BHB-só - Hogyan segíthetnek a fogyásban az exogén ketonok, mint a ketonsók?
Mik a BHB sók?
A BHB-só kálium (K +), β-hidroxi-butirát és nátrium (Na +) kombinációja. A tojás és a tej BHB-sókat tartalmaz, amelyeket ionos kötések kötnek össze. Például, ha reggelire fogyasztott egy kis teát tejjel, akkor ezek a sók az emésztés során kiválasztódnak a vérből, ami növeli a vérben a ketonszintet. A BHB-sók így növelik a vér ketonszintjét. A BHB só egy úgynevezett exogén keton. Nagyon hatékony, mivel a szervezet hatékonyan fogyasztja, vagy használat előtt acetoacetáttá oxidálódik.
Mi a ketózis?
A ketózis olyan állapot, amelyben a test energiáját a vérben lévő ketonokból nyeri, ellentétben a glikolízissel, amelyben a vér glükóz az energiaforrás.
Hogyan segítenek a BHB-sók a ketózisban?
További BHB-sók bevitele kiválthatja az étrenddel kapcsolatos ketózist. Az étrenddel kapcsolatos ketózis ketogén étrendből származik. Ez azt jelenti, hogy a BHB só-keton-kiegészítők folyamatos fogyasztása étrendhez kapcsolódó ketózist eredményez. Ez az állapot zsírégetővé alakítja szénhidrát-égő formájában. A vér pH-értékének csökkenése arra készteti az agy légzőközpontját, hogy légzéssel eltávolítsa a felesleges savat, és gyorsabban eliminálja a ketonokat. A BHB-sók a vércukorszint stabil szintre csökkenését és a keton testek koncentrációjának növekedését eredményezik a vér szérum koncentrációiban.
A BHB-sók előnyei:
Vércukor-egyensúly és fitnesz - Amint elfogyasztja a BHB-sókat, ez ketonok felszabadulásához vezet a véráramban, és javul az inzulinérzékenység, a normális vércukorszint. Meg fogja tapasztalni, hogy kevesebb vágyat érez.
Sportteljesítmény - A sportolók teljesítményének növekedését tapasztalják megnövekedett ketonszint mellett az edzés során. Javítják a vérkeringést azáltal is, hogy javítják a mitokondrium munkáját és kiterjesztik az ereket. Ez javítja az oxigén mennyiségét, ami jobb teljesítményhez vezet.
rák - A ketonok bevitele a szénhidrátbevitel csökkenéséhez vezet, ami alacsonyabb inzulin- és IGF-1-szinthez vezet. A BHB-sók szintén hozzájárulhatnak a rákos sejtek osztódását és növekedését serkentő jelek csökkentéséhez.
Egyéb lehetséges előnyök:
- Migrén kezelése
- A hangulat stabilizálása II-es típusú bipoláris rendellenességben
- Agyvérzés és a szívbetegségek megelőzése
- Az állóképesség növekedése
Lehetséges mellékhatások
- Az elektrolit egyensúlyhiánya gyakori vizeletet eredményez.
- Rossz lehelet a ketózistól
- A BHB-sók túladagolása puffadáshoz vezethet.
Vásároljon BHB-sókat
Eddig a Rich Piana Keto Asalt sikerült. Mivel már ismertük ezt a kiegészítést az USA-ból, és ott tapasztaltuk a hype-ot, ennek a terméknek természetesen a mi kínálatunkban kellett lennie.
BHB só következtetés
A BHB-sók szó szerint megváltoztatják az étrend-kiegészítők iparát. Ezek azonban eredményesnek bizonyultak az ígért eredmények elérésében.
Kipróbálta már a BHB sókat? Ha igen, ossza meg velünk tapasztalatait az alábbi megjegyzésekben.