Biohacking Minden, amit tudnia kell a Szilícium-völgy új trendjéről - a Holissence-ről

A test egy gép. Az élelmiszer az üzemanyaga. A bemenetek irányításával (különösen az új technológiáknak köszönhetően) javíthatja a teljesítményt. Ez a szilícium-völgyi trendi étrend biohackelésének trash összefoglalója.

tudnia

Dave Asprey és a golyóálló

Ez az az ember, aki elindította a divatot: egy nepáli út után, amelynek során egy jakvajjal fűszerezett teával újra felélesztette magát, Dave Asprey varázsitalra képzelt. Röviden: mikotoxinmentes kávé, vajaval és trigliceridekben lévő tiszta olajjal fokozva. Rendszeresen felszívva ezt a Golyóállóságot (ébredéskor), azt mondja, hogy 25 kilót fogyott, 20 ponttal növelte az IQ-ját és csökkentette alvásigényét. Röviden: szupermanná vált.

Technikailag

A golyóálló nyilvánvalóan nem az egyetlen kulcsa ennek a trendi étrendnek. A módszert Dave Ashley oldalán magyarázzák el. Először nézze át a tányérját, és ossza meg a kalóriákat a zsír (50–60%), a fehérje (20%), a zöldségek (20–30%) és a gyümölcsök (5%) között. A mennyiségek nem számítanak, de az ételeket a zöldtől (ok) a pirosig (kerülendő) osztályozzák. A böjt gyakorlása pedig hetente egyszer vagy kétszer ajánlott.