Beszámoló Valentin - Testépítés · Bukaresti táplálkozási szakember · Fogyás központja
- Végül találtam időt arra, hogy megtegyem azt, amit hosszú időre elhatároztam, és amiért a barátaim kérései megsértettek, nevezetesen írtam pár sort a történetemről. Tehát mindent papírra vetettem.
Mindig az osztályban voltam a legkövérebb, mind az iskolában, mind a középiskolában. A helyzet az egyetemi évek alatt is folytatódott, de soha nem adtam fel, soha nem voltam elégedett ezzel a feltétellel.
✅ Mindig sportoltam
Harcoltam és mindig sportoltam, abban a reményben, hogy lefogyok. Karatét, úszást, görkorcsolyát, kerékpározást gyakoroltam, mindezt a nagyobb motiváció reményében, fogyókúrás fogadásokat kötöttem kövér barátaimmal 12 éves kortól.
Everything Mindent és mindent megtettem a fogyás érdekében
Tanulni kezdtem, és megismertem a "gyengülés" témáját. Bármit és mindent megtettem a fogyás érdekében, de a valóságban az eredményeim szerint Yo-Yo jó becenév lett volna számomra.
Például úgy döntöttem, hogy leteszem az érettségi vizsgát a sportban, majd felfedeztem a futást. 119 kg-ot nyomtam. Sikerült több zsírt fogynom, és sikeres vizsgát tettem.
Elképesztő volt: azt hittem, hogy felfedeztem hivatásomat, és fantasztikusan éreztem magam! De az eredményekre számítani lehetett: Nem fogytam könnyen, bár a fizikai erőfeszítés megmaradt.
Több tucat maratonon és triatlonon vettem részt. Észrevettem azonban, hogy az idő múlásával a kilogrammok ismét megjelenni kezdtek, bár szinte naponta futottam.
A tartós mozgás ellenére 10 évvel később, 28 éves koromban ismét csaknem 120 kg voltam. Versenyekre edzettem, 100 kg-ot fogytam, lefutottam a maratont, majd néhány hét múlva a súly ismét felemelkedett és 115 kg-ra stabilizálódott.
Az éhség sem segített rajtam. Később rájöttem, hogy a test kisebb energiamennyiséghez alkalmazkodik, és hogy amikor újra elkezdesz enni, helyrehozza az összes leadott kilogrammot.
Alte Időközben más problémák is felmerültek
Általában hátfájdalmaim voltak; Az államot hibáztattam az irodai székre. 2011-ben kaptam diagnózis: kettős porckorongsérv.
Úgy tűnik, hogy 10 év 40 kg futása az ideális súly mellett egyáltalán nem volt fényes ötlet.
Elhízott voltam, prediabetikus voltam, gyakorlatilag megsemmisült a 20 év sportolással, több tíz kilóval.
Kétségbeesetten vágytam le a fogyásról, sőt, hajlandó voltam bármit megtenni érte: a maratonoktól a triatlonokig, a heti több száz kilométeres kerékpároktól, az éhezéstől és az egyre hülyébb diétáktól.!
Ebből a kétségbeesésből született az igény a részletes dokumentációra. Idővel felfedeztem egy lenyűgöző univerzumot, amely minden tanulmányi órával exponenciálisan nőtt.
Később több ezer órás tanulmányokká váltak, több száz olvasott könyv, előadások, szemináriumok, tanfolyamok lettek.
A fogyás iránti kétségbeesés szükségletet generált, az igény olyan tevékenységhez vezetett, amelyet örömmel végeztem, és a tevékenység hobbivá vált.
Ez a hobbi végül meghozta a kívánt eredményeket.
Majdnem 30 év sikertelen próbálkozás után sikerült megtalálni a fogyás egyszerű és élvezetes módját anélkül, hogy mozgáshoz, kalóriaszámoláshoz, étel mérlegeléshez vagy meghatározott órákban történő étkezéshez lenne szükségem.!
Sőt, életemben először stabilizálódott a súlyom, és sikerült maradnom, a körülöttem lévők meglepetésére.
Eredményeim felkeltették az irodában lévő barátok/kollégák kíváncsiságát, akik követték a tanácsomat.
A tippek eredményekhez vezettek számukra és barátaik számára, akik viszont más barátokat küldtek, és idővel újabb eredmények születtek.
Ezek az eredmények meggyújtották a "szenvedély lángját" még több eredmény elérése érdekében.
Ez a tevékenység, amiről beszélek, a házamban egy tábla előtt zajlott. A barátaim évek óta sürgetnek, hogy nyissak egy "kabinetet" - mondhatni, hogy valójában hátulról toltak engem erre az útra.
Soha nem gondoltam volna, hogy feladom mérnöki karrieremet, ami Szaúd-Arábiába vitt, több tízmilliárd dolláros projektekért, jelentéktelen szerepért, úgy tűnt számomra ....
De részt vettem a hivatalos akkreditációs tanfolyamokon, megnyitottam egy LLC-t - Kezdő. Aztán elkezdtem a tevékenységet.
✅ Hogyan mondjam ... "A többi ... történelem."
Rájöttem, hogy a pályafutásom során megszerzett technikai szakértelem értéke kiemelkedő fontosságú, valóban döntő jelentőségű ebben az odüsszeában.
Így rájöttem, hogy az okok meghatározásában és a megoldások megtalálásában ebben a komplex multifaktoriális rendszerben a „mérnöki” gondolkodás sokkal többet számít, mint az általános orvoslás háttere.
Feleségem döntő támogatásával megnyitottam a táplálkozási központot és elneveztem Testépítés.
A testem minden sejtje a testépítés elvei alapján lélegzik és él.
28 éves koromban metabolikus korom 45 éves volt: kövér voltam, fáradt és reggel nagyon magas az inzulinszintem: 38 uUI/ml. Alapvetően prediabetikus voltam, és cukorbeteg szüleim nyomdokaiba léptem.
És mégis, megtanultam, hogy a genetikai hajlam nem azt jelenti, hogy megbetegszik. Fontos, hogy milyen üzemanyagot adjon a testének.
A feldolgozott étel aktiválja a genetikai hajlamot. Most reggel reggel inzulinszintem van 3,7 uUI/ml. És ezt a haladást gyógyszeres kezelés nélkül értük el.
10 évvel ezelőtt keltem fel, és ez a diéta számtalanat hozott nekem előnyöket amiről nem is álmodtam:
- Ehetek, gyakorlatilag, korlátlan mennyiségben; Örökre megszabadultam a kalóriák és a fix étkezések számításától, és ez egy túlsúlyos/elhízott ember számára a "mennyország a földön";
- Bármikor/szinte bármit megehetek, megint duzzanat nélkül, azonnal, mint korábban;
- Az ízületek, a hát, a térd, a vállak gyulladása drámai módon csökkent (7 műtétem van, 5 a térdemen, 2 a kulcscsonton és kettős, operálatlan sérvkorong);
- Minden nap 16 órakor dolgozhatok, nagy szellemi világosságú ablakokkal;
- 30 év rossz táplálkozás után végül, Gyorsan emlékszem;
- 2010 óta nem vagyok megfázva, bár télen és -15 fokos ruházatom csak pólóból és rövidnadrágból áll (2016 decemberében 25 percet töltöttem jeges vízben;
- Az emésztés tökéletes, a bőr tiszta, a bőr ragyogó, nem jelentek meg új üregek, a korpásodás és az ekcéma végül eltűnt;
- Ezen kívül minden nap 2-3 órányi tanulmányom van, és az agy fantasztikusan feldolgozik.
A könyvírásnak olyan sok előnye van. 38 évesen vagyok a legjobb fizikai és szellemi formában. Érzelmileg kiegyensúlyozott vagyok, kiváló stresszkezeléssel rendelkezik.
Tudod, mikor szakad meg ez az egyensúly? Amikor görnyén lépek. De ez valami feltételezett. Hirtelen:
- Gyomorégés, székrekedés, égési sérülések, bőrviszketés, mentális köd;
- Ízületi fájdalom, térd- és vállfájás, hátfájás;
- Fáradtság jelentkezik, hozzászokva, hogy "frissen" kelek 06: 00-kor, fáradtan 08: 00-kor keményen ébredek;
- Ingerlékenyekké válnak, eltűnik a vágy, átmeneti depresszió lép fel, csökken a termelékenység.
Néhány nap múlva, visszatérve a megfelelő étrendhez, visszatérnek az előnyök.
✅ Gyerekkori álmomat élem
Életemben először stabil a súlyom. Őszintén szólva ez a szempont már nem érdekes, figyelembe véve a fenti előnyöket. Átalakult ember vagyok.
Nem volt időm mesélni a helyes táplálkozás kivételes előnyeiről a fogamzás előtti/terhességi/szoptatási/diverzifikációs időszakban és a gyermekek számára.
Ha ismered Beatrice-t, a kislányunkat, akkor nem kell folytatnod. Ha követed oldalunkat, tudod, hogy néz ki a képeken. Kognitív módon meghaladja az elvárásokat.
A kicsik gyakran eszméletlenségünk áldozatai, és ahhoz, hogy fenntartható jövőt tudjunk nyújtani nekik, távol a kórházi osztályoktól, most biztosítanunk kell számukra a harmonikus fejlődéshez szükséges elemeket.
Fejlődésük az anya által biztosított környezetben kezdődik a születés pillanatáig, és minden általunk kínált étkezéssel folytatódik.
Kislányunk, Beatrice, legfeljebb 6 éves, egyszer vett néhány teáskanál Panadolt, soha nem antibiotikumot. Így másfél év óta, mióta óvodába ment, a 80 gyermek közül a legkevesebb "hiányzást" regisztrálta. Az erős immunitás az egészséges étrenddel kezdődik.
Azzal fejezem be, hogy megmutattam, hogy egyedül sikerült kiszabadulnom a sárból. Olyan embereket fedeztem fel, akik megértették, mit akarok csinálni, és akik támogattak. És megpróbálom elmondani mindenkinek, hogy ha lehet, akkor bárki teheti.
Támogatom ügyfeleimet a végsőkig, amíg el nem érem a kívánt eredményt.
És az eredmények azért jönnek, mert éjjel-nappal ott vagyok értük, mert nagyon jól értem őket, mert óvodás korom óta kövér voltam, és csaknem 30 évig küzdöttem csalódásokkal, szorongásokkal, vágyakozás, folyamatos éhség, érzelmi evés, diéták, diéták és sport kimerülésig.
Nem kell tanulnia a saját hibáiból, ahogy én tettem, de tanulhat a hibáimból: nincsenek botladozók, nincsenek rossz döntések, hanem tőlem és a Testépítő csapat támogatásával.
Az elkövetkező években hálás leszel a jövő megváltoztatására ösztönzött döntésért.
És meg tudod csinálni!
Köszönjük türelmét, hogy végigvitte ezt a sok sort. "