Beverly Hills-diéta - szabaduljon meg a felesleges kilóktól
Elérkezett a tavasz, ezért mindenképpen le akarja veszíteni a felesleges kilókat, és ma bemutatjuk Önnek a Beverly Hills diétát, egy sikeres diétát.
És ez még nem minden. Ez a diéta számtalan hollywoodi hírességnek segített visszanyerni alakját, híres gyors hatásairól. Ki ne akarna álomtestet rövid idő alatt? Természetesen némi áldozattal jár, de sikeresek lesznek.
A Judy Mazel által tervezett Beverly Hills-diétát kifejezetten az elhízás leküzdésére hozták létre. Mint valószínűleg tudjátok, az amerikaiaknak nagy problémájuk van a táplálkozással kapcsolatban. A gyorsétterem a kedvenc ételük, ezért nem csoda, hogy a lakosság több mint 25% -a szenved elhízástól.
Az étrendet hírességek fedezték le Amerikában, ezért nevezték át Beverly Hills-re, Los Angeles luxus környékére.
Beverly Hills-diéta - pontos korlátozások és lépések
Ebben a diétában nem kell pontos tervet betartania, így ebből a szempontból nem lesz stressz. Rögzített órák és lemért ételek nincsenek jelen étrendben. Csak természetes ételeket fog enni, és itt lehet egy kis sokk
Nos, a Beverly Hills-i étrendben csak GYÜMÖLCST fog fogyasztani, az első 10 napban! Remélem, nem ijedtél meg ilyen gyorsan. Ne felejtsd el, hogy körülbelül 10 fontot fogyaszthatsz könnyedén, így az erőfeszítést megjutalmazzák.
Nem fogyaszthatja:
Ez a diéta gyakorlatilag 25 napig fog tartani, ezt követően meg kell tartania. Ennek a diétának a "sztárja" az ananász, ezért javasoljuk, hogy minél gyakrabban fogyassza. Valójában az egzotikus gyümölcsök ajánlottak a Beverly Hills-diéta során.
Tehát vásároljon papaya, gránátalma, banán, kivi.
Ideális esetben csak egyféle gyümölcsöt szabad enni naponta. Vagyis csak ananászt, például bármilyen mennyiségben. Ha túl nehéznek találod, variálhatod őket. De várjon 2-3 órát, amíg meg nem eszik a következő gyümölcsöt.
Fontos, hogy sok olyan ételt fogyasszon, amely emésztőenzimeket tartalmaz, hogy biztos legyen abban, hogy a szervezet könnyen emészti az ételt.
Természetesen a Beverly Hills-diéta meglehetősen ellentmondásos, tekintve, hogy 10 napig csak gyümölcsöt kell enni. Egyes szakemberek szerint eltúlzott és nem egészséges kizárólag gyümölcsöt fogyasztani 3 napnál tovább. Természetesen rajtad múlik, hogy milyen étrendet választasz.
Ez a kezelés nem javallt cukorbetegség, fekély, vastagbélgyulladás esetén. Továbbá, ha egészségügyi problémái vannak, jó lenne először konzultálnia orvosával.
Beverly Hills-diéta - mit kell enni ebben az időszakban?
10 nap után elkezdhet más ételeket enni a gyümölcsök mellett. Vagyis elkezd fokozatosan, de okosan más ételeket is bevinni étrendjébe.
Kezdhet egy salátával, zöldséggel ebédre és egy szelet grillezett csirkével. Akkor jó, ha egy nap kizárólag zöldségekkel van. És felváltva, akár 25 napig is. Egy nap gyümölcsökkel, egy zöldségekkel, egy hússal és zöldségekkel.
Fogyasszon enyhén, igyon legalább 2 liter vizet naponta, és gyakoroljon. Meg fog lepődni ennek a diétának a hatásain. Siker!