Bikini figura sport nélkül 3 trükk

figura

Szeretné a bikini alakját, de nincs kedve tornázni? Ami szép álomnak hangzik, az valóban működik. Mint? Itt olvastál

A nyári időszámítás bikini időt jelent. És természetesen mindenki azt akarja, hogy ebben láthassák. De ki készül kemény edzésekre és csúnya diétákra? Ezzel a három trükkel ellazulhat és eljuthat a legfelsőbb figuráig.

Ezzel a 3 trükkel bikini figurát kaphat edzés nélkül

1. Húzza és nyújtja simán

Kulcsszavai ehhez a nyárhoz: fascia edzés. A fascia egyfajta kötőszövet, amely körülveszi és támogatja az izmot. Kulcsfontosságú szerepet játszanak a függőleges testtartás megőrzésében és az izmok meghatározott működésében.

Ha a fasciák például az elégtelen mozgás miatt összetapadnak, ez nemcsak hosszú távon okozhat fájdalmat - negatívan befolyásolhatja az izmok véráramlását és a nyirok folyékonyságát is. Nagyon hülye!

A jó dolog: Ezt könnyedén ellensúlyozhatja egy fascia hengerrel történő edzéssel. Valószínűleg kíváncsi arra, hogy mi köze van a jövőbeni bikini alakjához? Hengerléskor a régi kollagén lebomlik és újat épít fel - ez egy endogén fehérje, amely belülről feltölti a bőrt. Viszlát cellulit!