Biomedicina Hogyan biztosítja a stressz a túlélésünket - WELT
Nincs látva kardfogú tigris? Sebaj - testünk gyakran még mindig úgy viselkedik, mintha egy ragadozó utánunk lépett volna
Forrás: Infographic Die Welt
Még a korai baktériumoknak is stresszre volt szükségük a fejlődéshez. Az archaikus stresszrendszerek ma is aktívak minden élőlényben. Amíg nem lépik túl, addig nélkülözhetetlenek a mindennapi élethez.
H artmut Schächingernek először egy percre van szüksége, hogy elgondolkodjon rajta, mielőtt elmondhatja, mi stresszeli őt. A papírok hangsúlyozzák, az íróasztalra halmozódó papírok és folyamatok, amelyek feleslegesen bonyolultak, de meg kell tenniük. Az adminisztratív folyamatok, amelyek végső soron a kulturális fejlődés bizonyítékai, elindítják az evolúció mélyen gyökerező folyamatokat.
A Trier-i Egyetem pszichobiológusa kissé nevet azon a tényen, hogy különösen a stresszreakcióktól szabadítják meg. Schächinger stresszkutató - a téma nap mint nap foglalkoztatja. Hogy ez mennyire bonyolult, az látható, hogy mint minden más kutató, ő sem akarja elkötelezni magát a kifejezés egyszerű meghatározása mellett. Schächinger inkább közvetetten fogalmaz: "A stressz aktiválja a stressz rendszereket."
Ezek a stresszrendszerek ősiek, valószínűleg több mint 250 millió évvel ezelőtt segítették az első emlősök túlélését. Azóta fejlődtek és finomodtak. A rendszerek támogatják a viselkedési lehetőségeket vészhelyzetekben: verekedés, menekülés, elrejtés vagy ölés ("harc, repülés, fagyás"). "Mindezek a reakciók energiát fogyasztanak, amelyet a testnek elővigyázatosságból kell biztosítania" - mondja Schächinger.
Az egyik stresszrendszer, például a szimpatikus idegrendszer hajtja a keringést, a máj hozzáférhetővé teszi a cukrot, és zsírsavak szabadulnak fel a zsírsejtekből. Ezek mind kiváló minőségű energiaforrások. „Ezenkívül egy további stresszrendszer, az úgynevezett hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengely felszabadítja az emberekben a kortizolt, amely az egész testben elterjed, és mindenekelőtt megváltoztatja a sejtek sejtjeiben a génexpressziót. Ez a hormon gyakorlatilag a test minden sejtjére és a génekre hat. Többek között biztosítja, hogy a test közepes vagy hosszú távon képes megbirkózni a tartós stresszes helyzetekkel. "
De a stressz kialakul az agyunk számára is. "Stresszes helyzetekben sokkal jobban emlékszünk a fontos dolgokra" - magyarázza Schächinger. "Rendkívül fontos lehet, hogy legközelebb eleve elkerülöm-e a hasonló helyzetet, vagy megértettem-e, hogy képes vagyok megbirkózni a helyzettel."
A stresszrendszerek társadalmi kontextusban válnak relevánssá
A test számos különböző reakciója a stresszre nagyon összetett. A stresszrendszereket már nem dobják fel, amikor egy kardfogú tigriscsomag kiugrik az aljnövényzetből. „Az emlősök evolúciója során a stresszrendszerek társadalmi kontextusban egyre relevánsabbá váltak. Ez nem a támadó ragadozó elleni védekezésről szól, hanem a szaporodási előnyről ”- mondja Schächinger.
A gének továbbadásakor a csoporton belüli társadalmi helyzet fontos szerepet játszik. „Őseink már bizonyosan stresszes helyzetben voltak, amikor az átélt társadalmi helyzet, társadalmi én veszélybe került. Az emberek stresszrendszere ma is különösen aktív stresszes társadalmi helyzetekben, valójában archaikus mechanizmusokban, a régi idők emlékeiben, amelyek jelenleg feleslegesnek tűnnek számunkra. "
Valójában az, ami korábban megmentett, ma megöl. „Olyan időkben, amikor félnünk kellett a vadállatoktól, vagy később, a fajon belüli harcokban és háborúkban, előnyös volt, hogy a vérkeringés központosult és a véralvadás fokozódott a stresszes helyzetben. Ez védett a vérveszteség ellen ”- magyarázza Schächinger. A sok glükóz biztosítása stresszes helyzetekben hosszú távon is káros lehet. Ennek oka, hogy az erek megváltoznak, ami magas vérnyomáshoz és arteriosclerosishoz vezet. „Azonban a világban, ahol ma élhetünk, ezek a reakciók kedveznek a szívrohamoknak.” Jobb lenne, ha a vér ma nem alvadna meg olyan gyorsan - az autóbalesetek ritkábbak, mint a szívrohamok.
Az agy a stresszel együtt érlelődik
De senki sem tudja, hogy ez ötven vagy száz év múlva is így lesz-e. "Ha lenne választásunk, inkább azt javasolnám, hogy megtartsák azokat a stresszmechanizmusokat, amelyeket évmilliók alatt beváltak" - mondja Schächinger. Azért is, mert a kutatók egyre inkább megtalálják a „negatív” stressz „pozitív” aspektusait. Példa erre, hogy a stressz elősegíti a stressz esemény memóriájának kialakulását. Egy másik példa az emberi személyiség érése a releváns kihívások, különösen a "negatív" stresszes események leküzdésével.
Az élet feltalálásával a stressz jött a világra. Amint egy szervezet él, a változások elkerülhetetlenek. A környezet folyamatosan változik - és folyamatosan reagálnunk kell rá. Még az alacsonyabb organizmusoknak, például a baktériumoknak is energiát kell szerezniük és szaporodniuk kell. Az ételek gyorsan megritkulhatnak - és a stressz máris ott van. Az olyan külső hatások, mint az UV-sugárzás, a hirtelen hőmérsékletváltozások, az aszályok vagy az áradások szintén gyorsan egyensúlyba sodorhatják az élőlényeket. Ez a korai evolúció motorja volt. Egyszerű példa: A napsugárzás mutációkat okozott a vízben élő alacsonyabb organizmusok genomjában.
Ha egy másik stressztényezőt, például szárazságot adnak hozzá, ezeknek a szervezeteknek egy része jobban meg tud élni a megváltozott genetikai kódjuknak köszönhetően. Bonyolult reakciólánc aktiválódik - és a hőálló organizmusok szaporodnak, és továbbadják az utódaiknak azokat a további információkat, amelyeket véletlenszerűen írtak be a genomba. Az aszály okozta stressz miatt ezek a lények nyertesek a túlélésért folytatott akut küzdelemben. Ennek a stresszes helyzetnek az igazi nyertesei azonban azok, akiknek mindkét lehetőségük van a megbirkózásra, vagyis akik jól bírják a nedvességet és az aszályt. Az evolúció azoknak kedvez, akik a legjobban képesek alkalmazkodni a változó életkörülményekhez.
A stressz szabályozásának archaikus rendszerei
A stressz szabályozásának archaikus rendszerei a mai napig fennmaradtak, még az emberi sejtekben is. De ők is fejlődtek. Ezért vizsgálják az emberi test stresszválaszait kutató kutatók a genetikai, epigenetikai és pszichológiai reakciók bonyolult kölcsönhatását. Nem ritka, hogy meglepetéseket tapasztalnak.
Alexander Choukèr is. Évek óta tanulmányozza a tartós stressz emberi fiziológiára gyakorolt hatását. Ehhez használja a szinte tökéletes körülményeket, amelyek például az Antarktiszon végzett expedíciókon uralkodnak: Kevés egészséges és jól ellenőrzött résztvevő indul korlátozott időre ellenséges helyen.
Stresszes helyzetbe hozza magát, és itt szabványosított életet él. Minden „tesztalany” hasonló napi rutinnal rendelkezik, ugyanazt eszi, ugyanabban a helyzetben van. Élet laboratóriumi körülmények között. Az egyik legmédiahatékonyabb projekt, amelyben a müncheni egyetem aneszteziológiai klinikájának orvosai vettek részt, a Mars 500 küldetés volt: hat tesztalanyot küldtek szimulált repülésre a Vörös Bolygóra 520 napra.
Marsonauts állandó stresszben
A kísérlet során, amikor a „marsonauták” már meglehetősen stresszes helyzetben voltak az (önkéntes) szabadságelvonás és a társadalmilag megterhelő helyzet miatt, vért kellett venniük egymásból. Záron keresztül adták át a kutatóknak. Choukèrt és kollégáját, Gustav Schellinget különösen érdekelte, hogy a tesztalanyok testében hogyan és hogyan változtak a stresszrendszerek. "Volt egy meglepetésünk" - mondja. "Tudjuk, hogy a kortizol szint a stressz miatt meredeken emelkedik, és a Mars 500 résztvevői a kérdőívekben is kijelentették, hogy feszültnek és stresszesnek érzik magukat." A laboratóriumban azonban más kép alakult ki. „A kortizolszint kissé megemelkedett, de nem olyan erős, mint vártuk. A résztvevők immunrendszere, amelynek valóban romlania kellett volna, amint azt az űrhajósokkal végzett kísérletekből tudjuk, kezdetben aligha változott meg. "
Amikor Choukèr és csapata különféle antigénekkel stimulálta a test védekezését a vérmintákban, kiderült, hogy az immunsejtek a normálisnál jóval erősebben reagálnak ezekre a "behatolókra". „Ez teljes meglepetést okozott. Még nem tudjuk pontosan, miért van. „A marsonauták furcsa és ismeretlen környezetben élnek. Talán előnynek bizonyul, hogy az immunrendszer itt érzékenyebb a stimulációra. Úgy tűnik, hogy a tartályban lévő feszültségszint, amely inkább a normál stressz tetején volt, védő funkcióval rendelkezik. Úgy képzelem el, mint egy íjász, aki meghúzott íjjal vár. Amint veszély fenyegeti, lőhet a nyíllal. ”Az azonban még mindig nem világos, hogy a marsonaut immunrendszere milyen mechanizmusokat alakít íjászokká, vagyis folyamatosan éberen tartja.
A stressz megvédheti a szerveket
A riasztási jelek kiválthatják a test létfontosságú folyamatait. Például, ha az egeret erős sokk éri, például ha egy műtét előtt érzéstelenítés alatt tíz percig hagyják belélegezni egy nagyon kevés oxigénnel rendelkező légkeveréket, akkor a máj sokkal jobban védett a károsodásoktól. A kutatók előfeltételezésről beszélnek. - Olyan, mint az ősz első hideg napja. Ezt követően ismét melegebb lesz, de a természetet figyelmeztették, hogy hamarosan eljön a tél ”- magyarázza Choukèr. "Az a tény, hogy a rövid, rendkívüli veszélyek ahhoz vezetnek, hogy a szervezet metabolikus szinten gyorsan alkalmazkodik, valószínűleg az evolúció archaikus öröksége."
De a stressz nem csak az egyes élőlényeket érinti. Az utódok is érintettek lehetnek, amint azt a poszttraumás stressz zavarairól szóló tanulmányok is mutatják. Rachel Yehuda és munkatársai a New York-i Sínai-hegyi Orvostudományi Karról vizsgálják például, hogy megváltoztak-e a holokauszt áldozatainak leszármazottai, a vietnami veteránok és a Világkereskedelmi Központ elleni támadás tanúinak stresszrendszere. Vannak kezdeti jelek arra vonatkozóan, hogy a súlyos stressz valóban epigenetikus változásokat okoz, amelyek átterjednek a gyermekekre és az unokákra. Génkészletet kapsz szüleidtől, de ez nyilvánvalóan nem elegendő az összes szükséges fehérje kódolásához. Az információk nem férnek el a merevlemezünkön. Az epigenetikus jelenségek nem rövid életűek, hanem öröklődhetnek - ami valószínűleg az alkalmazkodóképesség egyik legnagyobb emelője.
Egyébként Choukèrt leginkább az ismeretlen stresszeli. Csak a stressz tett minket olyanná, amilyen ma vagyunk. Az archaikus stresszrendszerek nélkül pedig bizonyosan halottak lennénk.