Biológiai ritmusok és kronoterápia - mi a biológiai ritmus Tünetek
BIOLÓGIAI RITMUSOK ÉS KRONOTERÁPIA
Valamennyi mérhető fiziológiai jellemző (hőmérséklet, vérnyomás stb.) És minden adagolható anyag (hormonok, a vér és a szövetek kémiai vegyületei stb.) Idővel nem állandó értékekkel bír. Így huszonnégy óra alatt ezek az értékek egy bizonyos időpontban elérik a csúcsot, tizenkét órával később pedig egy alacsonyabb pontot stb. Ezek rendszeres variációk, idővel annyira kiszámíthatóak, körülbelül huszonnégy órás vagy „cirkadián” (kb: kb; meghal: nap). A megfelelő maximális és minimális pontokat pontosan elosztják a nap huszonnégy órája alatt.
A BIOLÓGIAI RITMUSOK TULAJDONSÁGAI
Minden élőlényben léteznek, a növényi algáktól kezdve a magasabb rendű állatokig, beleértve az embereket is. Genetikai eredetűek, és nemzedékről nemzedékre szállnak. Biológiai órák irányítják őket amely a test számára huszonnégy órás periódust tart.
Ezek az órák huszonnégy órában alkalmasak és kalibrálhatók a környezet időszakos jelzéseivel: napkelte és napnyugta (éjjel/nappal váltakozva) és társadalmi életünk óránkénti szükségleteivel (a munkával kapcsolatos napi fizikai tevékenység, valamint a szabadidő és a szabadidő éjszakai pihenés). De ezek a jelek nem maguk generálják a ritmusokat.
MIÉRT VAN BIOLÓGIAI RITMUSOK
Úgy tűnik, hogy a kérdésre adott válasz összefügg az élőlények évmilliók fejlődésével, és nem lehet tapasztalat tárgya. Az elfogadott magyarázat az, hogy ez a szervezetek alkalmazkodása lenne a környezet előrelátható változásaihoz, többek között a Föld tengelye körüli forgása körülbelül huszonnégy óra alatt. Az összes ritmusunkból származó előrejelzés lehetővé teszi számunkra, hogy például elaludjunk, amikor a középhőmérsékletünk csökken, és felébredjünk, amikor emelkedik, a három órai minimumérték után; szellemi és fizikai teljesítményünk maximális pontja a délután közepén van stb. Ezen cirkadián jóslat alapján energiamegtakarítást érhetünk el, amely nélkül a túlélésünk lehetetlen. Testünk sejtjeinek korlátozott energiaköltségvetésük van. Nem tudnak mindent egyszerre megtenni, túl sokba kerülne. Biológiai ritmusuk miatt felhasználják a rendelkezésre álló energiát saját anyagaik helyreállításához bizonyos órákban és bizonyos funkciók elvégzéséhez bizonyos órákban. Más szavakkal, sejtjeink időben be vannak programozva.
A BIOLÓGIAI RITMUSOK LÉTEZÉSÉNEK ORVOSI KÖVETKEZMÉNYEI
* A betegséghez kapcsolódó biológiai ritmusok váltakozása: egyes betegségek megnyilvánulásai viszonylag pontos pillanatokban jelennek meg és/vagy hangsúlyozódnak (fájdalom és reggeli ízületi merevség reuma speciális formái esetén, éjszakai légzési nehézségek asztmában és egyes esetekben depresszióban) stb.).
* A pihenési és az aktivitási program megváltozását követő biológiai ritmusok váltakozása (több napig átmenő) például a műszakban végzett munkához vagy a távolsági repüléshez kapcsolódik, amely legalább öt időzóna áthaladásához vezet. Az egyórás időeltolódásnak, például a téli időszámításból a nyári időszámításra történő áttérés alkalmával, nincs észrevehető biológiai hatása, ezért nincsenek következményei a felnőtt vagy a gyermek egészségére.
* A gyógyszer kívánt, ezért hasznos hatása, valamint nemkívánatos hatása (események vagy balesetek) nagymértékben függ a beadás idejétől. A sejt egy adott gyógyszerre hat, attól függően, hogy mit tesz az érintkezéskor. Így a gyomorsejtek sokkal érzékenyebbek (a vérzés veszélye) az aszpirinnel szemben reggel tíz óráig, mint este huszonkettő körül. A krónoterápia pontosan abból áll, hogy a gyógyszert a maximális hatékonyság és/vagy a legjobb tolerancia idején adják be. Ezt már a gyomor-nyombélfekélyek, az asztma, a reuma és számos rák kezelésével végzik bizonyos idõpontok után.
* Jelenleg nincsenek olyan gyógyszerek, amelyek kezelhetnék az időeltolódás hatásait és/vagy három műszakban dolgoznának (melatonin és az időeltolódás). A biológiai órák fenntartásának vagy beállításának legjobb módja az éjszakai pihenés és a nap folyamán az aktív tevékenység, a mozgás (járás) és a fénynek való kitettség (akár mesterséges) ajánlása.