megváltoztassam étkezési stílusomat és egészségesebb életet éljek, miközben az előnyök, ohoooo, számtalan!
Röviden, LCHF (alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú)
Tojás, zsír, vaj, olívaolaj, avokádó, olajbogyó, mandula, zsíros hús, tenger gyümölcsei, zsíros hal és sok zöldség, ezek néhány példa arra, hogy mit ehet. Paradox módon a zsír fogyasztásával fogysz! És volt ambícióm.
A vállalatnál dolgozva, és sok születésnapom óta csak én tudom, hány süteményt simogattam a szememmel, hány házi süteményt éreztem. Dadogtam és továbbmentem.
Nagyon sok kérdésbe ütköztem, nem válaszoltam meggyőzően, hogy miért fogyok az ilyen étkezéssel (a felső, és sport nélkül!), Remekül megbirkóztam a menőkkel "gyere, mert ha elkezdem a kúrát, akkor szuperül adom fel gyorsan! ”,„ sajnos, de hogyan lehet enni annyi zsírt? Májbetegséget kap ”és így tovább. Amíg ez nem reflexez, rendkívül hosszú ideig. Sokáig beszélgettem magammal a tükörben: „Ada, nem szabad édesnek lenned! Nincs több gyümölcsjoghurt, csokoládé kifli, Kinder Bueno, Cini Mini és minden csokoládé finomság! " amíg belép a reflexembe, nagyon sokáig, anélkül, hogy észrevennénk, nem vagyunk hajlandók mondani "Nekem nem szabad" (ha kétségbe estem az egész irodát, és most is hiányzik).
Idegállapotokon, idegeken mentem keresztül, ahol általában valamit rágcsáltam, idegeket, hogy éhes vagyok, és nem szabad enni mindent, amit szeretek, és "megharapni" az embereket. Hála nekik, bár támogattak, nagyon elviselhetetlen ember vagyok az éhség és az alvás terén, és ha mindketten együtt vagyok, akkor te vagy az egész életen át tartó ellenségem.!
Türelmetlenségi állapotokon is átestem ", hogy gyorsabban töltsem az időt, hogy lássam az eredményeket"
Lassan, lassan, türelmesen, beszélve magammal, beszélgetve a számtalan WhatsApp csoporttal más "oropszitákkal", mint én, és támogatva minket, több információt olvastam erről az életmódról, a kedélyekről és az idegekről, és a "tettes" mindig ott volt a megfelelő szavakkal, bátorítóbbak vagy szúróbbak.
Leküzdöttem vágyaimat, légzőgyakorlataimat, bár étkezésről beszéltem, annyira étvágygerjesztően és annyi pátosszal írtam le, annyi részletességgel, hogy még egy jóllakott ember is meg akarta enni, amit ott mondtam neki.
Szadista és makacs vagyok, szeretek kipróbálni a határaimat, ezzel a programmal szerettem volna bebizonyítani, hogy tudok, tenni valami igazán jót magamnak, és megmutatni, hogy van bennem akarat és kitartás vagyok. Egy darabig volt édességem a hűtőben, kinyitottam és megláttam őket, aztán, mint egy őrült ember, kiabáltam a hűtőben: "ne csábíts meg" és becsaptam az ajtót.
"Teljesen megolvadtál", "túl gyenge vagy"
És telt az idő, sokakat kiküszöböltem az étrendemből, nem nagyon hiányzom nekik, állandó megfigyelésem volt, az egyensúly pillanataiban apró trükkökhöz folyamodtam, összességében odaértem, ahol szerettem volna, és úgy érzem, hogy ez lehetséges, csak muszáj akarni.
Most arra a sorra jutottam, hogy "egészben elolvadtál", "túl gyenge vagy" (ez az anyám, aki az egyetemen egy ponton azt mondta nekem, hogy tegyek lakatot a hűtőmre: lol:), "stop- te jobban tetszel, mint korábban ”.
Most, több mint 7 hónap elteltével, ezt életmódként fogom tartani, nem nehéz jól kinézni, csak tudni, hogyan és mit egyek, minél tisztábban egyek. Az eredmények fokozatosan jöttek, először rájöttem, hogy a világ körülbelül 2-3 hónap elteltével történt, bár folyamatosan és egyenletesen hanyatlottam.
Nagyon elégedett vagyok velük, mozgékonyabb vagyok, lihegve mászok fel a lépcsőn, gyerekesebbnek látszom, és úgy tűnik, hogy jobban mosolygok. Nehéz út, de ha jól ismeri a célját, akkor az teljesíthető - mondja a legmohóbban élő ember.
És mindenkinek ajánlom, aki újra akarja feltalálni magát, megváltoztatni életmódját, újraindítani egészségét, javítani életén és minőségén. Vali, a "tettes" pedig itt van mindvégig, és barátja, ellensége, hóhérja, bírója, támogatója, pszichológusa és tanácsadója.
És a Testépítési program az, amire szükség van!
Ha valamit megbánok, az az, hogy korábban nem mentem el hozzá.
Vali pedig sokkal többet végez, a táplálkozástól, a méregtelenítéstől, a fogyástól, a hizlalástól kezdve a terhességi etetésig, a szoptatásig, a diverzifikálásig stb. Nem hirdetem, soha nem mondok ingyen bókot, csak annyit mondtam, hogy felfogom mindazt, ami velem történt az elmúlt hónapokban, ez volt a legjobb választás az utóbbi időben.!
Az eredmények személyenként változhatnak. Nem garantáljuk ugyanazokat az eredményeket, különösen, ha nem tartja be a szabályokat. De mindent megteszünk a mi erejünkben.