Biblioterápia Hogyan segíthetnek a könyvek a rákban
Sok daganatos beteg számtalan gondolat zümmög a fejük körül a diagnózis után és a kezelés alatt. És a mindennapi élet a legtöbb esetben már nem ugyanaz. Ha eltereli a figyelmét, segíthet elmélyülni egy könyvben. Ki ne ismerné? Csak el akar olvasni néhány sort, és hirtelen több óra is eltelt. Az olvasás az élet más területein is támogathatja és ösztönözheti Önt. Ebben a blogbejegyzésben szeretnénk megismertetni az olvasás előnyeivel, és megismertetnénk néhány olyan könyvvel, amely segítséget nyújthat a kezelés során.
Ha a kezelése által okozott stressz túl nagy az Ön számára, vagy ha csak el akar felejteni mindent, ami körülvesz, akkor egy könyv segíthet elzárni a stresszes gondolatokat, és egy másik világba vezethet. A könyvek azonban semmiképpen sem helyettesítik a rákos megbetegedésekben nyújtott szakmai segítséget. Nehéz pillanatokban azonban kényelmet nyújthatnak és új bátorságra ösztönözhetnek.
Támogatás a léleknek
A rákkezelés során jobban aggódsz a tested miatt, mivel a betegség és a terápia megterhelheti. A fizikai egészség mellett ott van az övé is mentális egészség fontos, mivel pozitív hozzáállása befolyásolja fizikai állapotát is. Például mentális technikákkal feloldhatja a feszültséget és a feszültséget. 1 Általános közérzetének erősítése és a stressztényezők csökkentése ezáltal pozitívan erősítheti Önt a terápia során. És pontosan ebben segíthet az olvasás - az olvasás segíthet a közérzet növelésében, a mindennapi élet elfeledésében és a kikapcsolódásban. 2
Egy karakterrel azonosulni
A regényben szereplő karakterrel vagy helyzetükkel való azonosulás szintén további erőt adhat, mivel hasonló helyzetbe kerülhet, vagy ugyanazokkal a problémákkal találkozhat. Ez a könyvszereplőkkel való szolidaritási hatás kedvet kelt bennük Nem vagy egyedül egy nehéz szakaszban és vannak mások, akik hasonló helyzetet éltek át, és tapasztalataikkal támogatni tudnak. Talán ettől biztonságosabbnak érzi magát, és új gondolkodásmódot nyit meg a helyzetének kezelése érdekében. A könyv mindenekelőtt zavaró tényező lehet, például, ha kényelmetlen helyzetben tölti az időt, vagy csak el akar menekülni a mindennapi élet elől: Ha továbbra is stresszes gondolatai vannak a terápiájával vagy betegségével kapcsolatban, akkor egy nyugtató történet gyakran segít elfáradni. és elalszik.
Regénye Noa C. Walker"Te, én és az élet színei" jó példa. A történet arról a fiatal nőről, Janicáról mesél, aki gyermekkorában megbetegedett rákban és visszavágott az életbe. A könyv segíthet az érintetteknek és hozzátartozóiknak megérteni a betegséget, és ennek ellenére is élvezni ezeket a gyönyörű pillanatokat. A szerző empatikus helyesírása minden bánat ellenére megmutatja a mindennapi élet kis örömeit és reményt ad.
De a könyv arra is ösztönözhet Lori Nelson Spielman "A holnap új ég". A középpontban a 34 éves Brett áll, akinek édesanyja, Elizabeth elhunyt. Annak érdekében, hogy Brett megkapja az örökségét, anyja egy feltételt állít fel: Teljesítenie kell az összes tervét, amely 14 éves korában volt. Brett végül felveszi a listája kihívásait. A történet az élet sorsáról mesél, és megmutatja, hogy az álmoknak és kívánságoknak nem kell maradniuk, de néhányat még a terápia során is megvalósíthat.
Az olvasás mint terápia
Az olvasás nemcsak a terápia kiegészítéseként, hanem magában a terápia egyik formájaként is használható: A könyvek olvasása, beszéde és írása terápiás hatást gyakorolhat rád, amelyet a biblioterápia szakkifejezés foglal össze. Noha a terápia ezen formája nem nyújt fizikai megkönnyebbülést az állapotától, segíthet az állapot kezelésében.
A terápiában az Ön helyzetéhez igazított könyveket választják ki, amelyek ösztönözhetik Önt arra, hogy reflektáljon betegségére, vagy egyszerűen támogatást kapjon a könyvektől. Terapeuta kíséri Önt, javaslatokat ad és támogatást nyújt Önnek a tartalommal kapcsolatos témák kezelésében. A terápia ezen formájával az érzelmeket meg lehet érteni vagy fel lehet oldani, és az élményeket fel lehet dolgozni.
Ha már megtapasztalta, hogy hiányzik a szavai, hogy érthetõ módon közvetítse a betegségével kapcsolatos gondolatait és érzéseit a körülötte lévõknek, a biblioterápia segíthet kommunikációs képességeinek erõsítésében. Ha rendszeresen elolvassa és leírja gondolatait, könnyebben át tudja adni a külvilágnak azt, amit belül érez .
Néhány beteg úgy tudta feldolgozni a rákot, hogy történetét könyvbe írta. Így tett a moderátor Miriam Pielhau is, aki "Fremdkörper" című könyvével beszél mellrákjáról, és így sok könyvében érintettet meghatott.
Nem csak a nyilvánosságban élő emberek fogalmazzák meg tapasztalataikat és érzéseiket szavakban. Karl-Heinz Esser, aki egyébként színeiben és ötleteiben művészként fejezi ki magát, a "Cyberknife Center - Az én tehetséges életem rák után" című könyvében szintén foglalkozott szemdaganatával, és megírta történetét. Könyvében Karl-Heinz Esser áttekinti a rákkal való első találkozását, és azt, hogy egy új típusú kezelési módszer miként támogathatja őt. Más betegtörténetek elolvasása segíthet az érzelmek feldolgozásában és egy új gondolkodásmód megtalálásában.
- Néha el kell merülnie a fantázia földjén, hogy tiszta fejet kapjon a valóságról.
Több ismeret a könyvek révén
Az ilyen személyes történetek nemcsak lehetővé teszik, hogy reflektáljon a saját helyzetére, de ugyanakkor több információt adjon rákjáról. Bizonyos félelmek adódhatnak a tudatlanságból. A látókör bővítésével ezeket ellensúlyozhatja. Az orvosával folytatott rendszeres cserén kívül a szépirodalmi könyvekben többet is olvashat olyan témákról, amelyeket esetleg nem teljesen értett meg.
Az emlőrákkal ellentétben még mindig keveset írnak különösen a rák egyik formájáról: a prosztatarákról. A szerző, Tahar Ben Jelloun merte nyíltan beszélni betegségéről, és "A metszés" című regényével betekintést enged abba, hogy miként dolgozta fel prosztatarák diagnózisát, és hogy folytatódott számára. Bensőséges és személyes, "emasculációjáról" beszél, és hamisítatlanul megmutatja más érintett embereknek, hogyan kezelte a döntéseket és gondokat. A szerző és orvos, Siddhartha Mukherjee még részletesebb és anamnézisebbé válik, és elbűvöli azokat az olvasókat, akik általában nem foglalkoznak orvosi témákkal írási stílusával a "The King of All Diseases: Cancer - A Biography" című könyvben. Ez a tényekkel teli könyv segíthet a rák tematikus kezelésében, és ezáltal a betegség jobb megértésében.
Könyvtippek az aggodalmak elfelejtéséhez
Néha vannak rossz napok, amikor csak a fedeleket akarja a fejére húzni. Ha valaha is lenne ilyen napja, és kényelmetlenül érezné magát, egy jó könyv egy ideig személyes visszavonulást jelenthet, és elvonhatja a figyelmét a negatív gondolatokról. Merüljön el egy kalandos világban, vagy utazzon el egy Adriai-tenger homokos tengerpartjára egy ünnepi regény segítségével - nincsenek korlátai a fantáziájának. Az elmerülésnek nevezett állapot, amelyben szó szerint belemerül a történelembe, teljesen elrejtheti egyelőre aggodalmait és félelmeit. Ezen kívül olyan könyvek, mint Mary Hoffman "Stravaganza - Maszkok városa" nemcsak személyes visszavonulás egy teljesen új világban, de talán még színesebbé is teszi a napját. Mary Hoffman kaland- és időutazási története Lucienről szól, aki súlyos daganatos betegségben szenved, szülővárosa, London és egy álomvilág között tévelyeg.
Az 50 éves Martha szintén útnak indul Annette Hohberg "A végtelen kék" című könyvében nem sokkal azután, hogy rákot diagnosztizáltak nála. Meghatározott terv nélkül és meg nem valósult álmokkal a bátor főhős útnak indul Olaszországban. Martha megmutatja, hogy az életet minden nap meg lehet élni, és hogy egy aggasztó élethelyzetben - még ha több száz kilométerre van is otthonától - még mindig szikrázik a boldogság. Az ilyen könyvek eltüntethetik a körülötted lévő gondokat, de inspirációként szolgálhatnak a nehéz élethelyzetekben is.
Nem kell kapkodni
Akár orvosi könyveket olvas, akár egy kalandregényt olvas, a lényeg az, hogy szánjon rá időt és élvezze. Válasszon ki egy szerzőt, könyv műfajt vagy témát, amelyet meg szeretne vizsgálni. Nemcsak megtudja, mely történetek mozgatják meg, hanem rendszeres olvasással megszilárdítja a rituálét is. Ha stresszt szenved, vegyen egy könyvet, és ne hagyja magát zavarni - itt az ideje. Ha általában nem kívánja átvenni a könyvet, akkor javasoljuk John Green "Destiny Is A Rousy Traitor" -ját. A regény minden korosztály olvasóit megszólítja, és nem korlátozódik egyetlen műfajra. A rákos Hazel történetét sok érzelem, de humorral is elmesélik. A 16 éves gyermek betegségét nagyon reálisan írják le, de a szerző magával ragadó írásmódjának köszönhetően egyensúly van a nevetés, a sírás és a csodálkozás között.
"Hiszek a könyvek hatásában, abban, hogy megvilágítják a tudat azon részeit, amelyek könyvek nélkül sötétek maradnak."
Függetlenül attól, hogy az élet mely területen támogathatja a könyveket, a könyvek fő célja, hogy kellemes pillanatokat adjon neked. Lehet romantikus regény, ismeretterjesztő könyv vagy krimi - a lényeg, hogy élvezd az olvasási időt.