Bevezetés a kiegészítő élelmiszerekbe »Tippek az induláshoz; Táplálkozási terv
Körülbelül a hatodik hónap eljött az idő: a baba étrendje változatosabbá válik. Apránként más-más kása váltja fel az egyes tejételeket. A kiegészítő élelmiszerek bevezetésével a legfiatalabb utódok fontos lépést tesznek a családi étkezés felé.
- A megfelelő időzítés a kiegészítő étel elkezdéséhez
- A kiegészítő táplálás megkezdésének megfelelő idejére vonatkozó egyéb külső jelek a következők:
- A kanálon állítsa be, menjen!
- A premiertől a szakmaiig: a kiegészítő táplálkozási terv
- Főzzön kiegészítő ételeket maga, vagy vásároljon poharakat?
- Általános tippek
- Dr. gyermekorvos tanácsai Anne Rothe
A megfelelő időzítés a kiegészítő étel elkezdéséhez
Amikor letelt az élet első hat hónapja, eljön az idő, amikor a baba már nem elégszik meg egyedül a tápszerrel. Nem számít, hogy az utódokat kizárólag anyatejjel, iparilag előállított baba tejjel vagy tejjel etették-e. Fizikai fejlődésük eredményeként a család legfiatalabb tagja jelentősen intenzívebben mozog, és ennek megfelelően több energiát használ fel.
Egy ponton a tej önmagában egyszerűen már nem elegendő ahhoz, hogy elegendő mennyiségben biztosítsa a szükséges erőforrásokat. Ugyanakkor az ötödik hónap végére a rágás-nyelés reflex annyira fejlett, hogy a gyermek biztonságosan összehangolhatja a szilárd bébiételek bevitelének minden fontos lépését.
Az emésztőrendszer és a vese is készen áll a kiegészítő ételek fokozatos bevezetésére. Legkésőbb, amint a szülők megtudják, hogy babájuk alig hízik, elkezdhetnek szilárd ételt adni étrendjükhöz.
A kiegészítő táplálás megkezdésének megfelelő idejére vonatkozó egyéb külső jelek a következők:
- a baba könnyen szabadon tudja tartani a fejét
- figyeli, ahogy a "nagy srácok" érdeklődéssel esznek, és egyre gyakrabban a szájába teszi a kezét
Ha a szülők nem biztosak abban, hogy eljött-e az ideje a további táplálkozásnak, ne habozzanak bábától vagy gyermekorvostól tanácsot kérni.
A kanálon állítsa be, menjen!
A baba étrendje most gyümölcsöket, zöldségeket, kicsit később gabonákat és húst is tartalmaz, amelyek babakása formájában szerepelnek a táplálkozási tervben. Az indulás legjobb módja, ha az első kanál zabot "hiányos" tejétel után adják be. Akkor a baba bizonyos mértékig már tele van és kevésbé türelmetlen.
Végül is fontos, hogy a kicsik összehangolják a kanál, a száj, a nyelv, a mennyiség és a nyelési reflexet. Általában egy-két hétbe telik, amíg az új "étkezési technika" megfelelően működik. A speciális baba kanalak megkönnyítik a kiegészítő táplálás megkezdését. Különösen laposak és keskenyek. Tipp: Kérjük, ne rakja túl tele a kanalat! A kis adagok megkönnyítik a csecsemőknek, hogy megtanuljanak enni a kanálból.
A premiertől a szakmaiig: a kiegészítő táplálkozási terv
A kiegészítő zöldségpép (például sárgarépából, tökből, pasztinából, cukkini vagy édesköményből készült) a legjobb a kiegészítő étel első kísérleteire. Szinte minden gyermek jól tolerálja. Fokozatosan az adag néhány kanálról fél pohárra növelhető.
Ha az akklimatizációs szakasz jól sikerült, néhány nap múlva adhat hozzá egy másik összetevőt, például burgonyát. A kis lépések azért fontosak, hogy a baba teste lassan megszokja az új ételt és hozzá tudjon igazodni. Ezenkívül a szülők nagyon pontosan észreveszik, ha babájuk nem tolerál semmilyen gyümölcsöt vagy zöldséget, és kipróbálhat egy másik fajtát.
Ha a tisztán növényi kása jól működik, lassan hetente egyszer vagy kétszer hozzáadhatja a finomra pürésített, alacsony zsírtartalmú húst (csirke, marhahús, borjúhús, sertéshús) és a magas zsírtartalmú halat (pl. Lazac). Körülbelül négy-öt hét elteltével a teljes tejes étkezést zabkása helyettesíti.
Minden gyermeknek megvan a saját tempója, és a gyakorlat teszi a mestert. Ha egy tej ételt sikeresen pótolnak kiegészítő étellel, akkor hamarosan egy második zabkása következik egy másik üveg vagy egy anyatej helyett. Általános szabály, hogy ez délután egy gyümölcs-tej zabkása vagy este egy gabona-gyümölcs tej zabkása, az utolsó étkezés lefekvés előtt. Körülbelül tíz hónapos kortól kezdve fokozatosan megkezdődhet az általános családi étkeztetés bevezetése.
Példa táplálkozási tervre:
5.-7. Hónap
1. étkezés: anyatej vagy cumisüveg (200 ml)
2. étkezés: fokozatosan váltson tiszta zöldségpüréről zöldség- és burgonyapürére (kb. 160 g)
3. és 4. étkezés: anyatej vagy cumisüveg (egyenként 200 ml)
6. és 8. hónap
1. étkezés: anyatej vagy cumisüveg (220 ml)
2. étkezés: zöldség-burgonya-hús cefre (160 - 180 g)
3. étkezés: anyatej vagy cumisüveg (200 ml)
4. étkezés: tej- és gabonakása (200 - 250 g)
7. és 9. hónap
1. étkezés: anyatej vagy cumisüveg (240 ml)
2. étkezés: burgonya, zöldség és hús cefre (160 - 180 g)
3. étkezés: gyümölcs- és gabonakása (200–250 g)
4. étkezés: tej- és gabonakása (200–250 g)
10. és 12. hónap
Napi 4-5 étkezés
Kenyér és tej a csészéből hetente 3-szor, bébiétel a palackból hetente 4-szer
Kenyér és gyümölcs
Burgonya, zöldség és hús cefre apró darabokkal
Gyümölcsös gabonakása vagy gyümölcs kenyérrel
Tej- és gabonakása
Főzzön kiegészítő ételeket maga, vagy vásároljon poharakat?
A legtöbb szülő számára az üvegek nemcsak praktikusabbak, hanem az üvegről származó sárgarépa-pürével és társával is jelentősen biztonságosabbnak érzik magukat a frissesség és a higiénia szempontjából. Végül is az iparilag előállított babakását meg kell felelnie a különösen magas minőségi követelményeknek ahhoz, hogy egyáltalán értékesítésre kerülhessen. Egyes szülők azonban továbbra is maguk akarnak főzni a kicsiknek.
Egyrészt azért, mert a házi zabkása íze hitelesebb, vagy mert a vásárlás és a főzés szórakoztató számukra. Szeretnek változatos, friss alapanyagokat keresni a piacokon, és szeretnek új recepteket kipróbálni.
Ami az otthoni ételeket illeti, anya és apa mindig pontosan tudják, hogy a bébiétel mely összetevői vannak. Ezért, ha inkább főzni szeretne, tartsa be az alábbi alapszabályokat:
- Használjon fagyasztott vagy organikus zöldségeket adalékanyagok nélkül.
- A fűszerezést az első életévben teljesen el kell kerülni - onnantól kezdve takarékosan sóval és borssal.
- Ne használjon forró fűszereket, például paprikát, gyömbért vagy hagymát.
- Az előkészítés és tárolás során a higiénia minden és minden.
- Javasoljuk, hogy a kész babakását hűtőszekrényben (a leghidegebb zónában) tárolja legfeljebb egy napig. Jobb az egyes adagokat megfelelő műanyag zacskókba vagy dobozokba fagyasztani, és szükség szerint felmelegíteni. Legfeljebb két hónapig tárolható mínusz 18 ° C-on.