BIOLÓGIAI SAROK - Leptin - a fogyást elősegítő hormon; Mentor; Meglepően jó olvasmány
Mindenhol olyan embereket látunk, akik fogyni akarnak. Vannak, akik rendszeresen sportolnak és diétát tartanak, és továbbra sem sikerül lefogyniuk, mások pedig nem tesznek ilyet, és irigylésre méltó alakjuk van. Biztos vagyok benne, hogy sokan kíváncsi, miért. Nos, egyes dolgok szigorúan kapcsolódnak a genetikához, amint azt az előző cikkben említettük, és mások életmódunkhoz.
Ma egy kicsit beszélek egy hormonról. De nem akármilyen hormon, hanem az egyik, amelyet a legfontosabbak között tartanak számon: a leptin.
A zsírsejtek által kiválasztott hormon, a leptin, ellenőrzése alatt tartja az anyagcserét és csökkenti az éhséget (ellentétben a ghrelinnel, amely növeli az étvágyat). Ez segít más hormonok ellenőrzésében is. A leptin segít szabályozni a testsúlyt azáltal, hogy kommunikál a hipotalamussal. Az eljárás a következő: ha a zsírsejtek üresek, nem választódik ki leptin, ami étvágyat eredményez. Amikor a zsírsejtek megtelnek, kiválasztják a leptint, és telítettség állapotot érzünk.
A stressz, az alváshiány és sok más tényező hozzájárul a leptin rezisztenciához, ami súlygyarapodáshoz vagy akár elhízáshoz vezet.
Most, hogy megtanulta, mennyire fontos a leptin, nem hiszem, hogy elhanyagolható. Ahhoz, hogy elérjük azt, amit kitűztünk, először egészségesnek kell lennünk. Minden jót!