A petyhüdt (belső) comb életmód; Szépség Fórum
2004.08.10. Óta tag
55 hozzászólás (ø0.01/nap)
Február óta jó 10 kg-ot fogytam - 3 évvel ezelőtt 20 kg-al több volt a csípőm. Minden \ "szoros \" készen áll. Még fiatal vagyok, és főleg a testmozgás miatt fogyott - egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel kombinálva (ha anyagilag és időnként megvalósítható egy hallgató számára).
De a combom zavar! Szerencsére nincs cellulitiszem, de rengeteg fontom van. A borjaim is nagyon impozánsak, de valójában csak izmokból állnak. A külső combom is jól izmolt - nem mindig néz ki "szépnek" a szememben, de élhetek vele. Ami engem zavar, azok a belső combok, és ameddig csak emlékszem. Szinte úgy tűnik, mintha a felesleges zsír ott gyűlne össze. Azt hiszem, sokan ismerik a problémát. Különösen nyáron, amikor szoknyát visel és izzad, minden egymáshoz dörzsöl és kigyullad. Vagy rövidnadrág, szeretik ott felhúzni magukat.
De mi a leghatékonyabb módszer a zsírégetésre? Rájövök, hogy nem mondhatom el a testemnek, hogy vegye le a zsírt erről a helyről, de speciális gyakorlatoknak kell lenniük, amelyekkel felépíthetem az izmokat ezen a területen. És ezt keresem. Van valakinek valami javaslata?
És melyik állóképességi sport edzi a lábakat a legjobban ezen a területen? Kerékpározás, kocogás? Mindkettő jó a lábaknak, de főleg kerékpározáskor az az érzésem, hogy ez nagyobb megterhelést jelent a fenekemen és a comb felső izmain.
Tag 2002. január 17-től
12 587 hozzászólás (1,83/nap)
Jól tudom elképzelni a problémádat. Az év eleje óta magam is lefogytam 17 kg-ot, és fizikai szempontból csak a belső combokkal voltak problémáim.
Már jó eredményeket értem el az úszással. (Mell).
2004. január 20-tól tagja
3.924 hozzászólás (ø0.64/nap)
gratulálok, egész jól levették!
Ismerem ezt a problémát is: rendszeresen úszom és muszáj
általában azt mondják, hogy nagyszerű a lábak számára, de ezeken az említetteken
Ezzel sem vagyok megelégedve.
Mindig próbáljon alaposan masszírozni egy cellulit krémmel; ez számít.
2004. február 16-tól tagja
1,014 hozzászólás (ø0.17/nap)
Istenem, örülök, hogy nem én vagyok az egyetlen.
Az adductor-abductor gyakorlatokat az edzőteremben végzem, így legalább fájó izmaim vannak. Remélem szorosabb lesz.
Nem fogytam, és talán testmozgással hangoztatom az alakomat, talán fogyok egy kicsit, de ha nem, akkor élhetek vele.
Én is ezeket a feszesítő krémeket szedem, nos, ha csak így tudna mindent kijavítani, nem lenne kozmetikai műtét!
Nos, mivel ezen a héten legalább kezelem a dolgomat, heti háromszor megyek a fitneszközpontba, különben csak egy * csinálom, ha semmi nem jön közbe *.
2004. január 20-tól tagja
3.924 hozzászólás (ø0.64/nap)
Igen, semmi sem megy gond nélkül, de biztos vagyok benne, hogy ez nagyon jól segített
Mégpedig nagyon lefogytam, lenne valami
megrekedt.
Nem feszesítő krém, nem is tenne annyit.
2003. december 11-től tagja
1,852 hozzászólás (ø0.3/nap)
Úszás és kerékpározás, többnyire az állóképességen alapul. Mell vagy mászás, puha sebességfokozatú kerékpározás legalább 60 percig. Vagy lovagoljon ergométert.
Egyébként én sem tudok semmit.
2004.08.10. Óta tag
55 hozzászólás (ø0.01/nap)
Azt hiszem, ezt a gyakorlatot szoktam csinálni, te is Lisa-t az edzőteremben. Ilyen eszközön, ahol szét kell nyomni a lábait vagy együtt? De évek teltek el azóta, hogy konditerembe jártam. Most egyetemi sportra járok, és valamilyen "extrém nagy hatású aerobikot" folytatok. Tollaslabdázom és lovagolni is szoktam. Úgy döntöttem, hogy talán én is elkezdek kocogni. A barátom használhat valamilyen gyakorlatot, de én ezt nem értem az aerobikhoz.
Újra biciklizhettem. Van szobakerékpárunk, amivel régebben éhgyomorra közlekedtem. De amikor az egyetem újra elindul, valószínűleg semmi sem lesz. Ki önként hajnali 5 órakor kel fel sportolni?!
Ami a krémeket illeti: Természetesen én is . Nemrég kaptam egy zselét koffeinnel. Ez állítólag biztosítja a bőr jobb vérellátását és ezáltal feszesebbé tételét (ezt teszi a masszázs). Jéghideg zuhanyt is veszek minden nap. Szerintem ez sokat hoz, a bőr feszesebbnek tűnik. De sajnos a zsír nem múlik el.
Úgyis szeretnék leadni néhány kilót. Körülbelül 4 kg-nak le kell esnie, amíg el nem érem a \ "célomat \" és először meg akarom tartani a súlyomat. De ki tudja, hol veszem le. Határozottan ott, ahol a zsír nyugodt tud maradni (már egy pohárméret kisebb).
2004.08.10. Óta tag
55 hozzászólás (ø0.01/nap)
Találtam egy oldalt, amely pontosan a tippeket kereste! Lehet, hogy nagyon informatív is:
Azt hiszem, a webhelyen még mindig sok mindent át kell nézni. De úgy gondolom, hogy a táplálkozási tippeket óvatosan kell élvezni. Valahol azt írta, hogy figyelni kell a zsírmentes étrendre. Micsoda baromság. A zsír elengedhetetlen a test számára - csak mértékkel.
Jó szórakozást olvasás közben!
2004. május 14-től tagja
3917 hozzászólás (ø0.65/nap)
köszönöm a szép oldalt. Hosszú évek óta harcolok (karate), és heti két-három alkalommal kocogok, ami mindenképpen segít a laza szövetek ellen
Szintén jóga a nyújtáshoz, de nem igazán rendszeresen. Egyszer olvastam, hogy a jóga soványabbá teszi a vastag izmokat.
2004-10-10 óta tag
59 hozzászólás (ø0.01/nap)
ezért nem bízom a csodacélokban és a krémekben.
Mindig ellopom a barátom fociját, és a tévé előtt ülök vele.
Ezután csak nyomja össze a térdeit, és engedje el őket újra. ismételje meg az egészet.
FIGYELEM az elején nem túl sok. ami fájó izmokat ad