Beszámoló Alina - Testépítés · Bukaresti táplálkozási szakember · Súlycsökkentő központ
„Az extra kilogrammok felhalmozódásával a fizikai megjelenésemmel kapcsolatos csalódások megsokszorozódtak, a csalódások elhatározták, hogy szeretnék lefogyni és ebben az értelemben cselekedni.
E cél elérése érdekében több étrendet is kipróbáltam az idő múlásával, de a látható eredmények elmaradtak. Nagyon sokáig nem fogyaszthattam, mivel nem tudtam korlátlanul korlátozni magam és naponta élni az éhség érzésével.
Néhány étrendet hosszú távon lehetetlen betartani, mert már nem éreztem jól magam, elájultam és kimerültem. Miután megszakítottam az étrendemet, több kilót hoztam vissza, mint amennyit alig tudtam leadni.
A diétákkal kapcsolatos kellemetlen tapasztalatok után azt mondtam, hogy az egyetlen megoldás, amely eredményt adhat, a sport, és elkezdtem edzeni, majd 1 évig aerobikozni.
Órákig tartó kimerítő edzés után nagyon éhes voltam, és alig tudtam tartózkodni az evéstől. A fizikai fáradtság egyre hangsúlyosabbá vált, és 1 év elteltével a különbség nagyon kicsi volt, és úgy éreztem, hogy nem éri meg a fáradságot.
Amikor majdnem beletörődtem abba a gondolatba, hogy vagyok, "lassú az anyagcserém", és valószínűleg nem leszek képesek lefogyni, véletlenül láttam egy olyan bejegyzést a Testépítő oldal Facebook-on, amely felkeltette a figyelmemet, és amit érdeklődéssel olvassa el.
Ez a bejegyzés logikusan elmagyarázta mindenkinek, hogy miért nem jó cukrot és tejet fogyasztani, mivel én mindig iszom. Az egész anyagcsere folyamatát olyan világosan elmagyarázták, hogy úgy döntöttem, megpróbálom az ajánlott módon meginni.
3 hónapig figyeltem a bejegyzéseiket, és a BE által népszerűsített életmód érdekesnek és könnyen követhetőnek tűnt, sok étellel, étkezési frusztráció nélkül, sporttól a kimerültségig, napi 5 étkezés nélkül, súlyú étel, stílus teljesen más, mint az összes többi táplálkozási szakember ajánlása.
Nem hiszem el, hogy addig tudsz enni, amíg eleget nem eszel abból, amit szeretsz, éhesen nem kelsz fel az asztaltól, nem sportolsz és mégis lefogy.
Lehetetlennek látszott fogyni evéssel. Úgy döntöttem, hogy kipróbálom, miután elolvastam Nicoleta történetét, és láttam, hogy hány fontot sikerült lefogynia.
Arra gondoltam, hogy ha sikerrel jár, képes leszek a várva várt eredmények elérésére. Felállítottam egy első találkozót, ahol nyugodtan elmagyarázta nekem, mit értek ezen életmód elvein.
Meggyőztek a logikai magyarázatok, és úgy döntöttem, hogy belépek a programba, bár nem voltam túl bízva a saját erősségeimben, és már rendelkeztem korábbi kudarcokkal.
A program során a heti találkozókon a csapat teljes támogatását kaptam. Mindenre megtanítottak, amit tennem kellett, megválaszolták az összes kérdést, és alapos tudományos tanulmányokkal vitatták a válaszokat.
A szemináriumok során egyenként szétverték az ételekkel kapcsolatos összes „mítoszt”, amelyben hittem. Megtanultuk, hogy mi vagyunk, amit eszünk.
A végső motiváció a kapott eredmény volt. Átlagosan, 1 kg-mal fogytam, kedvem szerint fogyasztottam a kedvenc ételeimet. Kevesebb, mint 4 hónap alatt elértem a -20kg-ot, olyan eredményről, amiről álmodni sem mertem, de nem álltam meg itt.
93 kg-os súlynál kezdtem a programot, és sikerült 30 kg-ot lefogynom, körülbelül 8 hónap alatt elértem a 63 kg-ot. Ma pedig folytatom a BE életmódot, mert tetszik, nekem megfelel és mert számos előnnyel jár.
A fogyás mellett több energiám van, megtisztult a bőröm, úgy érzem, hogy 10 évvel fiatalodtam, a tesztek jelentősen javultak, egyáltalán nem fáztam meg, a hátfájás már történelem. Ily módon szeretnék köszönetet mondani azoknak a csodálatos embereknek, akikkel találkoztam, Valentinnak, Mariannak, Crinának, Corinának és az egész csapatnak minden támogatásért és egy olyan álom megvalósításában, amely lehetetlennek tűnt. "
Az eredmények személyenként változhatnak. Nem garantáljuk ugyanazokat az eredményeket, különösen, ha nem tartja be a szabályokat. De mindent megteszünk a mi erejünkben.