Beszéljünk kövéren! Emésztési egészség

1. NÁL NÉL
2. B
3. VS
4. D
5. E
6. F
7. G
8. H
9. én
10. J
11. K
12. L
13. M
14. NEM
15. O
16. P
17. Q
18. R
19. S
20. T
21. U
22. V
23. W
24. x
25. Y
26. Z

Mindenki tudja, hogy az étkezési rostok jót tesznek nekünk (bár nem vagyunk elegünk belőle). Valójában nehéz lenne megtalálni az étkezési rostok szempontjából kedvezőtlen véleményeket, mivel számos jótékony hatással járnak az egészségre. Az emésztőrendszer szövetségeseinek tekintik őket, és ajánlott a vastagbélrák megelőzésében. De nem mindig értékeljük a képességüket a koleszterinszint csökkentésére ? ez a fajta zsíros, viaszos anyag, amely megtalálható testünk véráramában és sejtjeiben.

Sajnos az Ipsos-Reid által készített felmérés szerint a női válaszadók egy csoportjának, aki Kanada női lakosságának akár 36% -át is képviseli, fogalma sincs arról, hogy koleszterinszintjük túl magas vagy túl alacsony, bár e nők 51% -ának van családtörténete magas koleszterinszint, szívbetegség, szívroham vagy stroke. Ugyanez a felmérés azt találta, hogy a nők 49% -a országszerte nem tudja, mennyi élelmi rostra van szüksége, és milyen rost illene hozzájuk a legjobban. Itt kell megtudnia, hogy ez a 2 tényező hogyan hat egészségesebbé.

Élelmi rost + alacsonyabb LDL-koleszterin = jobb egészség

A koleszterin, amelyet testünk állít elő, és amelyet táplálékunk is biztosít, szükséges anyag. A test a sejtmembránok és néhány hormon felépítésében használja. A vérzsír trigliceridekből és kétféle lipidből áll, az úgynevezett LDL (rossz koleszterin) és HDL (jó koleszterin). Az első plakkot, azaz vastag és kemény zsírlerakódást képezhet az artériák belső falain; a második segít lelassítani az egészségtelen betétek felhalmozódását.

---