Beszámoló Răzvan - Testépítés · Bukaresti táplálkozási szakember · Fogyókúra
Szerettem volna elmondani, hogy Razvan részt vett a MASTERMIND programban https://bit.ly/367taF4, de nem így van. Răzvan elolvasta az oldalon található cikkeket, és 6 hónap alatt egyedül 20 kg-ot fogyott.
Aztán adott nekem egy privát üzenetet az oldalon, hogy dicsekedjek just - csak jó alkalom arra kérni, hogy mondja el a történetét. Felveszem vele a kapcsolatot:
"Az öregség fiatalságból épül"
Hányan gondolkodunk ezen a mondaton? Feltett ...
Kíváncsi voltam, nem kellene-e jobban vigyáznom magamra ?
Így kezdődött ez 2019. július 1-jén, amikor felmásztam a mérlegre, kellemetlen meglepetés érte, hogy 102 kg vagyok.
Kezdtem részletesebben követni Valentin Buneát, és elkezdtem olvasni a Testépítés oldalon található cikkeket.
Az általa nyújtott információk olyan egyszerűnek és könnyen érthetőnek tűntek, hogy a megvalósítás elég egyszerűnek tűnt.
Gondolkodásmód - alvás - alacsony szénhidráttartalom - hideg expozíció - szakaszos böjt ezek a testépítési filozófia pillérei, amelyekhez hozzáadtam Jiu-Jitsu és Crossfit.
Vlad Nita javaslatára elkezdtem böjtölni egy alkalmazást, és az első találkozás a mérleggel meglepő volt, főleg, hogy egy pillanatig sem éreztem, hogy nehéz nekem. Minden jött ... Természetesen.
Nem az éhezés volt a megoldás, hanem az elfogyasztott ételek minősége. Itt, hogy majdnem tíz hónappal az öregkorom építésének kezdetétől, továbbra is a tervet követve, Valentin motivál a posztjaival, hogy ne adjam fel.
Köszönöm Valentin Bunea az ihletet, amelyet felajánlott .
PS: Elértem a 102 és 82 kg közötti súlyt, és tartom a lépést:) ”
